بسیاری از افراد با وجود استفاده از رژیم لاغری و محدودیت‌های غذایی باز هم دچار اضافه وزن می‌شوند؛ درصورتی‌که برخی دیگر با وجود خوردن زیاد باز هم چاق نمی‌شوند! اما دلیل این عدم کاهش وزن چیست؟ چرا بعضی از افراد با وجود پرخوری باز هم نمی‌توانند وزن خود را افزایش دهند، درصورتی که برخی دیگر – به قول خودشان – با خوردن آب هم چاق می‌شوند؟ در ادامه قصد داریم شما را با دلایل عدم چاقی با وجود غذا خوردن زیاد آشنا کنیم.
دلایل عدم چاقی با وجود خوردن زیاد!
امروزه افراد بسیاری هستند که با وجود خوردن زیاد باز هم وزن آن‌ها افزایش پیدا نمی‌کند و به‌راحتی می‌توانند هر چیزی که دوست دارند را میل کنند. درصورتی‌که بعضی از افراد با محدودیت‌های غذایی باز هم نمی‌توانند به تناسب اندام دلخواه خود برسند. از مهمترین دلایل عدم چاقی با وجود خوردن زیاد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. ژنتیک
از ابتدایی‌ترین دلایل عدم اضافه وزن با وجود پرخوری، عوامل ژنتیکی است. برخی از افراد لاغر به دلیل ژن‌های مقاوم در برابر اضافه وزن، می‌توانند با وجود خوردن زیاد باز هم تناسب‌اندام خود را حفظ کنند. این ژن‌ها به متابولیسم بدن آن‌ها کمک می‌کند تا سوخت‌وساز بدن سریع‌تر انجام شود. این موضوع منجر به تسریع چربی‌سوزی می‌شود. در برخی از مواقع نیز ممکن است این ژن‌ها منجر به کاهش تمایل برخی از افراد لاغر به خوردن شوند.
رژیم‌های مخصوص کاهش و افزایش وزن لیمومی
بدون استپ وزنی
بدون گرسنگی
هماهنگ با داروهای مصرفی
متناسب با مزاج
مناسب محل کار
غذاهای ساده و در دسترس
درخواست مشاوره رایگان
2. مشکلات روده
متأسفانه برخی از افراد نیز به دلیل مشکلات روده، چاق نمی‌شوند. به‌طور مثال افرادی که دارای انگل روده یا مشکل راسته روده هستند، با وجود خوردن زیاد باز هم چاق نمی‌شوند. این افراد معمولاً بیش‌ازاندازه لاغر هستند. به همین دلیل برخی از آن‌ها ممکن است بخواهند کمی وزن خود را افزایش دهند تا به اندام دلخواه خود دست پیدا کنند.
اما با وجود پرخوری باز هم نمی‌توانند چاق شوند. در این صورت بهتر است برای بررسی روده و ارزیابی وضعیت سیستم گوارش به پزشک مراجعه کنند؛ زیرا این مشکل موجب می‌شود تا علاوه بر لاغری، بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را از طریق مواد غذایی دریافت نکند. به همین دلیل پس از مدتی فرد با بیماری‌های دیگری مواجه خواهد شد.
بیشتر بخوانید: چرا لاغری بیش از حد خطرناک است؟ + درمان لاغری
اشتباهات رایج افراد لاغر برای افزایش وزن
افرادی که می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، اما با وجود خوردن زیاد استعداد چاقی ندارند، بهتر است به نکات زیر توجه کنند:
1- میان وعده مناسب داشته باشید
2- از غذاهایی با انرژی بالا استفاده کنید
3- تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهید
از دیگر نکاتی که افراد لاغر می‌توانند برای افزایش وزن از آن استفاده کنند، افزایش تعداد وعده‌های غذایی است. یکی از اشتباهات رایج افراد لاغر خوردن زیاد غذا در تعداد وعده‌های کم است. از آنجایی که اغلب افراد نمی‌توانند حجم زیادی غذا را در یک وعده میل کنند؛ بنابراین حجم مواد خوراکی نیز محدود باقی می‌ماند. اما افزایش تعداد وعده‌های غذایی موجب می‌شود تا انرژی بیشتری دریافت کنید که در نهایت موجب افزایش وزن می‌شود.
همچنین سعی کنید در طول وعده‌های غذایی آب یا نوشیدنی نخورید؛ زیرا آب باعث می‌شود تا شیره‌های گوارشی رقیق شده و غذا به‌درستی هضم نشود. سعی کنید حدود سه ساعت قبل از وعده غذایی یا یک تا دو ساعت بعد از خوردن غذا آب بنوشید.
