اضافه وزن و عدم توانایی کاهش وزن در اغلب موارد مربوط به وضعیت مزاج افراد است. به همین دلیل افرادی که قصد دارند به‌تناسب‌اندام دست پیدا کنند، در ابتدا باید مزاج خود را به حالت نرمال برسانند.
اضافه وزن و عدم توانایی کاهش وزن در اغلب موارد مربوط به وضعیت مزاج افراد است. به همین دلیل افرادی که قصد دارند به‌تناسب‌اندام دست پیدا کنند، در ابتدا باید مزاج خود را به حالت نرمال برسانند.
دوست عزیزی از اضافه وزن خیلی زیادی رنج می‌برد؛ مدت‌ها بود که روش‌های مختلف را امتحان کرده بود، به رژیم غذایی‌اش اهمیت می‌داد و ورزش را جدی می‌گرفت.
دوست عزیزی از اضافه وزن خیلی زیادی رنج می‌برد؛ مدت‌ها بود که روش‌های مختلف را امتحان کرده بود، به رژیم غذایی‌اش اهمیت می‌داد و ورزش را جدی می‌گرفت.
راستش برای من که چندان آدم اهل ورزشی نیستم و همیشه معضل رفتن به باشگاه و کلاس‌های ورزشی آزارم می‌داد، ورزش‌کردن برای رسیدن به وزن ایده‌آل جزء کارهای سخت و طاقت‌فرساست.
راستش برای من که چندان آدم اهل ورزشی نیستم و همیشه معضل رفتن به باشگاه و کلاس‌های ورزشی آزارم می‌داد، ورزش‌کردن برای رسیدن به وزن ایده‌آل جزء کارهای سخت و طاقت‌فرساست.
بیایید با هم صادق باشیم. برای لاغری بدون بازگشت، چاره‌ای به جز تغییر سبک زندگی ندارید. اما این تغییر سبک زندگی چندان هم ترسناک نیست.
بیایید با هم صادق باشیم. برای لاغری بدون بازگشت، چاره‌ای به جز تغییر سبک زندگی ندارید. اما این تغییر سبک زندگی چندان هم ترسناک نیست.
رژیم مدیترانه‌ای جزو آن دسته رژیم‌های محبوب و معروفی است که در سراسر دنیا افراد زیادی به آن پایبند هستند. خوشبختانه این رژیم غذایی تمام مواد مغذی سالم را به شکل متعادل در خود دارد، اما ماجرا به همینجا ختم نمی‌شود.
رژیم مدیترانه‌ای جزو آن دسته رژیم‌های محبوب و معروفی است که در سراسر دنیا افراد زیادی به آن پایبند هستند. خوشبختانه این رژیم غذایی تمام مواد مغذی سالم را به شکل متعادل در خود دارد، اما ماجرا به همینجا ختم نمی‌شود.
