اگر شما هم دغدغه اضافه‌وزن دارید، احتمالا با انواع رژیم غذایی آشنا شده‌اید و اسم‌های عجیب‌وغریب خیلی زیادی را شنیده‌اید. مثلا  رژیم کتوژنیک که در آن، مصرف کربوهیدرات به صفر می‌رسد و به همین خاطر، میوه‌های مجاز در رژیم کتوژنیک خیلی محدودند.

اگر شما هم دغدغه اضافه‌وزن دارید، احتمالا با انواع رژیم غذایی آشنا شده‌اید و اسم‌های عجیب‌وغریب خیلی زیادی را شنیده‌اید. مثلا  رژیم کتوژنیک که در آن، مصرف کربوهیدرات به صفر می‌رسد و به همین خاطر، میوه‌های مجاز در رژیم کتوژنیک خیلی محدودند.

تا به حال برای شما پیش آمده که در اتاق پرو یا جلوی آینه‌ی قدی منزل، به اندام خود نگاه کنید و با خودتان بگویید کاش پهلویم کمی باریک‌تر بود، کاش شکم نداشتم، کاش بازوهایم لاغرتر بود؟

تا به حال برای شما پیش آمده که در اتاق پرو یا جلوی آینه‌ی قدی منزل، به اندام خود نگاه کنید و با خودتان بگویید کاش پهلویم کمی باریک‌تر بود، کاش شکم نداشتم، کاش بازوهایم لاغرتر بود؟

هر دفعه که سرما می‌خورم، مادرم آب، نمک و سرکه سیب را مخلوط می‌کند و در ظرفی می‌ریزد تا روزی چند بار آن را غرغره کنم. سرکه سیب از آن خوراکی‌هایی است که صدها فایده دارد و هزاران سال است که به عنوان یک خوراکی مقوی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ یکی از فواید آن هم درمان گلودرد و سرماخوردگی است.

هر دفعه که سرما می‌خورم، مادرم آب، نمک و سرکه سیب را مخلوط می‌کند و در ظرفی می‌ریزد تا روزی چند بار آن را غرغره کنم. سرکه سیب از آن خوراکی‌هایی است که صدها فایده دارد و هزاران سال است که به عنوان یک خوراکی مقوی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ یکی از فواید آن هم درمان گلودرد و سرماخوردگی است.

تعداد راه‌های رسیدن به تناسب اندام و لاغری، به تعداد تمام افرادی است که دچار اضافه وزن هستند. البته ناگفته نماند که باید روش‌های غیراصولی لاغری را کنار بگذاریم و آن‌هایی که باقی مانده را به دو دسته روش‌های پزشکی و رژیم‌های تغذیه‌ای تقسیم کنیم.

تعداد راه‌های رسیدن به تناسب اندام و لاغری، به تعداد تمام افرادی است که دچار اضافه وزن هستند. البته ناگفته نماند که باید روش‌های غیراصولی لاغری را کنار بگذاریم و آن‌هایی که باقی مانده را به دو دسته روش‌های پزشکی و رژیم‌های تغذیه‌ای تقسیم کنیم.

من از آن آدم‌هایی هستم که چندان میانه خوبی با قهوه نداشتم. اما از وقتی ورزش باشگاهی را به‌صورت جدی شروع کردم متوجه شدم که تقریباً تمام بچه‌های باشگاه قبل یا بعد از انجام تمریناتشان قهوه می‌خورند.

من از آن آدم‌هایی هستم که چندان میانه خوبی با قهوه نداشتم. اما از وقتی ورزش باشگاهی را به‌صورت جدی شروع کردم متوجه شدم که تقریباً تمام بچه‌های باشگاه قبل یا بعد از انجام تمریناتشان قهوه می‌خورند.

پربازدیدترین مطالب