بیشتر بخوانید: برای چاقی چه بخوریم؟
50 نظر
سلام من ۲۷ سالمه قدم ۲۰۰سانته و وزنم ۷۱ نه بالا میره نه پایین همیشه هم در حال غذا خوردنم ولی ۱کیلو هم وزن نمیارم؟کمکم کنید؟
سلام وقتتون بخیر پیشنهاد میکنم اول به بزشک غدد مراجعه کنید تا علت وزن نگرفتنتون مشخص بشه و در کنارش میتونید از رژیم های افزایش وزن لیمومی استفاده کنید
https://limoo.me/blgcmnt2
« به نام خدا »
احتراماً سلام
اطلاعات مفید بود
باتشکر
والسلام
سلام دوست عزیز. ممنون از اینکه همراه لیمومی هستید
سلام من ۲۳سالمه قدم۱۵۹وزنم ۴۴خیلی زیادلاغرم اشتهام کمهازدارخونه قرص مخمرابجوگرفتم اشتهام خوب شد امادوباره وزن اضاف نکردم وچاق نمیشم افسرده شدم میشه لطفاراهنماییم کنید
سلام دوست عزیز ممنون که دغدغتون رو با ما به اشتراک گذاشتید پیشنهاد میکنیم اول به پزشک مراجعه کنید تا دلیل کم اشتهاییتون مشخص بشه
و اینکه برای افزایش وزن اصولی و غیر قابل بازگشت رژیم لیمومی رو بهتون پیشنهاد میکنیم. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید https://limoo.me/blgcmnt2
سلام من 22 سالمه قد 178 وزن 54 بشتر از پنج سال هست وزنم همینه قبلا عملی نداشتم ولی چاقتر دیده میشدم با همین وزن الان لاغر دیده میشم
خودم فکر میکنم اینا چاق نشدن دلیلش خود ارضایی مصرف حشیش مصرف گل قهوه استرس کم خوابی کم غذا خوردن باشه چون به همه اینا اعتیاد دارم 😓
سلام وقت بخیر دوست عزیر حتما و حتما اعتیادتون در مرحله اول باید درمان بشه
سلام ..عمرتون بخیر .. بنده ۲۶ سالمه قدم ۱۶۷ وزنم ۵۴ هستش هرچی میخورم چاق نمیشم ..بلافاصله میرم سرویس بهداشتی ..علتش چیه؟؟
سلام وقت بخیر دوست عزیز. دلایل زیادی داره که با رژیم غذایی مناسب ژنتینک و طبعتون برطرف میشه. میتونید از طریق این لینک به صورت رایگان با مشاورین ما در ارتباط باشید https://limoo.me/blgcmnt2
سلام من ۱۵ سالمه و وزنم ۴۴ کیلوعه و قدم ۱۵۶ و قبلا وزنم ۶۵ بود و رژیم گرفتم ب این وزن شدم الان هر چی میخورم چاق نمیشم دلیلش چیه بیش از. اون چیزییی ک باید بخورم غذااا بیشتر میخورم اما ن اصلا چاق نمیشم
سلام وقت بخیر. با توجه به سنتون باید زیر نظر پزشک غذذ باشید و رژیم غذایی رو استفاده کنید که شما رو به شکل سالم چاق کنه
سلام
من 17سالمه 56کیلو وزنم هست غذای زیادی هم میخورم هیچ مشکلی هم ندارم
چن وقت هم ثابت مانده ام هیچ تغیری نکردم
سلام من ۱۸ سال سن دارم قدم ۱۸۵ میباشد و ۵۲ کیلو هستم درحالیکه غذا میخورم آب هم باهاش میخورم
سلام وقتتون بخیر پیشنهاد میکنم اول به پزشک غدد مراجعه کنید تا دلیل اصلی وزن نگرفتنتون مشخص بشه و در کنارش از رژیم افزایش وزن لیمومی استفاده کنید
https://limoo.me/blgcmnt2
سلام وقت بخیر من 18 سالمه از سن 10سالگی لاغر شدم نمیدونم چ کار کنم رفتم دکتر آزمایش خون دادم گفت کبدت چربه ولی من 40 کیلو هم نیستم مگه میشه دلیل لاغر بودنم کبد چرب باشه میشه راهنمای کنید ممنون
وقت بخیر. نامتعادل بودن طبع بدن ممکنه باعث چاقی یا لاغری بیش از حد بشه
برای رسیدن به وزن ایده ال و ثابت نگه داشتن وزنتون میتونید از دوره های 21روزه لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام من 26سالم اس 50کیلو وزن داره 7سال میشه امین وزن دارم آرچی میخورم وزن اضافه نمیکنم چیکار کنم
سلام دوست عزیر میتونید از رژیم مخصوص افزایش وزن لیمومی کمک بگیرید و نتیجه رو در 21 روز ببینید رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2.
