مزاج بلغمی چیست؟
مزاج بلغمی همان مزاج سرد و تر است. افراد بلغمی دارای پوستی روشن و صاف و موهای ابریشمی، نازک و صاف هستند. شکم آنها زود چاق میشود و صورت متورمی دارند. بیش از حد می‌خوابند و همیشه احساس کمبود خواب دارند. به نسبت دیگران حافظه ضعیف‌تری دارند و بسیار صبورند. نبض افراد بلغمی قوی نیست و رگ‌های برجسته ندارند. افراد بلغمی معمولا احساس سرما می‌کنند.
ضرورت استفاده از برنامه غذایی برای غلبه بر بلغم
بیماری‌های احتمالی افراد بلغمی چیست؟
- روماتیسم مفصلی؛
- بیماری‌های سیستم ایمنی؛
- طعم ترش دهان؛
- پارکینسون و لرزش در اندام‌ها؛
- مشکلات گوارشی؛
- گرفتگی عضلات؛
- خواب آلودگی؛
- تپش قلب؛
- سرفه؛
- فراموشی.
از بیماری‌های هستند که احتمال دارد افراد بلغمی با آن مواجه شوند و رنج ببرند.
بهترین و مناسب‌ترین برنامه غذایی غلبه بر بلغم چیست؟
غذاهای دارای طبع گرم
چاقی بلغمی از جمله مشکلاتی است که برای مزاج بلغمی‌ها رخ می‌دهد. زیرا این افراد علاقه شدیدی به شیرینی‌ها دارند و اغلب دچار مشکلات گوارشی می‌شوند. از آنجایی‌که طبع این افراد سرد است. بهتر است از غذاهایی با طبع گرم استفاده کنند. از جمله غذاهای مجاز در رژیم غذایی این افراد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- انواع خورشت‌ها به همراه فلفل (اگر منع مصرف نداشته باشید)
- آبگوشت با گوشت گوسفند و نخود کم
- غذاهای کبابی
- انواع آش و سوپ‌ها با ادویه‌های گرم و خشک
نوشیدنی‌های دارای طبع گرم
همان‌طور که گفته شد مواد خوراکی که طبع گرمی دارند، در این رژیم مجاز هستند. به همین دلیل دم‌نوش‌ها یکی از بهترین نوشیدنی‌های مورد استفاده در رژیم غذایی بلغمی‌ها است. از طرفی شربت‌هایی که در آنها از شیره انگور، عسل و شیره خرما استفاده شده نیز، در این رژیم توصیه میشود. همچنین بهتر است به‌جای استفاده از آب سرد، از آب ولرم استفاده شود.
ادویه‌های با طبع گرم
به طور کلی خوردن ادویه‌های با طبع گرم می‌تواند به دفع بلغم کمک کند. این ادویه ها عبارتند از هل، دارچین، زنجبیل، زیره، زعفران، موسیر و خردل.
سبزیجات و میوه‌های با طبع گرم
سیب، موز، به، خرما، کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، ترخون، مرزه، سیر، کلم و همچنین مواد دیگری مانند مارچوبه، نخود، گردوی هندی، کدو تنبل، لیمو و گندم برای افراد دارای مزاج بلغم (سرد و تر) فواید زیادی دارد.
رژیم‌های مخصوص کاهش و افزایش وزن لیمومی
بدون استپ وزنی
بدون گرسنگی
هماهنگ با داروهای مصرفی
متناسب با مزاج
مناسب محل کار
غذاهای ساده و در دسترس
لبنیات مجاز
لبنیات به دلیل طبع سردی که دارند، می‌توانند برای افراد دارای مزاج بلغمی مضر باشند. به همین دلیل بهتر است هنگام استفاده از آنها حتماً از مواد مصلح مانند نعنا، آویشن، سیر، زیتون و … استفاده شود. به‌طور مثال بهتر است ماست و دوغ را به همراه نعنا میل کنید یا اینکه پنیر را با گردو استفاده کنید.
غذاهای ممنوع برای افراد بلغمی چیست؟
به‌طورکلی استفاده از مواد غذایی که طبع سردی دارند، برای افرادی که مزاج آنها بلغمی است می‌تواند مضر باشد. به همین دلیل بهتر است در برنامه غذایی غلبه بر بلغم، از این مواد غذایی استفاده نشود. اگر فردی به دلایل مختلف نیاز به مصرف این مواد غذایی پیدا کرد، بهتر است آنها را با گرمی میل کند.
