غذای سالم

روغن زیتون یکی از اصلی‌ترین فراورده‌های میوه زیتون است که از آن در صنایع غذایی، دارویی و بهداشتی استفاده می‌کنند. ترکیبات و خواص ویژه این روغن گیاهی سبب شده تا دانشمندان تحقیقات گسترده‌ای را در زمینه مزایا و معایب روغن زیتون برای بدن انجام دهند.

شکلات تلخ یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین نوع شکلات‌هاست. این شکلات مقادیر بالایی آنتی‌اکسیدان‌ گیاهی به نام فلاونوئید دارد که برای سلامت و کنترل بیماری‌های قلب و عروق و مغز بسیار مفید است.

بروز هر بیماری در بدن انسان باعث می‌شود برای مدت کوتاهی از مصرف برخی از خوراکی‌ها منع شویم؛ برای مثال ممکن است تا مدتی نتوانیم غذاهای سرخ‌کرده یا فست‌فود بخوریم یا حتی احتمال دارد از خوردن تنقلاتی مثل بستنی و ترشی منع شویم؛ اما تا به حال شنیده بودید خوردن میوه برای بیماری مضر باشد؟!

آهن یک ماده مغذی ضروری برای فعالیت بدن است که شما باید آن را از غذا دریافت کنید. خوشبختانه، غذاهای خوب زیادی با آهن وجود دارد که به شما کمک می‌کند نیازهای روزانه خود را برآورده سازید.

صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز برای اغلب افراد است؛ از این رو کمتر کسی وجود دارد که از اهمیت صبحانه و تاثیر آن بر حفظ سلامت بی‌اطلاع باشد.

چاقی یک نگرانی رو به رشد در فرهنگ جهانی سلامت است که افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. درحالی‌که عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند، برخی معتقدند که مصرف غذاهای طبع سرد نقش مهمی دارد.

 برنج یک عنصر اصلی رژیم غذایی در بیش از 100 کشور جهان است. بسیاری از کشورها غذای برنجی مخصوص به خود را دارند و جزو غذاهای محلی آن‌ها محسوب می‌شود مانند: چلوکباب در ایران، بیبی باپ در کره، سوشی در ژاپن و غیره.

ریزش مو یکی از دغدغه‌های جدی برای خیلی‌هاست! افراد بسیاری به دنبال روشی مؤثر برای جلوگیری از ریزش مو هستند. عوامل مختلفی وجود دارند که می‌توانند دلیل اصلی ریزش موها باشند.