سلام وقت بخیر ببخشید من قدم ۱۷۸هست وزنم ۶۵کیلو
نزدیک ۲ ـ۳ماه هست بدنسازی میرم ولی وزنی اضافه نکردم هیچ بیماری ام ندارم میشه راهنمایی کنید 🌷
سلام وقت بخیر. امیدورام خوب باشید. شما میتونید از رژیم مخصوص افزایش وزن لیمومی کمک بگیرید که در عین حال اگر شرایط ورزش کردنتون رو هم به کارشناسان ما توضیح بدید براتون این رژیم با توجه به برنامه ورزشتون چیده میشه واضافه وزن سالم رو به همراه داره. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام دوستان منم ۳۵سالمه وزنم۵۴بود الان شدم۴۵دکتر رفتم داروپودر قرص ووووووو هیچ اضافه نکردم پیش متخصص غدد رفتم تیروئید پرکاردارم دوماه دارم قرص میخورم هیچ تاثیری نداشت دیگه خسته شدم همه بهم میگن چرا روز به روز لاغرترمیشی،
سلام وقت بخیر
یکی از علت های کاهش وزن زیاد ،ممکنه نامتعادل بودن طبع بدن باشه. برای اینکه افزایش وزن بدو بازگشت داشته باشید و به وزن ایده ال برسید میتونید از دوره های 21روزه لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام من ۱۳ سال و نیممه و قد ۱۷۴ ولی ۴۹ کیلو بیشتر نیستم (تقریبا پنجاه)
به خاطر قد بلندم ولی وزن کمم خیلی قوارم بد به نظر میرسه و فامیلا همیشه به طور غیر مستقیم مسخرم میکنم از بچگی مشکل افزایش وزن داشتم اصلا وزنم بالا نیومد
تا الآنم به این وزن رسیدم به خاطر دو سال کرونا بود چون من تا کلاس پنجم ۲۶ ۲۷ کیلو بودم تو اون دو سال اومد سی و دو سه یا چهار.
به بدبختی رسید تو این سالها پنجاه
نه چاقی زیاد خوبه نه لاغری زیاد
من می‌خوام قدم با وزنم بخونه و بعد اون دیگه مشکلی ندارم
سلام دوست عزیزو ممنون از اینکه دغدغه‌تون رو با ما به اشتراک گذاشتید. اولا اینکه حتما و حتما یکبار به متخصص غدد مراجعه کنید تا اگر سوخت‌وساز بدنتون مشکلی داشته حل بشه. در ادامه پیشنهاد رژیم افزایش وزن لیمومی رو هم امتحان کنید تا تاثیرش رو ببینید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
ورزش رو شروع کن مربی بگیر و مطمعن باش ظرف دو سال آینده بهترین بدن رو خواهی داشت
سلام من خیلی زیاد میخورم ولی چاق نمیشم میشه معرفی کنید به کدام دکتر مراجعه کنم
سلام وقت بخیر لاغری همیشگی، دلایل زیادی مثل دلایل ژنتیکی، هورمونی، اعصاب و روان و… داره. پیشنهاد میکنیم حتما از رژیم لیمومی کمک بگیرید و تاثیر مثبتش رو ببینید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام وقت شمابخیر.من ازنوجوانی لاغربودم غذاخوردنم خوبه.بعدسه ماهی هست قرصهای ویتامینی مصرف میکنم.ولی فایده نداره..باعرض معذرت تا حالاهم نشده گارشت بیاد مشکل ازگوارشم هست یا چیزدیگه..ممنون از پاسخگویی شما
سلام وقت بخیر برای مشکلتون میتونید از رژیم لیمومی کمک بگیرید تا اصولی چاق بشید و مشکلی برای گوارش و سلامتی کلیتون به وجود نیاد. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
درود به همه.اول از همه و مهمترین چیز ژنتیکه.یه نگاه به پدر مادر بندازید ببینیدازلحاظ اندامی به کدوم وری رفتین و اونا چطورن.من خودم ۱۸۳ قدمه.دنیا غذا و میان وعده بخورم نهایت ۲ کیلو برم بالا.وزنمم ۷۸ هست.فقط و فقط با بدنسازی و غذا و مکملهای درست میتونم افزایش وزن پیدا کنم.خودمو ۹۰ هم رسوندم.
