قارچ‌های خوراکی بسیار مغذی هستند و افرادی که قارچ نمی‌خورند یا به‌ندرت استفاده می‌کنند، خود را از همه خوبی‌های موجود در این ماده غذایی گیاهی پروتئینی محروم کرده‌اند!
قارچ‌های خوراکی بسیار مغذی هستند و افرادی که قارچ نمی‌خورند یا به‌ندرت استفاده می‌کنند، خود را از همه خوبی‌های موجود در این ماده غذایی گیاهی پروتئینی محروم کرده‌اند!
کافیست عبارت «راه‌های تقویت اراده» را در اینترنت جست‌وجو کنید تا کوله‌باری از نتایج روانشناسی و تجربیات افراد مختلف به شما نمایش داده شود، اما اگر نظر غیرتخصصی من را می‌خواهید، اراده چیزی نیست که بشود در اینترنت پیداش کرد!
کافیست عبارت «راه‌های تقویت اراده» را در اینترنت جست‌وجو کنید تا کوله‌باری از نتایج روانشناسی و تجربیات افراد مختلف به شما نمایش داده شود، اما اگر نظر غیرتخصصی من را می‌خواهید، اراده چیزی نیست که بشود در اینترنت پیداش کرد!
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز برای اغلب افراد است؛ از این رو کمتر کسی وجود دارد که از اهمیت صبحانه و تاثیر آن بر حفظ سلامت بی‌اطلاع باشد.
صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز برای اغلب افراد است؛ از این رو کمتر کسی وجود دارد که از اهمیت صبحانه و تاثیر آن بر حفظ سلامت بی‌اطلاع باشد.
همان‌طور که می‌دانید، رژیم غذایی یا روش تغذیه ما، ساختار اندام ما را تشکیل می‌دهد. بدن ما نشان‌دهنده مواد مغذی است که مصرف می‌کنیم.
همان‌طور که می‌دانید، رژیم غذایی یا روش تغذیه ما، ساختار اندام ما را تشکیل می‌دهد. بدن ما نشان‌دهنده مواد مغذی است که مصرف می‌کنیم.
چاقی یک نگرانی رو به رشد در فرهنگ جهانی سلامت است که افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. درحالی‌که عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند، برخی معتقدند که مصرف غذاهای طبع سرد نقش مهمی دارد.
چاقی یک نگرانی رو به رشد در فرهنگ جهانی سلامت است که افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. درحالی‌که عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند، برخی معتقدند که مصرف غذاهای طبع سرد نقش مهمی دارد.
همه ما می‌دانیم که خوردن شکر به میزان زیاد برای سلامتی‌مان خوب نیست. با این حال، ما همچنان محصولاتی با شکر افزوده بسیار زیاد می‌خوریم و رژیم غذایی درست و حسابی‌ای نداریم.
همه ما می‌دانیم که خوردن شکر به میزان زیاد برای سلامتی‌مان خوب نیست. با این حال، ما همچنان محصولاتی با شکر افزوده بسیار زیاد می‌خوریم و رژیم غذایی درست و حسابی‌ای نداریم.
پروتئین به‌عنوان یکی از سه درشت مغذی ضروری‌ای شناخته می‌شود که باری عملکرد صحیح بدن در طول روز، نیاز است. اکر سازمان‌های غذایی، پروتئین مورد نیاز روزانه در اشخاص را به ارقام بسیار کمی خلاصه کرده‌اند، اما نظرات ضد و نقیضی در این‌باره وجود دارد.
پروتئین به‌عنوان یکی از سه درشت مغذی ضروری‌ای شناخته می‌شود که باری عملکرد صحیح بدن در طول روز، نیاز است. اکر سازمان‌های غذایی، پروتئین مورد نیاز روزانه در اشخاص را به ارقام بسیار کمی خلاصه کرده‌اند، اما نظرات ضد و نقیضی در این‌باره وجود دارد.
روغن آفتابگردان چند سالی می‌شود که وارد سبد خرید خانوارها شده است و همراه همیشگی پخت‌وپز مادرها. تا قبل از اینکه ما به این کشف چرب برسیم، از روغن‌های حیوانی استفاده می‌کردیم؛ برای همین آن اوایل که تازه اسم و رسم روغن گیاهی درآمده بود و گوش به گوش می‌چرخید، چندان طرفدار نداشت.
روغن آفتابگردان چند سالی می‌شود که وارد سبد خرید خانوارها شده است و همراه همیشگی پخت‌وپز مادرها. تا قبل از اینکه ما به این کشف چرب برسیم، از روغن‌های حیوانی استفاده می‌کردیم؛ برای همین آن اوایل که تازه اسم و رسم روغن گیاهی درآمده بود و گوش به گوش می‌چرخید، چندان طرفدار نداشت.
