09 آذر 1402
برنامه غذایی ۳ روزه چیست؟
رژیم غذایی ۳ روزه که عناوین مختلفی برای آن در نظر گرفته شده اما عموماً به‌عنوان رژیم نظامی (Military Diet) می‌شناسند که به…
14 اسفند 1402
۱- شکر را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید
هر بار که یک آب‌میوه از سوپرمارکت می‌خرید، کالری بیش‌تری در مقایسه با درست کردن آن در خانه دریافت می‌کنید چون …
30 آبان 1402
سرماخوردگی در کودکان چیست؟
سرماخوردگی (Common Cold) به‌عنوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در کودکان شناخته می‌شود که باعث عفونت دستگاه تنفسی فوقانی می…
30 آبان 1402
قبل از هر چیزی، دارچین چیست؟
دارچین (Cinnamon) ادویه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات مفید است و طبق تحقیقات انجام شده، می‌تواند روی مدیریت قند خون…
30 آبان 1402
اول از همه، عادت چیست؟
عادت (Habit) رفتاری است که به‌طور منظم تکرار می‌شود و ما هم تمایل داریم تا آن را به شکل ناخودآگاه داشته باشیم. عادات می‌توانند…
23 آبان 1402
اول از همه، خاکشیر چیست؟
خاکشیر که نام دیگر آن، شووران است و در انگلیسی، اسامی علمی متعددی مثل Tansy Mustard و Descurainia Sophia را به خودش اختصاص م…
17 آبان 1402
قند روی مغز تأثیر می‌گذارد
زمانی که قند می‌خورید، یک ماده شیمیایی به‌اسم دوپامین به مغزتان وارد می‌شود و در نتیجه آن، حس خوبی پیدا می‌کنید. به‌خاطر ه…
18 آبان 1402
اول از همه، مصرف بیش از اندازه پروتئین خوب است یا نه؟
تفکر غلطی که در ابتدا از ورزشکاران مختلف نشأت گرفته، این است که ما هر چقدر پروتئین بیش‌تری بخو…
