شاید اولین سوال برای فردی که تصمیم به گرفتن رژیم غذایی دارد، این است در مدت زمان رژیم باید از خوردن چه دسته از مواد غذایی‌ پرهیز کند؟ خبر خوب اینکه مع…

حتما تا به حال به گوش شما هم عنوان غذاهای طبع گرم و سرد خورده است و احتمالا اگر رژیم لاغری دارید از دوست آشنا زیاد شنیده‌اید که به شما توصیه کرده‌اند،…

گاهی اوقات بعضی از اصطلاحات، کم‌کم به عنوان واقعیت شناخته می‌شود. در دنیای رژیم‌های غذایی هم اصطلاح «کوچک‌ کردن معده» با غذا نخوردن، در ذهن همه جا افت…

وقتی صحبت از کاهش وزن و رژیم غذایی سالم می‌کنیم، نمی‌توانیم نقش ورزش را نادیده بگیریم. اما دقیقا چه ورزش چربی‌سوزی را در برنامه کاهش وزن قرار دهیم که …

شروع  رژیم غذایی همیشه چالش‌برانگیز است و ممکن است با یک عارضه جانبی مثل سردرد همراه باشد. واقعیت این است که سردرد در رژیم غذایی غیر معمول نیست، اما م…

بیشتر بخوانید: عمل …