بهترین زمان خوردن سیر برای لاغری، چه موقع است؟

139 نظر

1. من سیرناشتا با اب ولرم ولیمو خوردم چه مدت باید بگذره تا غذا بخورم

   پاسخ

   1. وقت بخیر تا نیم ساعت بعد میتونید صبحانه میل کنید

      پاسخ

      1. سیر خام بهتر است یا کبابی ؟

      2. مصرف سیر خام برای لاغری علاوه بر تاثیر بیشتر بر روی چربی سوزی، برای سلامتی نیز مفید تر از سیر پخته شده بوده و مواد مغذی و معدنی آن بیشتر از حالت پخته می باشد. بهتر است تا سیر خام را به صورت قطعه قطعه شده و در ابتدای روز میل کنید.
         بهتره برای مصرف با پزشک تغذیه مشورت کنید

      3. نیم ساعت

2. سلام ممنون از مطلب خوبتان.
   من فشار خونم بالا بود 13.9/9.5 وم ضربان قلبم چندسالی است بین 90 الی 100 ضربه در دقیقه می باشد.
   حدود 25 روز است صبح ناشتا یک حبه سیر را خرد می کنم و با یک لیوان آب ولرم می خورم،بعداز یک ساعت صبحانه میخورم. عصر هم قبل دوچرخه سواری همین کار را انجام میدم.
   ضربان قلبم کاهش پیدا کرده و تنظم شده 75 الی 78 ضربه در دقیقه. فشار خون ام 12.3/8.4
   یعنی با روزی 2 حبه سیر و بهبود شرایط تغذیه ایی و یک ساعت دوچرخه سواری و فعلا این کار ادامه دارد.
   بازم ممنون از اطلاعات خوبتان

   پاسخ

   1. سلام وقت بخیر. خیلی خوبه که رژیم سالم و ورزش رو در برنامه روزانه‌تون رعایت می‌کنید. اما این نکته رو هم در نظر داشته باشید که در کنار انجام تمام این کارها باید به صورت دوره‌ای تحت نظر پزشک هم باشید تا از نظر فشار خون بالا و ضربان قلب مشکلی براتون پیش نیاد.

      پاسخ

3. سلام من کم کاری تیروئید دارم وزنم بالا میره چقدر سیر بخورم ممنونم از راهنمایی

   پاسخ

   1. اگر کم‌کاری تیروئید دارید فقط با مصرف قرص اون هم زیر نظر نظر پزشک غدد باید مشکتون رو حل کنید مواد غذایی فقط در کنار دارو به مشکل تیروئید شما کمک می‌کنن.

      پاسخ

4. سلام من مدتیه سیر خام همراه همه وعده های غذاییم میخورم روزی ی بوته کامل و گاهی بیشترم میخورم چون کمی چربی و قند خونم بالاست و گاهی فشار خونم بالا میره الان حس خوبی دارم بعد از خوردن سیر.‌‌. ولی الان شنیدم برای کبد بده زیاد خوردنش آیا
   این حرف درسته ؟البته بگم من خیلی سیر میخورم 😁😁نمیدونم بازم ادامه بدم خوردن سیر رو یا خیر

   پاسخ

   1. سلام وقت بخیر. ببینید مصرف هر ماده غذایی بیش از حد برای بدن مضره. شیر به خودی خود برای کبد چرب بد نیست، ولی شاید یک مقدار زیاده روی کنید. بهتره حتما از پزشکتون این موضوع رو بپرسید. به علاوه می‌تونید ار رژیم‌ها مخصوص چربی و قند خون بالای لیمومی هم کمک بگیرید. رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم می‌تونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2

      پاسخ

   2. باسلامَ من پروستات دارم زیاد بزگ نیست خدارا شکر قبل ازاین پیش دکتر برم مصرف سیر در روز یک بوته چند حبه ای میخوردم ولی دکتر گفت نخور ولی من دوروز ناشتا بخاطر وزنم میخورم روزی سه حبه میجوم ومیخوام ایا دامه بدم یانه ممنون

      پاسخ

      1. اره جانم بخور برات خوبه

5. باسلام چند ساله معده درد داشتم چند وقته سیر ریز ریز میکنم با یک لیوان اب ولرم میخورم خیلی خوبه .

