5 خاصیت کندر و فواید مصرف آن برای لاغری

خواص کندر چیست؟

فواید کندر شامل موارد زیر می‌شود:

1. اثرات ضد سرطانی

خاصیت ضد سرطانی کندر از جمله مواردی است که در طی آزمایشات متعددی تا حد بسیار زیادی مورد تأیید قرار گرفته است. طبق مطالعات انجام شده، اسیدهای بوسولیک موجود در کندر از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند.

به‌این‌ترتیب رشد سلول‌های سرطان در بدن محدود خواهد شد. به زبان ساده‌تر کندر روند بیماری سرطان را کند خواهد کرد. با این حال نمی‌توان روی کندر به عنوان یک درمان کننده مطلق حساب باز کرد و باید  با تائید پزشک در کنار داروهای ضد سرزان از کندر هم کمک گرفت.

2. ضدالتهاب قوی 

این دانه خاصیت ضد التهابی دارد. لکوترین‌ها و اسید بوسولیک از جمله ترکیباتی هستند که خاصیت ضدالتهابی کندر را تقویت کرده و به کاهش التهاب مفاصل ناشی از آرتریت کمک  می‌کنند.

طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، اگر اسید بوسولیک به‌صورت خوراکی و موضعی برای کاهش التهاب استفاده شود، می‌تواند از تحلیل بافت غضروف و التهاب پوشش مفصل‌ها در اختلال استئوآرتریت جلوگیری کند. مصرف کندر به طور مداوم، دردهای ناشی از آرتروز، آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت را کاهش می‌دهد.  

3. بهبود عملکرد روده

از دیگر مزایایی که بدن شما از خاصیت ضدالتهابی کندر سود می‌برد، تصحیح عملکرد دستگاه گوارش به‌ویژه روده است. ترکیب کندر با چند گیاه دارویی دیگر، می‌تواند در درمان درد شکم، نفخ و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مؤثر باشد. این دستاورد حاصل پژوهشی بود که در سال ۲۰۱۷ انجام گرفت.

4. بهبود آسم

کندر جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی دارد. این صمغ قرن‌هاست که برای درمان برونشیت و آسم به کار گرفته می‌شود. ترکیبات کندر موجب آزاد شدن لکوترین‌ها می‌شود که از انقباض عضلات برونش در بیماران مبتلا به آسم جلوگیری می‌کند. از سوی دیگر محتویات این دانه بر ترشح سیتوکین‌های Th2 هم تأثیرگذار خواهد بود که نهایتاً مانع التهاب و تولید بیش از حد مخاط در افراد مبتلا به آسم خواهد شد.

داروسازان از ترکیبات کندر برای ساخت داروهای بیماری آسم استفاده می‌کنند که روند و علائم این بیماری را تحت کنترل در می‌آورند.

5. حفظ سلامت دهان و دندان

کندر وضعیت بهداشت دهان و دندان را ارتقا داده و از بیماری‌های مربوط به لثه نیز پیشگیری می‌کند. پزشکان بر این باورند که اسید بوسولیک کندر دارای خاصیت ضدباکتریایی قوی است که منجر به درمان و پیشگیری از عفونت‌های دهان و دندان خواهد شد. از این رو کندر را در ساخت انواع دارو، آدامس، دهان‌شویه و سایر روش‌های درمانی به کار می‌بندند.

						
بیشتر بخوانید: 
6 خاصیت قهوه سبز برای لاغری و سلامتی بدن
								

6. تنظیم هورمون‌های بدن

اگر سابقه بیماری دیابت در خانواده شما وجود دارد، توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از دیابت، کندر را در رژیم غذایی خود جای دهید. چند مطالعه کوچک اما معتبر در این زمینه انجام شده که نشان می‌دهد، مصرف کندر منجر به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت خواهد شد.

ترکیبات کندر بر ترشح هورمون‌های استرس، اضطراب و افسردگی تأثیر می‌گذارد. در واقع این دانه منجر به کنترل استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود.

7. بهبود عملکرد مغز و هورمون‌ها

کندر حافظه را بهبود می‌بخشد. چراکه مصرف مداوم آن می‌تواند هورمون‌ها را متعادل کرده و علائم PMS را کاهش دهد. از دیگر خواص کندر داشتن شانس موفقیت بالا در بارداری و تقویت سیستم ایمنی قوی‌تر است. از سوی دیگر پزشکان کندر را اکسیر جوانی و زیبایی می‌دانند. زیرا موجب تقویت پوست و مو خواهد شد و روند پیری را کند می‌کند.