به‌طور مثال هنگام خوردن ماست بهتر است آن را به همراه نعنا یا پونه میل کند. از مواد غذایی مضر در برنامه غذایی غلبه بر بلغم می‌توان به «لبنیات»، «سرکه»، «ترشی و شور»، «کره گیاهی»، «برنج»، «نوشابه»، «سوسیس و کالباس»، «میوه‌های سرد مانند نارنگی، کیوی، لیمو شیرین و خیار»، «ماهی»، «گوشت مرغ»، «گوشت‌های سرد مانند گوشت گوساله و گاو»، «سیب‌زمینی»، «قهوه و نسکافه» و «غذاهایی با طبع سرد مانند آب دوغ خیار» اشاره کرد.
ورزش‌های مناسب برای افراد بلغمی چیست؟
بلغمی‌ها در ورزش‌های استقامتی عالی هستند. پیشنهاد میکنیم دویدن در مسافت متوسط تا طولانی را امتحان کنید یا از ایروبیک و قایقرانی برای کاهش وزن کمک بگیرید.
- سعی کنید در محیط‌های سرد و مرطوب ورزش نکنید.
خصوصیات مثبت افراد بلغمی مزاج چیست؟
- درونگرا؛
- خود کنترلی بالا؛
- رفتار ملایم؛
- خونسرد؛
- واقع‌گرا؛
- پایبند به قانون؛
- صبور؛
- منعطف؛
- دوست‌داشتنی؛
- قابل اعتماد؛
- سخاوتمند؛
- با سیاست؛
- با ایمان؛
- راز نگه‌دار؛
- صلح‌جو.
چند توصیه برای افرادی که مزاج بلغمی دارند
- غذاهای گرم و خشک به خصوص در فصل سرد بخورید؛
- از مصرف نوشیدنی‌هایی که مزاج سرد به خصوص سرد و تر دارند، در هوای سرد و شب ها پرهیز کنید؛
- سعی کنید فقط ۲ وعده در روز (صبح و اوایل شب) بخورید. بین وعده های غذایی باید حداقل 10-12 ساعت فاصله باشد. اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی میکنید، مقداری خرما یا عسل بخورید؛
- از نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت بعد از غذا خودداری کنید؛
- از خواب و استراحت زیاد که باعث افزایش سرما و تعریق می شود خودداری کنید. حداکثر 8 ساعت خواب در شب مناسب است، هرچند بهتر است این مقدار را کاهش دهید. خوابیدن در طول روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب آفتاب برای افراد بلغمی مضر است؛
- سعی کنید قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید تا از تولید مخاط اضافی جلوگیری کنید؛
- ورزش منظم و فعالیت بدنی توصیه می شود. 10 تا 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام برای بلغمی‌ها مفید است؛
- از هوا و محیط‌های مرطوب دوری کنید؛
- لباس مناسب و گرم بپوشید، مخصوصاً در هوای مرطوب؛
- در زمستان بهتر است به مناطق گرم و خشک سفر کنید؛
- حمام گرم و خشک و سونای خشک برای خلط مفید است. در صورت امکان، در حمام آب گرم بنشینید؛
- در فصول سرد استفاده از بخورهای گرم مانند آویشن، اسطوخودوس یا بابونه استفاده کنید؛
- نرگس،گل شب بو و زنبق را بو کنید و از عطرهای گرم مانند بهار نارنج و یاس استفاده کنید؛
- ماساژ بدن برای افراد بلغمی مفید است؛
- برای پیشگیری از افسردگی و از دست دادن حافظه، پیشانی خود را با روغن کنجد یا روغن‌های گرم دیگر ماساژ دهید؛
- حجامت برای افراد بلغمی بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود.
رژیم‌های مخصوص کاهش و افزایش وزن لیمومی
بدون استپ وزنی
بدون گرسنگی
هماهنگ با داروهای مصرفی
متناسب با مزاج
مناسب محل کار
غذاهای ساده و در دسترس
در آخر
فکر میکنیم که تا الان راجع به برنامه غذایی برای غلبه بر بلغم اطلاعات کافی به دست آورده باشید. توجه به این نکته که رژیم غذایی شما باید بر اساس طبعتان طراحی شود ضروری است. اگر شما هم دنبال رژیم غذایی سالمی می‌گردید که با طبعتان سازگار باشد و در آن گرسنگی و استپ وزنی را تجربه نکنید، حتما از کارشناسان لیمومی هر سوالی را که دارید، بپرسید.
مخاطب عزیز! این مطلب جنبه آموزشی و اطلاعات عمومی دارد. همچنین بر اساس علم روز دنیا نوشته شده است. با این حال اگر مشکل و یا بیماری جسمی دارید، برای اجرای آن فقط با پزشک متخصص مشورت کنید.