   پاسخ

   1. سلام. ممنو از اینکه تجربه‌تون رو با ما درمیون گذاشتید.

      پاسخ

6. سلام سیر را چگونه عسل مصرف کنیم

   پاسخ

   1. سلام وقت بخیر متوجه سوالتون نشدم

      پاسخ

      1. سیر را صبح بعد از صبحانه بخوریم یا قبل از آن ؟

      2. وقت بخیر میتونید سیر رو به تیکه های کوچیک دربیارید که راحتتر با اب صبح ناشتا قورت بدید . بدون جویدن
         برای اینکه کاهش وزن بدون گرسنگی و بدون بازگشت داشته باشید میتونید از برنامه های 21روزه لیمومی هم استفاده کنید
         برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم می‌تونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2

7. سلام دوستان عزیز
   قرص سیر فایده ندارد بهتره هر شب یا شب در میان ۱ عدد سیر با شام بخورید
   واقعا من یکماه استفاده میکنم
   خیلی خیلی حال خوبی دارم
   کلسترول و چربی و فشار خون میاره پایین
   سیر سرشار از اسیدفولیک و منیزیم هست برای بدن خیلی لازمه
   مصرف سیر برای هر سنی عالیه

   پاسخ

   1. سلام مهدی عزیز
      مرسی از اینکه تجربه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید

      پاسخ

8. من خیلی وقت است که سیر خام می خورم ولی اشتیا من کم نشده است
   اما فشار خون بالا ندارم خیلی صحتمند هستم به فضل خدا

   پاسخ

   1. سلام دوست عزیز
      سیر خام خواص بالایی دارد و برای کاهش اشتها هم باید مقداری روی رژیم غذایی خود دقت کنید
      مرسی از نظرتون

      پاسخ

9. سلام دوست عزیز ، شما هر روز مصرف کردید؟

   پاسخ

10. با عرض سلام و خسته نباشید، ممنونم از مطالب آموزنده شما، چند سالی هست که مصرف سیر جزو برنامه غذایی قرار دادم، به صورت کم و دائم، الحمدالله تاثیر زیادش رو چه در لاغری وچه در چکاب و آزمایش های سالی دوبارم دیدم که تا حالا به مشکلی بر نخوردم، ولی قبلش هم فشار خون بالا و هم ناراحتی قلبی داشتم

    پاسخ

    1. خوشحالیم که براتون مفید بود.
       ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       پاسخ

    2. سلام دوست عزیز،میشه نحوه مصرف سیر رو بفرمایین و اینکه چقدر در طی چه مدت لاغر کردید

       پاسخ

    3. سلام دوست عزیز ، شما هر روز مصرف کردید؟

       پاسخ

11. بسیار عالی تشکر ویژه پایدارباشید

    پاسخ

    1. ممنون از همراهی شما

       پاسخ

       1. خیلی موضوع عالی بود در مورد خواص درمانی سیر خام

       2. سلام دوست عزیز
          خوشحالم مطلب براتون مفید بوده
          مرسی از توجهتون

12. سلام من چندسال صبح ناشتا سیربااب لیمو وعسل همراه اب گرم می خورم خیلی خوبه لا غرشدم ایمنی بدم دربرابرسرماخوردگی هم زیادشده

    پاسخ

    1. سلام محمود عزیز
       ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       پاسخ

    2. سلام چجوری استفاده میکنید؟

       پاسخ

13. سلام
    سیر بصورت قرص هم موجوده؟

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که وقت گذاشتید و مقاله رو مطالعه کردید
       در مورد قرص سیر اطلاعی نداریم.

