15 بهمن 1402
مواد لازم برای تهیه کیک رژیمی با جو پرک
کیک رژیمی را می‌توان با انواع مختلفی از آردهای شیرینی‌پزی تهیه کرد. شما این فرصت را دارید که از آردهای چندمنظ…
05 بهمن 1402
چرا سرطان باعث کاهش وزن می‌شود؟
این موضوع که سرطان موجب کاهش وزن یا تغییرات وزنی ناخواسته در شخص می‌شود امری بدیهی و اثبات شده است اما نمی‌توان گفت ک…
29 دی 1402
نقش ویتامین D در بدن
حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد از ویتامین دی موردنیاز بدن از طریق تابش نور خورشید به پوست تولید می‌شود. هر چند که مصرف برخی مواد غذایی یا مک…
29 دی 1402
خواص سبوس برنج
سبوس برنج یک منیع غنی از فیبر، پتاسیم، سلنیوم، روی، منیزیم، پروتئین، منگنز، مس، آهن، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین E و ویتامین‌های گروه B…
22 مهر 1403
1. اضطراب
زنان دو برابر مردان در طول زندگی خود به اختلال اضطراب مبتلا می‌شوند. اضطراب بخش جدایی نشدنی از زندگی بشر امروزی است؛ اما تا زمانی این اخ…
20 دی 1402
فواید مصرف ویتامین D
ممکن است بپرسید که چرا باید ویتامین D بخوریم؟ یا اصلاً مزایا مصرف ویتامین D در چیست؟ با بررسی موارد زیر شما به پاسخی روشن در این…
17 شهریور 1403
روغن زیتون و انواع آن
همان‌طور که می‌دانید روغن زیتون حاصل از خردشدن و تحت‌فشار قراردادن میوه زیتون به روش شیمیایی و مکانیکی تولید و استخراج می‌شود. …
12 دی 1402
تمرینات ذهن آگاهی برای بزرگسالان
اگر شما بتوانید به عنوان یک شخص بزرگسال ذهن خود را آرام و آگاه نگه دارید دیگر در شما خبری از استرس، اختلال خواب، م…