منابع:
![خواص خیار برای پوست و مردان چیست؟ [تمام فواید خیار]](https://limoome.com/blog/wp-content/uploads/2024/11/خواص-خیار-1.jpg)
149 نظر
سلام من فهمیدم چکا ر کنم بلغم را خنصی کمم
سپاس
سلام…ممنونم بابت وقتی که گذاشتید ….بنده سردرد های شدید میشم بهم گفتن بلغمی شدم ….الان دارم قرص بلغم میخورم ولی فایده ای نداره تو خواب روز و شب سردرد شدید میشم که فکر میکنم الان رگ سرم پاره میشه…..در ضمن صبح که میرم محل کارم همه همکارانم میگن هوا خوبه ولی من دارم از سرما میلرزم
سلام دوست عریز ممنون که دغدغتون رو با ما اشتراک گذاشتید برای پیگیری سردردتون حتما وحتما تحت نظر متخصص مغز و اعصاب باشید و برای تشخیص مزاج میتونید از مشاوران لیمومی استفاده کنید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید https://limoo.me/blgcmnt2
لک صورت هم میاره
بهترین جملات را گفتید ممنون
لیمومی عالیه من همیشه مشکل اضافه وزن داشتم ولی سه سال پیش از لیمومی رژیم گرفتم بدون تحمل کوچگترین سختی ای وزن کم کردم ب سادگی هرچه تمام تر ولی قسمت جذاب این رژیم برطرف شدن مشکلات همیشگیم بود من یبوستم خلط پشت حلقم اضافه وزن مزمنم حساسیت فصلی ام ب صورت کامل با رژیم برطرف شد ب گمانم ک من مزاجم بلغمی بود و اصلاح شد چون دیگ ریزه خواری ندارم و هرچیزیم میخورم چاق نمیشم در کل ممنونم از تیم پر قدرت و بی نظیرتون
سلام دوست عزیر لیمومی به خودش افتخار میکنه که همراهانی مثل شما داره.
سلام ببخشید من نمیدونم مزاجم چیه ولی مشکلاتی دارم تقریبا دائمی کم کاری تیرویید درد های استخوانی ومفصلی خلط پشت حلق یبوست بی حالی و کسلی و کم انرژی بودن مشکل خواب الان با لورازپام شبا میخوابم وگرنه تا صبح بیدارم تلخی دهان معده درد رفلاکس نفخ تکرر ادرار میگرن دردهای نقطه ای در شکم دیسک گردن اضطراب خلاصه داغون ۳۷ سالمه واقعا انرژی ای واس زندگی ندارم کمکم کنید اگه امکان داره یه دنیا ممنون
سلام وقت بخیر دوست عزیر خوشحالیم که دغدغه‌ای که دارید رو با لیمومی در میون گذاشتید. برای دریافت مشاوره رایگان در رابطه با مشکلی که دارید میتونید از طریق این لینک اقدام کنید تا کارشناسان ما راهنماییتون کنن. https://limoo.me/blgcmnt2
واقعن خیلی عالیه لیمو و نعنا واعسل
ممنون از راهنمایی های خوبتون
سلام
من اغلب اوقات کم انرژی و خسته هستم و هميشه کمبود خواب دارم.. لاغر هستم ولی شکم و پهلو دارم ..گرما خیییلی اذیتم میکنه و هميشه سعی می کنم تو محيط خنک باشم .. نسبت به بوی غذاها خیلی حساسم و به شدت بد غذا…آیا مزاجم بلغم هست؟
سلام وقت بخیر
برای تشخیص مزاج و اصلاح مزاجتون و متعادل سازی طبع بدن میتونید از دوره های 21روزه لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
عالی بود و استفاده کردم سپاسگزارم
سلام وقتتون بخیر
بنده سی سال سن دارم و همیشه خیلی وبی حالم
وهمیشه غذا کم میخورم ولی خود بخود وزنم میره بالا
لاغرم ولی شکمم روز به روز بزرگ تر میشه لطفا راهنماییم کنید
سلام دوست عزیز ممنون که دغدغه خودتون رو با ما در میون گذاشتید پیشنهاد میکنیم اول به متخصص غدد مراجعه کنید و در کنارش هم میتونید با داشتن رژیم غذایی مناسب وزنتون رو کنترل کنید که رژیم لیمومی میتونه بهتون کمک کنه رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید https://limoo.me/blgcmnt2
سلام ممنون از مطالب آموزندتون🙏🏻
سلام ممنون از نگاه پر مهرتون
بلغمی
سلام
خوب بود ممنون
سلام دوست عزیز خوشحالیم که همراه لیمومی هستید.
خیلی مفیدبودسپاس
ممنون
سلام شما گفتید که برنج و نان برای افراد بلغمی خوب نیست می خواستم بپرسم چه چیز هایی رو میشه با برنج و نان جایگزین کرد؟( مواد غذایی که گفتید برای بلغمی مزاج ها خوبه سیر کننده نیست.)