       پاسخ

       1. آیا واقعن لاغر میشی باسیر چگونه مصرف کنیم

       2. سلام دوست عزیز
          مصرف سیر و هرماده دیگری بدون داشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی بی تاثیر خواهد بود.
          ممنون از توجهتون

       3. بله قرص سیر هم موجوده

       4. مرسی از اطلاع رسانی شما

14. سلام من بچه شیر میدم میتونم سیر استفاده بکنم ممنون میشم ازشما

    پاسخ

    1. سلام لیلای عزیز
       پیشنهاد می‌کنیم قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید

       پاسخ

       1. سلام منم از سیر لیمو جعفری معجون درست کردم میخورم ناشتا خیلی عالیه پاکسازی خیلی خوبیه

       2. ممنون که تجربه خود را با ما در میان گذاشتید.

    2. سلام وقت بخیر دوست عزیز من ۵۳ سال دارم‌ و خیلی سير میخورم و دوست دارم الان سه ماه که هموروئید دارم آیا خوردن سير فایده دار یا خير فشار خون بالا دارم و گرفتگی رگهای قلب هم دارم بخورم یا نخوردم اما خوردن سير حالم خیلی خیلی خوب می‌کنه

       پاسخ

       1. وقت بخیر. مصرف سیر برای کاهش فشارخون و گرفتگی عروق خیلی مفیده ولی اگر هموروئید دارید مرف سیر توصیه نمیشه

15. ۳۶ ساله هستم سیر استفاده دارم برای کاهش وزن عالی

    پاسخ

    1. سلام مهدی عزیز
       ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       پاسخ

    2. حالا واقعا لاغر شدید

       پاسخ

16. باسلام من وبچه هام در دوران کرونا قبل از ناشنا یه حبه سیر رو ریز می کردم و بعد میزاشتم ده دقیقه بمونه بعد با آب ولرم می خوردیم اصلا کرونا نگرفتیم درضمن هرموقع سیر بخوری بایستی ریز کنی وبزاری ده دقیقه بمونه که آنتی بیوتیک رو بسازه وبعد بخوری

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       پاسخ

    2. سلام عزیز اما در این مقاله نوشته درسته بهتره قورت بدی اما جون احتمال خفگی داره بهتره خورد کنی اما شاره نکرده ک چقد خورد بشه؟؟

       پاسخ

       1. سلام گلی جان
          به میزانی که خوردن آن برای شما راحت باشد

17. سلام میگن سیروابقوره خیلی خوبه نظر شما چیه

    پاسخ

    1. سلام مریم عزیز
       یک مقاله درمورد تاثیر آبغوره روی لاغری نوشتیم.
       پیشنهاد میکنیم این مقاله رو مطالعه کنید
       https://limoome.com/blog/fitness/weight-loss/pickled-water/

       پاسخ

18. سلام
    اگه صبح ناشتاباخوردن سیر دهانتان بد بو میشه
    بعداز اینکه سیر رو خوردید یه مغز گردو بجوید
    دیگه دهانتان بو نمیده

    پوراسماعیل از شیراز

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       پاسخ

19. سلام دوستان عزیزم
    من پسوریازیس دارم ایا میتونم سیر مصرف کنم

    پاسخ

    1. سلام محبوبه عزیز
       پیشنهاد می‌کنیم قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید

       پاسخ

20. درود بر شما من شبها قبل از خواب ک حبه سیر خورد شده می خورم هم برای سلامتی ازجمله چرا بی خون و قند و لاغری مفید تاثیر داشته به شرطییک زمان زیادی مثلاً یک سال خورده شود تا نتیجه گرفت

    پاسخ

21. درود بر شما من شبها قبل از خواب ک حبه سیر خورد شده می خورم هم برای سلامتی ازجمله چرا بی خون و قند و لاغری مفید تاثیر داشته به شرطییک زمان زیادی مثلاً یک سال خورده شود تا نتیجه گرفت

