معرفی 10 طرز تهیه دتاکس واتر برای لاغری، سلامتی و پوست

فواید دتاکس واتر چیست؟

دتاکس واتر به بهبود هیدراتاسیون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند. این نوشیدنی طبیعی، بدون کالری اضافی است و می‌تواند در تامین انرژی و بهبود سلامت پوست شما نقش داشته باشد. همچنین ترکیبات طبیعی موجود در دتاکس واتر به باعث سم‌زدایی و پاکسازی بدن می‌شود.

رژیم‌های مخصوص کاهش و افزایش وزن لیمومی

بدون استپ وزنی

بدون گرسنگی

هماهنگ با داروهای مصرفی

متناسب با مزاج

مناسب محل کار

غذاهای ساده و در دسترس

طراحی سایت با استودیو نوژن

رژیم مزوبولیک لیمومی چیست؟

دریافت رژیم

طرز تهیه دتاکس واتر به چه شکل است؟

دتاکس واتر به‌راحتی با اضافه کردن تکه‌های میوه‌ها، سبزیجات به آب تهیه می‌شود. میوه‌هایی مانند لیمو، توت‌فرنگی و خیار به همراه نعناع یا زنجبیل انتخاب‌های محبوبی برای تهیه دتاکس واتر هستند. موادی که گفتیم را به آب اضافه کنید و حداقل یک ساعت در یخچال بگذارید تا طعم‌ها ترکیب شوند. سپس می‌توانید دتاکس واتر را بنوشید.

طرز تهیه دتاکس واتر برای پوست به چه شکل است؟

وقتی بدن شما با دتاکس واتر هیدراته شود، برای درخشش پوستتان مفید خواهد بود. پیشنهاد می‌کنیم هندوانه (½ فنجان)، خیار (½ فنجان خرد شده)، برگ ریحان (6-8 عدد)، آب لیموترش (کمی) را داخل ظرف ریخته و به آن آب اضافه کنید. بگذارید مخلوط به مدت 2 ساعت بماند، سپس آب را از صافی رد کرده و میل کنید.

10 نوع دتاکس واتر لاغری را بشناسید

از آنجایی که کالری نوشیدنی دتاکس واتر صفر است، بنابراین یک جایگزین مناسب برای انواع نوشیدنی­‌های گازدار و مضر محسوب می­شود. همچنین گزینه مناسبی برای کسانی که رژیم لاغری گرفتند، است.

انواع دتاکس واتر علاوه بر داشتن خواص لاغری، موجب بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می­شوند.  بهترین دتاکس‌هایی که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد عبارت‌اند از:

1. دتاکس واتر نعناع و گریپ فروت

گریپ فروت و نعناع ترکیبی بسیار خوش طعم و مقوی ایجاد می­کنند. بر اساس مطالعه­ای در مجله (متابولیسم) گفته شده است گریپ فروت به دلیل داشتن فیتوکمیکال­ها، در چربی‌سوزی و لاغری تأثیر بالایی دارد.

آب گریپ فروت به تنهایی نوشیدنی خوش طعم و مفیدی برای سم‌زدایی بدن و افزایش چربی‌سوزی است که اگر همراه با مقداری نعنا ترکیب شود، خواص چربی‌سوزی آن افزایش پیدا می‌کند.

2. دتاکس واتر زغال اخته و لیمو

زغال اخته سرشار از ترکیبات گیاهی مفید بوده که یکی از قوی­ترین آن­ها رنگدانه­ای به نام «آنتوسیانین» است. آنتوسیانین نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن می­شود، بلکه به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری­های قلبی کمک می­کند.

افزودن لیمو به آب شما را وادار به نوشیدن بیشتر می­کند که همین مورد برای سم‌زدایی و هیدراته ماندن بدن بسیار مفید است. شایان ذکر است که نوشیدن هرچه بیشتر آب در طول روز، خود راهکاری برای کاهش وزن محسوب می­شود.

3. دتاکس واتر پرتقال، لیمو و نعناع

همه میوه­‌ها حاوی «پلی‌فنول» هستند. پلی‌فنول‌ها نوعی ترکیبات گیاهی سالم و طبیعی بوده که موجب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می­شوند.

یک لیوان دتاکس واتر پرتقال، لیمو و نعناع سرشار از پلی‌فنول‌ها است که در کاهش بافت چربی شکم و وزن کلی بدن نقش دارند.

4. دتاکس واتر پرتقال، دارچین و انار

تحقیقات نشان می­دهند که افزودن دارچین به رژیم غذایی موجب افزایش سوخت و ساز و چربی‌سوزی بدن می­شود. اگر درون آب ادویه دارچین و انار که تأثیرات بالقوه‌ای بر کاهش وزن بدن دارند را به همراه کمی پرتقال بریزیم، اثرات چربی‌سوزی و کاهش وزن آن به‌خوبی قابل مشاهده خواهد بود.