کندر چگونه منجر به لاغری خواهد شد؟

خواص کندر بر لاغری امری بدیهی است؛ اما این دانه‌ها توانایی معجزه ندارند؛ بنابراین با تصویر ذهنی واقعی از خواص این دانه بهره بگیرید.

ترکیبات کندر به‌ویژه گوگلسترون سبب می‌شود تا سطح هورمون‌های بدن مانند هورمون تیروئید کنترل و اصلاح شود. از سوی دیگر با مصرف کندر می‌توانید بدن خود را از آلودگی و سموم مختلف به‌ویژه کبد را پاک‌سازی کنید.

کاهش سطح کلسترول بد نمونه دیگری از خواص کندر است که در نهایت منجر به افزایش متابولیسم خواهد شد. همان‌طور که می‌دانید هر شخصی برای کاهش وزن باید متابولیسم بدن خود را بالا برده و کالری دریافتی را کاهش دهند. از این رو تمامی خواص کندر می‌تواند به‌خوبی شما را در مسیر صحیح لاغری قرار دهند.

						
بیشتر بخوانید: 
داستان کاهش وزن ۱۳ کیلویی مهدی برزگر در ۷۰ روز
								

آنچه بسیار حائز اهمیت است؛ نحوه مصرف کندر خواهد بود. مانند هر دارو، مکمل غذایی یا موارد تأثیرگذار دیگر، شما باید برای داشتن موفقیت بیشتر با نحوه مصرف کندر آشنا باشید.

مصرف دانهٔ کامل کندر، اسانس و استعمال خارجی روغن کندر روی بدن، شما را قادر می‌سازد تا به وزن ایده‌آل و سالمی دست پیدا کنید.

میزان مصرف کندر برای لاغری چه قدر است؟

میزان مصرف کندر برای لاغری بستگی به نیازهای فردی و وضعیت سلامتی هر فرد دارد. به طور کلی، مصرف روزانه 1 تا 2 گرم کندر می‌تواند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کند. بهتر است قبل از شروع مصرف کندر با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا میزان مناسب مصرف برای شما تعیین شود.

کندر را چگونه بخوریم؟

کندر را می‌توان به صورت‌های مختلف مصرف کرد. می‌توانید کندر را به صورت خام بجوید یا آن را به صورت پودر درآورده و به غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه کنید. همچنین، می‌توانید از کندر برای تهیه دمنوش استفاده کنید.

خاصیت و طرز تهیه دمنوش کندر

دمنوش کندر دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. این دمنوش باعث کاهش التهاب و عفونت‌های بدن و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.

 برای تهیه دمنوش کندر، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری پودر کندر را در یک فنجان آب جوش حل کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید. سپس می‌توانید دمنوش را صاف کرده و با عسل یا لیمو میل کنید.

						
بیشتر بخوانید: 
بهترین دمنوش‌ برای زیاد شدن خون قاعدگی + 14 غذای دیگر
								

کلام آخر

در این مقاله خواص کندر که پس از مطالعات متعدد، مورد تأیید قرار گرفته‌اند را بررسی کردیم. در کنار تمامی خواصی که برای کندر نام بردیم، باید بگوییم که خانم‌ها بیشترین سود را از مصرف این دانه خواهند برد. چراکه می‌توانند یائسگی را به تعویق بیندازند و دردهای قاعدگی، حالت تهوع، سردرد و نوسانات خلقی ناشی از پریود را کاهش دهند.

شما باید بدانید که بهره‌گیری از خاصیت کاهش وزن کندر زمانی ممکن است که شما از این صمغ در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره رایگان می‌توانید به وب‌سایت مجموعه لیمومی مراجعه کرده یا از طریق شماره تماس ۰۲۱۹۱۰۹۰۱۱۰ با کارشناسان ما ارتباط بگیرید.

مخاطب عزیز! این مطلب جنبه آموزشی و اطلاعات عمومی دارد. همچنین بر اساس علم روز دنیا نوشته شده است. با این حال اگر مشکل و یا بیماری جسمی دارید، برای اجرای آن فقط با پزشک متخصص مشورت کنید.

منابع

healthline