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       پاسخ

22. من که مادرم پودر سیر را میریزه به هر غذایی من که لاغر نشده ام

    پاسخ

23. بسیار عالی
    بنده حدود ۴ یا ۵ ساله که مرتب بعداز نماز صبح ناشتا یک حبه سیر با دو لیوان آب ولرم مصرف میکنم شکر خدا نه سرما خوردم و نه مریضی دیگه
    در طب یونان به سیر بخاطر خواص فراوانش احترام زیادی قائلن

    پاسخ

24. شاید حدود ۴ سال میشه که هرروز یه حبه سیر(خلالی شده) با یک لیوان آب صبح ناشتا استفاده میکنم البته از لاغری خبری نیست ولی از سرما خوردگی خلاص شده ام

    پاسخ

    1. من دوسال مداوم ناشتا یک قرص سیر مصرف می کردم وزنم خیلی کم شده بود خبری از چربی خون فشارخون نداشتم

       پاسخ

       1. سلام دوست عزیز
          ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

25. ممنون از توضیحات کامل شما 🌺❤

    پاسخ

    1. سلام زهره جان
       مرسی توجه شما

       پاسخ

26. سیر سلطانه. خداییش فک نکنم کسی اندازه ای من سیر دوس داشته باشه یا سیر بخوره. عاشقه سیرم. منوسیر شماهمه☺😘😘🧄🧄🧄

    پاسخ

27. سلام ،عزیزان هر چیزی که به صورت نجویده وسالم وارد معده شود با فعل وانفعالات زیاد معده برای هزم آن مواجه میشود واثرات مضر بعدی این تجزیه شامل گاز بیش از حد معده و زخم معده وسوزش بیش از حد سر دل به وجود میاید ،پس بهتر است جویده واندک وهمیشگی استفاده شود

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون از توصیه خوبتون

       پاسخ

28. سلام عزیزم سپاسگزارم از آگاهی که در باره سیر دادید استفاده می کنم ودعاگو هستم🌹🌹🌹🙏🏻🙏🏻

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون از همراهی خوب شما

       پاسخ

       1. سلام خوبی گلم خسته نباشی من قبلا استفاده کردم سه چهار ماه نتیجه دیدم بعد دیگه ادامه ندارم الان دو ماه میرم باشگاه میتونم باز استفاده کنم ممنون میشم راهنمایی کنی

       2. سلام منیژه جان
          بله همراه با فعالیت بدنی می‌توانید استفاده کنید اما در استفاده آن تعادل را رعایت کنید.

29. ممنون عالی بود

    پاسخ

    1. سلام من وشوهرم قبل از کرونا یک حبه سیر ناشتا میخوریم بحمدالله خیلی کم سرما میخوریم واصلا کرونا نگرفتیم ووزنمون هم ثابت مونده

       پاسخ

30. سلام ممنون عالی بود

    پاسخ

31. کتاب قانون ابن سینا: درتعجبم چرا سیر مرده را زنده نمیکند…!

    پاسخ

32. نا شناس خیلی ممنونم از گفته های خوب تون

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون از توجهتون

       پاسخ

33. سلام میگن مصرف ریادش ضرر داره و خون رو اسیدی میکنه و …‌

    پاسخ

    1. سلام حسین جان
       استفاده از هر ماده غذایی به صورت افراطی عوارضی هم به همراه دارد.

       پاسخ

       1. سلام خسته نباشید من دوسال هست که ریزشموی شدید دارم امکان داره که با خوردن سیر ناشتا دوباره سلامت مو موبه دست بیارم

       2. سلام وقت بخیر ممنون که همراه لیمومی هستید
          لطفا به پزشک مراجعه کنید شاید نیاز به انجام ازمایش خون باشه که علت ریزش مو مشخص بشه

34. سلام مهین خانم ممنونم که نظرت را گفتی

    پاسخ

35. سلام
    من 15ساله بدون وقفه ،هر حبه سیر رو به ده قسمت می کنم وبا سه لیوان آب ،قورت میدم
    الحمدلله احساس جوانی میکنم و هیچ مشکلی ندارم سن منم 55ساله