سلام وقت بخیر .برای متعادل سازی طبع بدن و اصلاح مزاج بدو حذف نان و برنج میتونید از رژیم های مزوبولیک لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
باسلام. من به شیرینی علاقه درارم گوشت قرمزکمتر میخورم از لبنیات وشیر استفاده میشود ورزش پیاده روی کوه راانجام میدم مدتی خلط پشت گلو دارم شبها دهان وگلو خشک میشود تکرر ادارار شبها دارم لطفاً بفرمایید چی بخورم وطبعم رانمیدانم متشکرم میرشریفی
سلام دوست عزیز ممنون که دغدغه خود را با در میون گذاشتید برای داشتن رژیم غذایی اصوای از مشاوره های رایگان لیمومی استفاده کنید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید https://limoo.me/blgcmnt2
واقعا عالی بود من تازه فهمیدم که دارای چه خصوصیاتی هستم ممنون
ممنون از اینکه همراه لیمومی هستید
سلام خسته نباشید من حدود چندین سال است که به بیماری دیابت دچارهستم وعلائم زیررودارم وخیلی زجرمیکشم نظرتون وراهنمایی میخواستم
خلط دارم
همیشه خسته ام تنبلم
بسیاربسیارزیادعصبی هستم ووقتی عصبی میشم دیگه ولکون نمیشم
مشکل نغوض دارم ویگرامیخورم
سلام وقت بخیر. پیشنهاد میکنیم یکبار یک دوره 21 روزه رژیم لیمومی رو با توجه به مشکلاتی که دارید استفاده کنید تا نتیجه‌اش رو ببینید. چون باید رژیم غذاییتون بر اساس تمام مشکلاتی که گفتید تنظیم بشه. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
ممنون ازراهنمایی خوبتان
سلام وقتتون بخير
من بلغمي هستم و ٤ سال پيش حجامت كردم و ظرف يك ماه شايد١٢ كيلو چاق شدم و ديگه لاغر نشدم متاسفانه
بايد چيكار كنم؟
سلام وقت بخیر. میتونید از متخصصین ما برای کاهش وزنتون کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
درود برشما بله با توضیحاتی که راجب بلغم فرمودید من تمام مشخصات را دارم دوست دارم که راه درمان را بدانم در حال حاضر به دل پروستات بزرگ دارو مصرف میکنم
سلام وقت بخیر. خوشحالیم که مطلب براتون مفید بوده. شما میتونید از رژیم لیمومی کمک بگیرید که دقیقا مناسب طبع و بیماری‌ها به شکل شخصی طراحی میشه. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام وقت بخیر منهم اکثر علایم را دارم و مدتیه به پزشک تیروئید غدد مراجعه میکنم ولی تاثیری نداره بدنم بشدت داغ و تعریق دارم خلط و تلخی دهان بار روی زبان و ناگهانی بی اشتها می‌شمرد غذا هستم تنبل و بی اراده
سلام دوست عزیر وقت بخیر. شما میتونید برای تنظیم مزاجتون از رژیم لیمومی کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام و عرض ادب.
مقاله بسیار خوبی بود. واقعا ممنونم
سلام وقت بخیر. خوشحالیم که همراه لیمومی هستید.
سلام خسته نباشید.من خیلی ازاین علامت‌های گفته شدی شمارا دارم مخصوصا همیشه سردمه ووقتی ی نوشیدنی گرم میخورم ازدهان تامعده کاملآ درک گرمای اونو میفهمم ولذت جنسیم هم خیلی کم شیده
سلام وقت بخیر. با توجه به مواردی که گفتید برای تنظیم طبعتون میتونید از رژیم لیمومی کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
ممنونم عالی بود
سلام وقت بخیر باتوجه به مطالبی که خوندم چند مورد رو دارم مثلا چاقی شکم میخوام درمان شم چه کار کنم خسته شدم از بس رژیم گرفتم وبه اونتیجه ای که میخوام نرسیدم
سلام وقت بخیر. ممنون از اینکه دغدغه‌تون رو با ما به اشتراک گذاشتید. پیشنهاد میکنیم یک دوره 21 روزه رژیم لیمومی رو امتحان کنید تا نتیجه‌اش رو ببینید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام وقتتون بخیر
من علائم بلغم رو دارم اما چاقی و خونسردی رو خیر واینکه پوست خشکی دارم ایا بلغمی محسوب میشم؟
سلام فاطمه عزیز
باید با مشاوران ما به صورت ویژه مشورت کنید و به سوالهای آنان پاسخ دهید تا دقیقا متوجه طبع شما شویم
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
آخرش زردچوبه گرمه یا سرد؟
طبع زردچوبه گرم و خشک است.
