12 دی 1402
تمرینات ذهن آگاهی برای بزرگسالان
اگر شما بتوانید به عنوان یک شخص بزرگسال ذهن خود را آرام و آگاه نگه دارید دیگر در شما خبری از استرس، اختلال خواب، م…
28 مرداد 1403
رژیم لاغری ابوعلی سینا
ابوعلی سینا همواره معتقد بود که اگر بتوان بدن خود را با کمک ۶ عامل بشناسید، بی‌تردید به جسم و روحی سالم دست پیدا خواهید. وزن س…
06 مرداد 1403
۵ فایده اثبات شده قرص اسپیرولینا
اسپیرولینا یک منبع مغذی کامل بوده که حاوی پروتئین گیاهی قدرتمندی به نام فیکوسیانین است. منطقه زیست اسپیرولینا عمدتاً…
07 شهریور 1403
فرنی آرد برنج
اولین غذای کمکی نوزاد باید بافتی یک دست و نرم داشته باشد. چراکه کودک تا قبل از این عادت به غذاهای مکیدنی داشته است. فرنی نوزاد را می‌ت…
01 دی 1402
مواد لازم برای تهیه نان پیتزا رژیمی
با ساخت این خمیر می‌توانید انواع را در خانه طبخ کنید. برای داشتن نان پیتزا خوش بافت و سبک طبق دستور و با رعایت نس…
07 مرداد 1403
پیدایش رژیم متابولیک
اولین خشت‌های طراحی رژیم متابولیک بر اساس تحقیقی شکل گرفت که دندان‌پزشک معروف انگلیسی دکتر وستون پرایس در سال ۱۹۳۰ انجام داد. ای…
15 بهمن 1402
انواع رژیم هفت روزه
1. رژیم GM
رژیم GM یا رژیم جنرال موتورز، معروف‌ترین رژیم هفت‌روزه است که طرف‌داران آن معتقدند در یک هفته می‌توانند حدود ۶ تا ۷ ک…
30 آبان 1403
1. سیب
یکی از میوه های پاییزی که چربی‌سوزی بالایی دارد، سیب است. مطالعات زیادی نشان می‌دهد که افرادی که در روز ۱ یا ۲ عدد سیب می‌خورند سلامت فیزیک…
