سلامت روانی
-
چطور ظاهرمان را دوست داشته باشیم؟ 10 راهنمای عملی برای پذیرش خودتان
اینستاگرام را باز می‌کنید و می‌بینید جمع خوبان جمع است. مهمانی‌هایی با تم لباس‌های رنگارنگ، چهره‌های شاداب و زیبا، اندامهایی…
بیشتر بخوانید » -
علائم افسردگی در زنان + راه‌های درمان
فرقی نمی‌کند کجای جهان ساکنید یا از چه نژاد و رنگ پوستی هستید، افسردگی خطری است که در کمین ما…
بیشتر بخوانید » -
علائم استرس؛ از کجا بفهمیم استرس داریم؟
احتمالا شما هم بارها در موقعیت‌های مختلف با این سوال مواجه شده‌اید که: «استرس داری»؟ و در جواب نگاهتان را…
بیشتر بخوانید » -
کاربردی‌ترین راه های کاهش استرس و اضطراب؛ با استرس‌تان خداحافظی کنید
در جوامع امروزی، استرس دوستِ جدایی‌ناپذیری است که هر از چند گاهی و شاید بیشتر از آن، به سراغ ما…
بیشتر بخوانید » -
چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ 13 راهکار کاربردی برای دوست داشتن خود
وقتی صحبت از این می‌شود که چگونه خود را دوست داشته باشیم، ذهن بیشتر افراد گیج می‌شود و دوست داشتن…
بیشتر بخوانید » -
راه های افزایش اعتماد به نفس چیست؟
ممکن است خیلی از اشخاص درباره راه های افزایش اعتماد به نفس اطلاعاتی نداشته باشند. زمانی که برای اولین بار…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با انواع اختلال شخصیت؛ شما با کدام یک دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟
در کلاس مدرسه، در دانشگاه، در محل کار و حتی در خانواده، ممکن است با شخصی روبه‌رو شوید که نمی‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
پرخوری عصبی؛ چرا وقتی استرس داریم به سراغ غذا می‌رویم؟
– چرا انقدر می‌خوری؟ – چون عصبانی هستم! تا حالا با این افراد مواجه شده‌اید؟! افرادی که در زمان‌های پراسترس…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سلامت روان داشته باشیم؟ 8 عادت ساده برای داشتن سلامت روان
چند ساعت از روزتان را پای گوشی و تلویزیون هستید؟ چقدر اخبار منفی و فیلم‌های ناسالم را دنبال می‌کنید؟ منظورم…
بیشتر بخوانید » -
شایع‌ترین اختلالات روانی را بشناسید
تا به حال با آدمی مواجه شده‌اید که سرش را با افتخار بالا بگیرد و با لحنی غرورآمیز بگوید: «من…
بیشتر بخوانید »