سلام ایا کمبود شهوت از علایم بلغم هست
سلام دوست عزیز
بله کاهش میل جنسی هم از تاثیرات بلغم و سردی است
من تمام علائم بلغم رو دارم الآنم دچار روماتیسم شدم به شدت پای چپم درد میکنه ایا روماتیسم درختان داره این داروها همش کورتون هست برام ضرر ندارن راهنمایی کنین
سلام وقت بخیر. حتما بر اساس نظر پزشکتون پیش برید. علاوه بر این میتونید سبک تغذیه‌ای خودتون رو تغییر بدید تا درد رماتیسمتون خیلی خیلی کمتر بشه. ما رژیم مخصوص افرادی که رماتیسم دارند رو هم در برنامه‌های غذایی لیمومی داریم. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام من صبح ها که از خواب پامیشم روی زبونم بار زیادی هست که رنگش سفیده بعد شکمم یکم بزرگه ته گلومم همش احساس میکنم خلطه لطفا راهنمایی میکنید
سلام احمد عزیز
این بار نشانه بلغم است، برای اینکه بهتر شوید باید رژیم غذایی سالم داشته باشید
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام خسته نباشد.من خیلی از اون علائم های بلغمو دارم وزنم بسیار بالا رفته وفقط از پهلو وشکم خواستم سوال کنم که برای بلغم پیش چه دکتری باید مراجعه کرد؟؟
سلام وقت بخیر. به صورت کلی میتونید از متخصص طب سنتی کمک بگیرید. یادتون باشه فقط زیر نظر پزشک طبعتون رو اصلاح کنید. در کنارش میتونید از رژیم‌های ما هم کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام طبع من بلغمی هست وشکم خیلی بزرگی دارم لطفا راهنمایی کنید
سلام دوست عزیز
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام من از نظر اندامی لاغر و نیم تنه بالای بدنم نسبتا درشتر از نیم تنه ی پایین است ، استخوان بندی درشت ، موهای نرم و نازک ، و وقتی سرما میخورم تا مدت خیلی زیادی همیشه خلط از دماغ و گلو دفع میکنم ، این اخری ها خیلی خسته بودم و مفصل زانو هام موقع کار سخت خیلی درد میکرد و بعد از یک هفته خوب میشد ، ذهنم هم کلا در گیر بودو خیلی زود فراموش میکردم ، ۳۵ سال سن دارم، چند روزی است که صبح ها آب با عسل مینوشم الان فک میکنم بهتر شدم ، ویتیلیگو هم دارم ، بنظر شما من چه مزاجی دارم و باید ج۶یکار کنم که به مزاج کودکی ام برگردم ، چون ۸ سالی است که ویتیلیگو دارم ، ممنون از مقاله ی مفیدتان
سلام حسین عزیز
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام وقتتون بخیر ؛ مطالبتون عالی بود ، من بلغمی هستم و مرتب فراموش میکنم که وسایلم رو کجا میذارم با اینکه خیلی آدم مرتبی هستم ، خیلی گرمیجات مصرف میکنم به امید اینکه بهتر بشم ، آیا امیدی به بهبود من هست دیگه خسته شدم از این وضع دو تا بچه دارم که وسایلای اونارو هم جابجا میکنم و بعد باید کلی بگردم تا پیداشون کنم .
سلام لیلا جان
برای اصلاح طبع خود باید رژیم غذایی سالم داشته باشید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام صبح ناشتا حتما ارده شیره یا عسل با سیاه دانه مصرف کنید از خوردن ترشی دوغ پیاز سردی. جات بپرهیزین و برای حافظه حتما کندر خوراکی دم کرده نوش کنید انیدوارم که خوب بشین
سلام
از عطاری کندر بگیرین و صبحها بزارین یکی دو ساعت خیس بشه ناشتا بخورین،طبع کندر گرم و خشک هست و خیلی خوبه برای شما .موفق باشید
سلام مطالب مفیدی بودممنون، من چاقم پستم تیره وموهام مجعد و خشکه، پوست بدنم خشک، همیشه سرم درد میکنه خیلی کم، همش خسته ام ودلم میخواد بخوابم ک پانشم😁 تا ی چیز گرم میخورم جوش میزنم مثلا کیوی، تخمه دهنم جمع میشه بقول جنوبیا میشهله، قبلنا ک لاغربودم بشدت دست و پام سرد بود اما الان ن اینجوری نیس، دیروز مشاوری بهم گفت هم بلغمی سرد و تر و هم سوداسرد و خشک دارم و من نمیدونم باید چیکار کنم
سلام عالیه جان
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید، با مشورت با متخصصان لیمومی می‌توانید برای وضعیت متعادلی برسید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام ممنونم از مطالب مفید وعالیتون من هم بلغمی هستم همیشه خسته ام واحساس خواب الودگی دارم با اینکه گرمی جات زیاد مصرف میکنم ولی اصلا وزن کم نکردم
سلام نیلوفر عزیز
باید رژیم غذایی سالم و مناسب در کنار فعالیت بدنی داشته باشید تا متابولیسم شما به جریان بیافتد
سلام وقت بخیر کسی که دکتر بهش گفته ای بی اس یا روده تحریک پذیر داره منظور همون بلغمه درسته ؟
سلام دوست عزیز
خیر بلغم به طبع سرد افراد اشاره دارد اما سندروم روده تحریک پذیر که از آن به عنوان IBS نیز نام برده میشود، بیماری است که بر اثر عدم تحمل و هضم مواد غذایی وخوب کار نکردن آنزیم‌های داخل روده همراه با یک زمینه استرسی و روحی ایجاد میشود.