چاقی یه عذابه. لاغری هم یه عذاب.ولی خدایی هرچی بخوایم میخوریما😄😄😄😄
موفق باشید
درسته منم احساس می کنم ژنتیکیه .ولی من خیلی کم وزن دارم خیلی کم
سلام منم خیلی لاغرم چیکار کنم هرکاری هم کردم چاق نشودم حالی فقط دارم به پور خوری ادامه میدم تا بهبینم چیکار میشه
سلام وقت بخیر دوست عزیز. اگر مشکل کمبود وزن بیش از حد دارید لزوما با پرخوری مشکلتون برطرف نمیشه و ممکنه حتی لاغر بمونید و به واسطه غذاهای که خوردید فقط چربی خون پیدا کنید. پیشنهاد میکنیم یکبار رژیم مزوبولیک لیمومی رو برای افزایش وزن اصولی امتحات کنید. در رژیم مزوبولیک با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2 نمونه‌های موفق رژیم‌های لیمومی رو هم از این قسمت میتونید ببینید https://limoome.com/blog/category/stories/
سلام من چرا چاق نمیشم خیلی غذا میخورم
سلام وقت بخیر. چاق نشده دلایل ریادی از جمله دلایل هورمونی و ژنتیکی داره. در قدم اول حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی چاق نشدن شما مشخص بشه. در مرحله بعد میتونید از رژیم غذایی مناسب مثل رژیم لیمومی کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
چه پزشکی
سلام من ۲۳ سال سنمه خوراکم خوبه غذا زیاد میخورم ولی وزنم از ۴۳ کیلو بالاتر نمیره
سلام وقت بخیر. میتونید از رژیم لیمومی برای بالا بردن اصولی وزنتون کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام سی سالمه در۱۵ سالگی ۵۵ کیلوبودم بعدازبیماری گوارشی ۴۵ کیلوشدم ولی پس ازدرمان تاالان وزن زیادنکردم حتی به ۵۵ قبلیم نرسیدم علتش چی میتونه باشه
سلام وقت بخیر. گاهی بیماری‌های گوارشی سنگین. تاثیر زیادی روی وزن می‌گذارند. طبق تجویز پزشک پیش برید. از برنامه غذایی سالم هم کمک بگیرید. میتونید رژیم‌های مخصوص بهبود گوارش لیمومی رو امتحان کنید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
من برای چاق تر شدن چند ماهی هست میرم پیش مشاور تغذیه. ولی زیاد رو بدنم تاثیر نذاشته. علتش اینه من هرگاه چند روزی زور بزنم و پرخوری کنم فقط یه چند گرم به وزنم اضافه میشه اما اگه یه روز مشغله داشته باشم و نتونم خوب غذا بخورم نزدیک یک کیلو کاهش وزن پیرا میکنم.یعنی هر چه رشته میکنم تو یه روز پنبه میشه.علتش رو خودمم نمیدونم
سلام دوست عزیز. شاید رژمی که استفاده می‌کنید مطابق با طبع و شرایط ژنتیکیتون نیست. پیشنهاد میکنیم رژیم لیمومی رو هم امتحان کنید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
هرچی قرص انرژی زا میخورم چاق نمیشم کسی دلیلش رو میدونه
سلام دوست عزیز. فرص انرژی‌زا تاثیر مثبتی روی چاق شدن نداره. شما باید از رژیم غذایی مخصوص استفاده کنید. و پیش دکتر غدد هم برید که ریشه چاق نشدنتون معلوم بشه. میتونید رژیم لیمومی رو هم برای چاق شدن امتحان کنید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام ، من خودم جوانه گندم استفاده میکنم تاثیر رو بدنم نذاشته اما صورتم پر شده ولی یک نفر دیگه جوانه گندم معرفی کردم خورد در عرض یک ماه ۳کیلو اضافه کرد ، جوانه گندم سرچ بزنی کلی موامعدنی و مفیده برای بدن و گیاهیه تاثیر مضری نداره بایذ یک ساعت قبل نهار و شام میل کنید
دقیقا منم همینطورم. اگه یه روز کم بخورم وزنم میاد پایین. انگار هرچی میخورم میسوزه فورا. و باید فورا بیشتر جایگزین کنم . ناراحتم😔
سلام وقت بخیر.به دلیل اینکه متابولیسمتون تنظیم نیست این اتفاق میوفته
باید به تعادل مزاجی برسید
برای متعادل سازی طبع بدن و رسیدن به وزن ایه ال و تثبیت وزن میتونید از دوره های 21روزه لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام یبخشید من هرکاری میکنم چاق نمیشم داره ۱۴ سالم میشه و ۴۳ کیلو ام شاید بگید زیاده ولی تو بدنم هیچ گوشیتی نداره و فقط قدم بلند میشه و این موضوع خیلی اذیتم میکنه
سلام وقت بخیر
نگران نباشید شما در سنی هستید که به راحتی میتونید به تناسب اندام و وزن ایده‌آل برسید. برای مشاوره میتونید از طریق این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2