زندگی سالم

در حال حاضر دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که برخی بیماری‌ها ریشه در جنسیت دارند. به‌عبارت‌دیگر انسان‌ها در طول زندگی خود با بیماری و اختلالات موقت یا طولانی‌مدتی دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ اما برخی از این مشکلات در زنان یا مردان بیشتر شایع است.

تشنج ناگهانی برای هرکسی سرشار از احساس ترس و برای اطرافیانش، مملو از اضطراب و نگرانی است. تشنج‌های کوتاه و مقطعی از نشانه‌های یک بیماری به نام صرع است.

عفونت ریه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تنفسی است که می‌تواند به صورت حاد یا مزمن بروز کند. این بیماری از طریق ویروس‌ها، باکتری‌ها یا قارچ‌ها ایجاد می‌شود و علائم آن شامل سرفه، تب، گلودرد و تنگی نفس است.

افتادگی پوست یکی از مشکلات شایع بعد از لاغری است. هنگامی که وزن به سرعت کاهش می‌یابد، پوست نمی‌تواند به‌سرعت خود را منقبض کند و شل و افتاده می‌شود.

دیابت یکی از بیماری‌هایی است که تعداد زیادی از انسان‌ها در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. تغذیه نادرست، نداشتن تحرک کافی و استرس ازجمله اصلی‌ترین دلایل ابتلا به این بیماری محسوب می‌شوند و عدم رعایت یک برنامه غذایی سالم و اصولی در صدر آن‌ها قرار دارد.

ویتامین D از جمله آنتی‌اکسیدان‌های مهم و ضروری است که کافی‌نبودن میزان آن در بدن سبب بروز اختلالات و مشکلات جدی خواهد شد. اگر نشانه‌هایی مانند ضعف و خستگی مفرط، پوسیدگی دندان‌ها، ریزش مو، تغییرات خلقی، افسردگی، دردهای عضلانی، کمردرد یا درد مفاصل را در بدنتان مشاهده می‌کنید باید بگوییم که این‌ها علائم کمبود ویتامین D است.

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. طبق آمار، بیش از 80 درصد افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار دچار کمردرد می‌شوند.

مادربزرگ من همیشه نوه‌هایش را به خوردن روزی یک عدد سیب دعوت می‌کرد. این دعوتنامه با رسیدن فصل پاییز و زمستان بیشتر هم می‌شد و معتقد بود که اگر روزانه یک عدد سیب بخورید، هرگز مریض نخواهید شد.