    پاسخ

    1. سلام جناب فرشچی
       مرسی که تجربتونو با ما به اشتراک گذاشتید

       پاسخ

    2. سلام بوی دهانتون نمیاد؟

       پاسخ

36. باسلام ، چهل روز صبح ناشتا خوردم ولی تاثیری نداشت ، شاید بخاطر کم کاری تیروئید م باشد

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که تجربتونو با ما به اشتراک گذاشتید

       پاسخ

       1. من یک هفته هست استفد مکنم خوبه بود

37. سلام من استفاده کردم عالیه مرسی از اطلاعاتتون خانم یلفانی عزیز

    پاسخ

    1. سلام همراه عزیز
       ممنون از توجه شما

       پاسخ

       1. سلام من چندسال قبل دکتربهم گفت چربی خون شدیدداری تمام رگ هابدنتوچربی گرفته وسرگیجه ای شدیدگرفته بودم که نمیتونستم سرپابایستم تنهاچیزی که بدردمن خوردمصرف روزانه ی سیرهمراه باپنیربود،براصبحانه نون وپنیروسیرمیخوردم تیکه های کوچیک میزاشتم داخل لقمه ی غذام معجزه کردالان که دارم مینویسم این متنوخبری ازاون چربی خون وسرگیجه و….نیست سیرواقعا عالیه

       2. سلام دوست عزیز
          ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       3. سلام من سیر خام ناشتا میخورم قندو چربیم آورده پایین دوهفته مصرف سیر ولیمو ترش دوکیلو وزن کم کردم

       4. سلام دوست عزیز
          ممنون که تجربتونو با ما به اشتراک گذاشتید

38. هرشب قبل از خواب نصف سیر با آب ولرم‌میخورم ناشناخته یک‌لیوان آب ولرم میخورم

    پاسخ

39. سلام من چون معده درد دارم اول ناشتا قرص معده ام رو مصرف میکنم بعد سیر رو با اب مصرف میکنم خیلی مفید بوده برام وزنم روهم خیلی کم کرده ممنونم از شما

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که با ما تجربتونو به اشتراک گذاشتید

       پاسخ

       1. سلام…ممنون از نظرتان

       2. راهکاری برا بوی دهان بگید آخه خوردنش خیلی دلچسب با غذا

       3. سلام نرگس عزیز
          حتما بعد از مصرف سیر، چای خشک بخورید یا هل بجویید

    2. باسلام سیرخام چندروزه لاغرمیکنه باسپاس

       پاسخ

40. واقعا آموزنده بود ممنون از راهنماییتون

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون از همراهی شما

       پاسخ

41. سیرخوبه‌امابعدازیمدت‌عوارضم‌داره‌خارش‌بدن‌میاره‌وحساسیت‌گلومیاره

    پاسخ

    1. سلام زیبا جان
       استفاده بی رویه از هر ماده غذایی، عوارضی هم به همراه دارد

       پاسخ

42. سلام من واقعا تجربه کردم عالیه.۴۰ شب قبل خواب یه عدد سیر رو رنده کردم تویه لیوان آب داغ که ولرم شده.بایه قاشق غ عسل خوردم.

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که تجربتونو با ما به اشتراک گذاشتید

       پاسخ

43. من هرروزناشتای حبه سیرمیخورم جایی ازبدنم دردبکنه باخوردن سیرخوب میشم

    پاسخ

44. خیلی عالی بود درود

    پاسخ

    1. خوشحالم دوست داشتید.

