آیا برای شما هم پیش آمده که با وجود تلاش‌های بسیار برای رژیم‌های لاغری، وزنتان همچنان در حال افزایش باشد؟ آیا این حس تلخ ناامیدی را تجربه کردید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، پس قطعاً در جستجوی علت بالا رفتن وزن در رژیم و راهکارهای مقابله با آن هستید.

اضافه ‌وزن از رایج‌ترین مشکلاتی است که متاسفانه امروزه با آن درگیر هستیم. استفاده از غذاهای فست‌فودی، غذا خوردن در زمان نامناسب، عدم توجه به ورزش، کم‌تحرکی و… همگی از عواملی هستند که امروزه چاقی را به یک مشکل جدی تبدیل کرده‌اند.

سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن برای خیلی از ما مهم است. برای کاهش وزن، ورزش کردن یکی از اصلی‌ترین روش‌ها برای سوزاندن چربی‌های اضافه است.