سلام من بلغمی هستم زودلاغروزودچاق میشم عمل جراحی قلب بازشدم دیسک کمرهم دارم لطفاً راهنمایی کنیدالان خیلی چاق شدم باوجوداینکه خیلی رعايت مبیکنم ومیل به شیرینی زیادذارم
سلام وقت بخیر. ممنون از اینکه دغدغه‌تون رو با ما درمیون گذاشتید. رژیم غذایی مناسب با طبع شما باعث میشه به سالم‌ترین شکل کاهش وزن داشته باشین. اگر دغدغه این رو دارید که از رژیم غذایی مناسب با طبعتون هم استفاده کنید، حتما از طریق این لینک با پشتیبانان ما در ارتباط باشید و رژیمتون رو با بیش از 90% تخفیف تا آخر سال 1402 بگیرید. https://my.limoome.com/good-look-new/intro.html?id=33&utm_campaign=tarablogbanerside11&utm_source=limoome&utm_medium=blog
آیا آمیزش دهان هنگام خواب نشانه بلغمی فرد است
سلام دوست عزیز
آبریزش آب دهان در موقع خواب به چهار فاکتور سن، بیماری‌های زمینه‌ایی، اختلالات عصبی و رژیم غذایی مربوط است.
علت آب دهان موقع خواب می‌تواند مربوط به آپنه باشد. …
از نظر طب سنتی افرادی که طبع سرد دارند با مشکلاتی مانند ترشح زیاد بزاق دهان، سردرد و دردهای عضلانی مواجه می‌شوند.
سلام، صبح ها که از خواب بیدار میشم دهانم تلخ و بد بوهست. همیشه رو زبونم یه لایه سفید رنگه که با مسواک زدن رو زبون میره، وقتی غذاهای با طبع سرد وتر میخورم یا میوه از یخچال که دمای اون پایینه و خنک هست میخورم دهانم بوی بدی میده، آیا از بلغم هست؟
امکانش هست هم از صفرا باشه و هم از بلغم . پزشک طب سنتی میتونه به طور دقیق تشخیص بده. برای مشکلتون هم میتونید از رژیم لیمومی کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
با تشکر بسیار عالی
سلام محمد عزیز
ممنون از توجه خوب شما
سلام بسیارعالی مطالبتون کاملا درست عالی و صحیح میباشد
ممنون ازراهنمایی شما
سلام ادب خدمت شما یک کمک کنید بلغمی شدید هستم اما تو تابستون یا زمستون باید جای سرد بخابم نصف بدنم بلغمی هست نصف بدنم گرم.. متأسفانه غذاهای که میخورم سرد هستند فقط غذاهایی که طبع گرم دارند بفرمایید ون استفاده کنم بادرود
سلام وقتتون بخیر. شما واسه اصلاح مزاج وبالابردن متابولیسم بدنتون از دوره ۲۱ روزه لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام من احساس خستگی شدید بعضی مواقع دارم آب از دهانم موقع خواب شب سرازیر میشه و چاق هستم با اینکه زیاد غذا هم نمیخورم آیا نشانه بلغمی بودن هست
سلام محمد عزیز
نشانه‌های بلغم را دارید
توصیه میکنیم با متخصصان لیمومی مشورت کنید تا رژیم غذایی مناسب خود را دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام خسته نباشید منم بلغمی هستم اگه میشه راهنمای کنید
سلام رحیمه جان
برای تشخیص دقیق باید با متخصصان لیمومی مشورت کنید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
مطالب عالی بودن
و من که الان دو ماه شد در گیر بیماری هستم
خیلی کمک کرد .