       پاسخ

       1. من دو حبه سیر مثوسط را تکه تکه می کنم با یک لیوان اب ولرم میخورم بسیار مفید می باشد قدرت نیروی جنسی را هم بالا می بردیکس از اقوام ما نود و پنج سال سن دارد راز سلامتیش رو پرسیدم گفت هر روز یک حپه سیر میخوردم این شد که با سیر رفیق شدم سیر همدان شفای همه دردها

       2. سلام دوست عزیز
          ممنون از اینکه تجربتونو با ما به اشتراک گذاشتید

45. ۴۰ شب پشت سر هم بعداز نماز صبح یک حبه سیر رو ناشتا با آب ولرم می‌خوردم
    خیلی خوب بود ولی مشکل معده داشتم فعلا قطع کردم

    پاسخ

    1. سلام دوستان عزیز. مصرف سیرچه بصورت خام وچه بصورت سیرترشی باعث ازبین رفتن خلط گلومیشود

       پاسخ

46. من برای لاغری سیر حبه را با آب ناشتا میخوردم ولی بعداز دوسه روز معده ام خیلی درد میکرد وناچار شدم قطع کنم

    پاسخ

    1. سلام مهین جان
       مرسی که از تجربه‌ات بهمون گفتی

       پاسخ

       1. 🥰

       2. ممنونم ازمطالب ارزشمندتان،قبلاصبح، ناشتامصرف میکردم،الان یقین کردم که بسیارمفیدهست.حتمابه دوستان سفارش خواهم کرد.سپاس🌹

       3. سلام دوست عزیز
          خوشحالیم که مطلب براتون مفید بوده و دغدغه‌تونو با ما به اشتراک گذاشتید.

47. سلام خسته نباشید من ب چیزهایه گیاهی خیلی علاقه من هستم وخیلی دوست دارم گیاه خوارباشم ن گوشت خوارمیخوام بیشتر درمورده سبزی جات بدونم

    پاسخ

    1. سلام راحیل عزیز
       چندین مقاله در مورد رژیم‌های گیاهخواری داریم که لینکش رو براتون میذارم.
       https://limoome.com/blog/fitness/the-pros-and-cons-of-vegetarian-diets/
       https://limoome.com/blog/fitness/what-is-vegetarian-diet/
       https://limoome.com/blog/fitness/the-difference-between-vegetarian-diet-and-raw-vegetarian-diet/

       پاسخ

48. سلام من خیلی سیر دوس دارم نفخ معده ورفلاکس اسید معده هم دارم چکار کنم لطفا راهنمایی بفرمایید

    پاسخ

    1. سلام زهرای عزیز
       حتما قبل استفاده با پزشک مشورت کنید تا شرایط بدنی‌تون رو بسنجن

       پاسخ

49. سلام خوبه ممنونم

    پاسخ

50. سلام من ۶۸ سالمه .سه چهار ساله در تغذیه ام روزانه سیر خام .گاهی پخته .وگاهی سیر ترشی همراه غذا میل میکنم .دیابت .کمی فشار خون .دارم وزنم حدود ۸۸ وقدم ۱۷۸ میباشد .بسیار از مصرف سیر راضی وخشنود هستم مصرف سیر در من خوشبختانه بو نیمدهد .در خانواده مشگلی ندارم .توصیه ام در مصرف بسیار مثبت و خیر خواهانه است موفق باشید .

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون که تجربه‌تون رو در اختیارمون گذاشتید

       پاسخ

51. کتاب قانون ابن سینا
    درتعجبم چرا سیر مرده را زنده نمیکند..!

    پاسخ

52. سلام،سیر مواهای سفید را از بین می برد

    پاسخ

53. ممنونم ازمطالب اموزده تان.واقعا اطلاعات خوبی کسب کردم.

    پاسخ

    1. سلام دوست عزیز
       ممنون از توجهتون

       پاسخ

       1. هرشب قبل ازخواب یه نصفه سیر همراه ای ولرم میخورم صبح‌یک ساعت قبل ناشتا هم‌یک لیوان آب ولرم میخورم خیلی عالیه تاثیراتش متوجه شدم

       2. ممنون که تجربتونو با ما به اشتراک گذاشتید

    2. سلام یعنی واقعا برا لاغری تاثیر داره؟

       پاسخ