03 شهریور 1402
زانو درد امانم را بریده بود. گاهی دلم می‌خواست پاهایم را از زانو قطع کنم تا بلکه دردش آرام بگیرد. برای من که فقط ۴۴ سال سن داشتم، این حجم از درد در نا…
27 مرداد 1402
این روزها همه‌چیز در تسخیر سرعت است. فرقی نمی‌کند در چه زمینه‌ای، کجا و چطور؛ همه آدم‌ها به دنبال نتایج ساندویچی هستند. می‌خواهید لاغر شوید؟ کافیست نی…
16 مرداد 1402
انگیزه من برای لاغر شدن، فقط سلامتی بیشتر و تناسب اندام نبود. شاید باورش کمی سخت باشد اما انگیزه اصلی من را لباسی تشکیل داده بود که برای تولدم کادو گر…
02 مرداد 1403
طرز تهیه 6 شام رژیمی پرپروتئین
درادامه 6 شام رژیمی پرپروتئین را معرفی می‌کنیم که هم به شمایی که رژیم چاقی یا لاغری دارید کمک می‌کند و هم اگر ورزش می…
10 تیر 1403
سندروم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
سندروم تخمدان پلی کیستیک یک مشکل هورمونی بسیار شایع برای زنان در سنین باروری است. زنان مبتلا به PCOS ممکن است تخمک‌گذا…
08 مرداد 1402
اگر قرار باشد رژیم‌های امروزی را از نظر محبوبیت و تعداد پیروان رتبه‌بندی کنیم به احتمال خیلی زیاد رژیم کتوژنیک در رتبه‌های اول قرار می‌گیرد. بعد از آن…
10 مرداد 1402
«چقدر چاقی!» اگر تلخ‌ترین دو کلمه دنیا نباشد، قطعا برای برخی از آدم‌ها غمگین‌ترین حالت دنیاست. حتما دور و بر شما هم هستند آدم‌هایی که با مشکل اضافه وز…
31 تیر 1402
من از آن دست آدم‌هایی هستم هیچوقت با هیچ دمنوش و دم‌کرده‌ای ارتباط نگرفتم و همیشه چای‌خور قهاری بودم، اما از همان روزی که پزشکم برای مدت محدودی خوردن …