نارسایی کلیوی دارم و بدن بشدت سر با اینکه روزی یک یا دو وعده غذا میخورم چهارکیلو چاقتر شدم
تیروئیدم کم کار بود قرص میخوردم حالا دکتتر گفت نخور پرکار شده از وقتی قرص نخوردم کل بدنم ریخته بهم سرت تر شدم بیحالم هر روز دو ماهه کار نمیتونم کنم همش خونه رو تخت عظلاتم درد مفاصلم درد دیگه به هیچ دکتری اعتماد ندارم
گفتن آنزیم های قلبت بهم ریخته الانه که سکته کنی خوابوندنم بیمارستان کلی آزمایش در آخر آنژیو
بعد گفتن قلبت هیچ مشگلی نداره سالمه فرستادنم خونه من هنوز سلامتی کاملم رو بدست نیاوردم
سلام برهمگی
مطالب شما را خواندم عالی بود. اما ایکاش یک نسخه مجرب هم برای افراد بلغمی ارائه می دادید تا درکنار توصیه ها مبنی بر اینکه چه چیزهایی بخورند و چه چیزهایی نخورند مورد استفاده قرار می‌گرفت.
سلام بر شما دوست عزیز
یکی از راه‌حل‌های کلی برای طبع بلغمی این است که از مسهل هر غذایی در کنار آن استفاده کنید. به طور مثال برای گرفتن سردی دوغ از سبزی‌های خشک با طبع گرم مانند آویشن و نعنا استفاده شود.
ممنون از توجه شما
سلام من همه نشانه های بلغمی رودارم
تنها چیزی که فرق داره من بسیارگرمایی هستم ونمیتوانم لباس گرم روتحمل کنم فقط پیراهن های نخی ودر زمستان پنجره ها بازاست جایی میروم خیلی از گرما اذیت میشوم.چه باید کرد؟
سلام مهران عزیز
ممنون که همراه ما هستید
می‌توانید برای تشخیص درست‌تر با مشاوران لیمومی به صورت رایگان مشورت کنید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام من همه نشانه های بلغمی رودارم
تنها چیزی که فرق داره من بسیارگرمایی هستم ونمیتوانم لباس گرم روتحمل کنم فقط پیراهن های نخی ودر زمستان پنجره ها بازاست جایی میروم خیلی از گرما اذیت میشوم.چه باید کرد؟
سلام مهرانه جان
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام وقت تون بخیر من هم با توجه به مطالبی که فرمودید بلغمی هستم اما هربار حتی یک دونه گردو کنار پنیر میخورم جوش سرسفید میزنم فرداش دلیلش چیه و تیروئید کم کار هم دارم و اکثرا میخوام بخوابم و در طول روز فعالیت بدنی م کمه و انرژی ندارم منتها شبها یکم انرژی دارم
سلام دوست عزیز
به پزشک غدد مراجعه کنید و آزمایش بدهید
سلام بلغمی مزاج هستم همیشه صبح غلط تو گلومه در حدی که احساس تهوع در صبح دارم خواب نمیرم و اگر برم بیدار نمیشم به سادگی . همیشه خسته و بی حالم و احساس ضعف در بدن دارم به تازگی جفت پاهام خار پاشنه پیدا کرده در حدی که صبح ها نمیتونم پاشنه پامو رو زمین بذارم موهام نازک و ضعیف شده و ریزش پیدا کرده . دهانم تلخ و بد مزه هست ادرارم مشکل داره . کمکم کنید ممنونم
سلام امید عزیز
برای اصلاح مزاج باید رژیم غذایی سالم و متناسب با طبع خود داشته باشید
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
این علایم ممکنه از معدتون هم باشه
سلام وقت بخیر . مطالب مقاله شما خیلی عالی و کاربردی است . ممنون بخاطر اطلاعات مفیدی که ارائه دادید . سوالی دارم برای درمان لک ناشی از بلغم هم درمانی دارید ؟
سلام فیروزه جان
ممنون از توجه شما و نظر خوبتون
توصیه میکنیم برای ارائه مشورت تخصصی با پزشک مشورت کنید.
باید به چه پزشکی مراجعه کنم
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
بله،، اول درمان داخلی بعددرمان خارجی… روغن کرچک رو روی هر لک پنج دقیقه ماساژ دهید و بعداز یک ربع روغن خراطی…
سلام ممنونم از مطالب مفید و کاربردیتون
من زبونم سفیده یعنی حتما مزاجم بلغمیه؟؟؟
سلام حمید عزیز
احتمال بسیاری دارد که میزان بلغم شما بالا رفته باشد
گرمیجات بخورید
سلام ممنون از مطالب بسیار خوب و مفید شما عزیزان میشه لطفا بفرمایید برای داشتن برنامه غذایی از شما چقدر باید هزینه کنیم
سلام آوای عزیز
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
سلام من به شدت بلغمی هستم هر چقدم غذای گرم میخورم ورزش میکنم تاثیر نداره کافی یکم غذای طبع سرد بخورم دست وپام سرد بش و کلی علام دیگ نمیدونم باید چیکار کنم
سلام پریسا جان
ممنون از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
واقعا بهترین اطلا عات مفید را بزبان ساده دریافت کردم
سلام دوست عزیز
خوشحالیم براتون مفید بوده
سلام مطالب خوب بود حبوبات مثل نخود و لوبیا برای افراد بلغمی مشکلی ندارند؟
سلام ابوالفضل جان
بهتر است حبوبات را با مسهل‌هایی مانند ادویه‌های گرم مصرف کنید که سردی آنها را کاهش دهد
ممنون از توجه شما
من بلغمی هستم اذیت میشم از نظر گوارشی و خلط بینی ممنون از راهنمایتون
سلام دوست عزیز
ممنون که دغدغه تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای رفع بلغ به توصیه‌های مقاله دقت کنید و از متخصصان لیمومی می‌توانید مشورت بگیرید و رژیم غذایی متعادلی دریافت کنید.