5. دتاکس واتر توت‌فرنگی، نعناع و لیمو

ترکیب نعناع و لیمو با هر نوع توتی بسیار خوش طعم خواهد شد. اما ترکیب آن با توت‌فرنگی نه تنها طعمی لذیذ ایجاد می­کند، بلکه به‌صورت غیرمستقیم بر کاهش وزن نیز تأثیر دارد.

توت‌فرنگی حاوی پلی‌فنول‌های خاصی است که در کاهش قند خون بدن تاثیر دارند. همان‌طور که می‌دانید، قندخون بالا در طی زمان موجب افزایش وزن می­شود. نوشیدن دتاکس واتر توت‌فرنگی، نعناع و لیمو سبب سم‌زدایی، افزایش هیدراته بدن، تنظیم قند خون و کاهش وزن می‌شود.

6. دتاکس واتر لیمو، نعناع و خیار

این دتاکس واتر خوش‌طعم، نوشیدنی مقوی و مفیدی است که فوایدی همچون هیدراته ماندن در فصل گرم، خاصیت سم‌زدایی قوی، کمک به بهبود جذب مواد غذایی و هضم راحت­تر، شادابی و طراوت پوست، تقویت دستگاه ایمنی بدن و کمک به لاغری و کاهش وزن دارد.

انواع دتاکس واتر نعناع با خاصیت کاهش اشتها، به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می­کنند. همچنین با جذب ویتامین­‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مؤثری دارند.

7. دتاکس واتر زنجبیل و لیمو

ترکیب زنجبیل و لیمو برای لاغری و کاهش وزن معجزه می‌کند. زنجبیل با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن سریع­تر کمک می­کند.

این دتاکس واتر را بهتر است با آب ولرم تهیه کرده و لیمو را درست قبل از نوشیدن به آب اضافه کنید. دتاکس واتر زنجبیل و لیمو موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از قوی­ترین ترکیبات سم زدا محسوب می­شود.

8. دتاکس واتر سرکه سیب و دارچین

این نوشیدنی سم زدا حاوی مقادیر فراوانی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به مبارزه با رادیکال­های آزاد در بدن کمک می­کند. همچنین سرکه سیب موجود در آن موجب بهبود فرایند هضم و کاهش وزن سریع­تر می­شود.

دتاکس واتر سرکه سیب و دارچین یک راه عالی برای کاهش وزن بوده و علاوه بر این دارای خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش آب بدن است.

اگر به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن و لاغری هستید این دتاکس واتر پیشنهادی عالی برای شما است؛ چرا که با داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان به کاهش وزن راحت­ترکمک می­کند.

9. دتاکس واتر گریپ فروت و رزماری

این دتاکس واتر سرشار از فواید بی‌نظیری همچون پاکسازی روده، خنک کننده، دفع سموم بدن و کمک به هضم بهتر است. با مخلوط گریپ فروت و رزماری در آب، نوشیدنی خوش‌مزه‌ای خواهید داشت که سرشار از فایده است.

گریپ فروت به دلیل داشتن پلی‌فنول و فیتوکمیکال­های فراوان موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن راحت­تر و سریع­تر می­شود.

10. دتاکس واتر هندوانه و نعناع

هندوانه حاوی «سیترولین» است. این اسید آمینه با فیلتر کردن و ازبین بردن آمونیاک که باعث آسیب دیدن سلول­های بدن می­شود به بهبود عملکرد کبد کمک می­کند.

سیترولین موجود در هندوانه، تجمع چربی در سلول­ها را کاهش داده و از این طریق در کاهش وزن تأثیر دارد. هندوانه با داشتن ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می­شود.

دتاکس واتر لاغری هندوانه و نعناع نوشیدنی بسیار خوش طعم با خاصیت سم‌زدایی قوی و هیدراته بالا است؛ به همین علت بهترین جایگزین برای نوشیدنی­های گازدار و غیرسالم در فصل گرم محسوب می‌شود.

کلام آخر

در این مقاله دتاکس واتر را با هم شناختیم و با 10 مدل از بهترین و مفیدترین آن‌ها آشنا شدیم. با مخلوط کردن تکه­های میوه و سبزیجات با آب معمولی معجونی خواهید داشت که به شما انرژی می­دهد، نفخ را از بین می­برد، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می­شود، آب بدن را حفظ می‌کند و باعث کاهش وزن و لاغری می­شود. پس منتظر چه هستید؟ همین حالا یک لیوان از آن را برای خودتان درست کنید و از نوشیدنش لذت ببرید.

مخاطب عزیز! این مطلب جنبه آموزشی و اطلاعات عمومی دارد. همچنین بر اساس علم روز دنیا نوشته شده است. با این حال اگر مشکل و یا بیماری جسمی دارید، برای اجرای آن فقط با پزشک متخصص مشورت کنید.

منابع

eatthis

yahoo

thepennywisemama

happyfoodstube

detoxwater