سلامت روانی

استرس با تولید هورمون های استرس زا مثل کورتیزول، متابولیسم و غیره روند گرسنگی را بر هم میزند. در وهله ی اول فرد باید مهارت های کنترل استرس را بیاموزد و در کنار آن باید از غذا های سالم و سرشار از مواد مغذی طبیعی استفاده کند تا آثار استرس در بدن او کاهش پیدا کند.

مفاهیم اساسی‌ای در زندگی ما نقش دارند که ممکن است نام‌شان را در رویدادهای مختلف زندگی‌مان شنیده باشیم، اما درباره معنای حقیقی‌شان چیزی ندانیم.

زندگی روزمره ما پر از چالش‌ها و مشکلاتی است که دست‌وپنجه نرم کردن با آن‌ها می‌تواند بسیار سخت باشد و از دل آن، مشکلات بیش‌تری مثل اضطراب، استرس، افسردگی و نگرانی‌های بی‌وقفه‌ای برای ما به‌وجود بیاید.