برای دریافت مشاوره رایگان با متخصصان لیمومی، لینک زیر را در گوگل کپی کنید و وارد صفحه شوید و درخواست مشاوره بدهید.
https://limoo.me/blgcmnt
خیلی عالی بود من بلغمی هستم ومشکلات گوارشی هم دارم ممنونم از مطالب مفیدتون
خوشحالیم که براتون مفید بود
سلام میشه یک فرد با این طبع لاغر اندام باشه
سلام پارسای عزیز
این خصوصیات نسبی هستند و به طور مطلق برای همه صدق نمی‌کنند.
بنابراین اگه می‌خواید مزاجتون رو تشخیص بدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
خدا خیرتون بده که این مطالب رو رایگان منتشر میکنید تا مردم استفاده کنند.
برا من که خیلی مفید بود، خیلی از مشکلاتم حل شد.
سلام دوست عزیز
خوشحالیم که براتون مفید بود.
سلام آیا افراد بلغم در تعین جنسیت تاثیر دارد؟
سلام مهدی عزیز
نه تاثیری ندارد
من لاغر هستم اما احساس میکنم مزاجم بلغمی هست چون قهوه که میخورم اولش خوب است اما با گذشت زمان بدنم سست میشه و احساس بی حالی و ضعف میکنم و سیگار هم که میکشم افت فشار پیدا میکنم و در ناحیه شکم احساس درد خفیف دارم …
با اینکه لاغر هستم شکم دارم و همیشه خسته و خواب آلود هستم …
سلام علی جان
دقیقا خصوصیاتی که ذکر کردید از ویژگی‌های بلغمی است. سعی کنید مصرف خوراکی‌های سرد را کم کنید و بیشتر گرمیجات بخورید.
خدا خیرتون بده..از راهنمایی خوبتون ممنون
سلام مسعود عزیز
مرسی از توجهتون
عالی بود
سلام خرما در روز چن تا بخوریم‌مقدار غذارو بگین
ترانه عزیز
تعیین دقیق مقدار غذا، کار متخصصین تغذیه است و با توجه به شرایط فیزیکی شما تعیین میشه.
به همین خاطر پیشنهاد میکنیم از طریق لینک زیر، شماره تماستون رو وارد کنید تا مشاوران ما برای راهنمایی باهاتون تماس بگیرن.
https://limoo.me/blgcmnt
آیا حبوبات هم بلغم زا هستند
سلام عالی بود استفاده کردم
ممنون از اطلاعات خوبی که به ما دادید
درود وممنون از زحمت همگی
سلام ، برای رفع مزاج بلغمی خوردن اسفند موثر هست؟
سلام دوست عزیز
خوردن اسپند باید دقیق باشد و ترجیحا از مسهل‌های غذایی استفاده کنید
سلام من الان هشت روزه رژیم مزوبولیک دریافت کردم و خداروشکر تو همین مدت کم وزن کم کردم و حتی اطرافیانم متوجه این موضوع شدند
دوست عزیز
خیلی خوشحالیم که تجربه خوبی دارید و از رژیم راضی هستید
سلام . خیلی عالی و جامع توضیح دادین . دمتون گرم
ممنون از راهنما یی تان خیلی
خوب و مفید توضیح دادید
خوشحالیم که براتون مفید بوده 🙂
ممنون ازراهنمایی تون
سلام سیده خیلی آموزنده بود.ولی جملات تکرای خیلی داشت.اگرجملات تکراری حذف میکردین خیلی بهترمیشد.باتشکر
دوست عزیز
ممنون از دقت نظرتون. سعی میکنیم در آینده محتواهای باکیفیت تری براتون آماده کنیم.
من بلغمی هستم تیروئید پرکار دارم ولی چاق میشم همش ،
سلام نرگس عزیز
ممنون از نظر ارزشمندتون
و مرسی از اینکه دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید
برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
ممنون از وجودتون مطالب مفید بود
سلام
مطالب ارائه شده، بسیار عالی بود
سلام دوست عزیز
خوشحالم دوست داشتید