18 اردیبهشت 1402
احتمالا شما هم بارها در موقعیت‌های مختلف با این سوال مواجه شده‌اید که: «استرس داری»؟ و در جواب نگاهتان را به پایین انداخته‌اید و گفته‌اید: «من؟ نه! من…
23 اسفند 1402
غذاهای مفید برای معده درد
قبل از هرچیزی باید به این نکته اشاره کنیم که معده درد، شوخی‌بردار نیست و در صورت تکرار آن باید حتما زیر نظر پزشک متخصص باشی…
16 اردیبهشت 1402
در رژیم غذایی ایرانی‌ها چندمدل غذا وجود دارد که اگر بتوانید آن‌ها را خوب درست کنید، در بین آشنایانتان زبان‌زد می‌شوید. از بین غذاهای سنتی، خوب درست‌کر…
16 اردیبهشت 1402
وقتی صحبت از چاقی می‌شود بیشتر افراد یاد مشکلاتی مثل دیابت، بالا‌بودن کلسترول، فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی می‌افتند در حالی که چاقی روی جنبه‌های م…
18 اسفند 1402
آب کرفس چه مواد مفیدی دارد؟
فقط 1 فنجان (240 میلی لیتر) از آب کرفس شامل:
42.5 کالری
2گرم پروتئین
9.5گرم کربوهیدارات
5گرم شکر
8% از ارزش روزانه ک…
16 اردیبهشت 1402
وقتی صحبت از این می‌شود که چگونه خود را دوست داشته باشیم، ذهن بیشتر افراد گیج می‌شود و دوست داشتن خود را با مفاهیمی مثل غرور بی‌جا، خودشیفتگی، سطح انت…
11 بهمن 1402
یک نکته مهم راجع به میان وعده رژیمی
قبل از اینکه توضیح بدهیم چه میان وعده‌هایی مناسب رژیم غذایی شما هستند، باید یک نکته را گوشزد کنیم؛
بر…
02 فروردین 1402
اگر از افرادی که بارداری را تجربه کرده‌اند بپرسید، به شما خواهند گفت که این دوران سختی‌های خاص خود را دارد، اما در نهایت دیدن چهره شیرین نوزاد برای او…
