08 اردیبهشت 1403
مواد لازم برای تهیه آش شلغم
اجازه دهید همین ابتدا به شما بگوییم که این آش را با مواد مختلفی درست می‌کنند. بعضی از افراد دوست دارند در آش شلغم، کوفته …
13 آذر 1402
زندگی در محاصره سلامتی با لیمومی
لیمومی را بعد از تحقیق و جست‌وجوهای پی در پی پیدا کرده بودم. تا قبل از آن هم یکبار رژیم گرفته بودم، اما مگر می‌شود ن…
07 شهریور 1403
کالری چیست؟
به زبان ساده، کالری واحدی است که انرژی را اندازه‌گیری می‌کند. از واژه کالری معمولا برای محاسبه مقدار انرژی غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می…
02 مرداد 1403
رژیم قلیایی چیست؟
پزشکان و نظریه‌پردازان رژیم غذایی قلیایی بر این باورند که غذاهایی که مصرف می‌کنید سطح pH شما را به اسیدی یا قلیایی تغییر می‌دهند. ا…
29 مرداد 1403
از اولین روز نوروز، پیش به سوی کاهش وزن!
من آدم سخت‌گیری هستم، برای همین تصمیم گرفتم رژیم لاغری‌ام را از روز اول فروردین 1401 شروع کنم. حتما فکر می‌ک…
30 آبان 1402
لیمومی برای من یک خانواده است؛ خانواده دومم!
برای همه ما که در فکر رژیم گرفتن هستیم، ورزش‌هایی مثل رفتن به باشگاه بدنسازی و انجام تمرینات هوازی و امث…
21 آذر 1403
کبد چرب و چاقی!
کبد چرب وضعیتی است که در آن کبد شما بیش از حد چربی را ذخیره می‌کند. در یک بدن سالم، کبد سموم را دفع و صفرا تولید می‌کند. مایعی به رنگ…
20 آبان 1402
نکته‌هایی برای اراده کردن؛ چرا و چگونه؟
بیاید با خودمان صادق باشیم؛ سالم‌خوری به‌هیچ‌وجه کار راحتی نیست؛ اما غیرممکن هم نیست. اگر می‌خواهید با رژیم ل…
