تبلیغات زیادی در فضای مجازی، محیطی که در آن زندگی می‌کنیم یا شبکه‌های تلویزیونی‌ای که نگاه می‌کنیم، وجود دارد که محصولات و مکمل‌هایی برای بهبود سیستم ایمنی بدن ارائه می‌دهند و مدعی هستند که با خوردن آن‌ها می‌توانید تمام نیازهای بدن‌تان را فراهم کنید.

طبق مطالعات انجام شده توسط متخصصان دیابت و پزشکان، سطح قند خون بعد از غذا باید حدود ۱۴۰ تا ۱۸۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد. با این حال، عوامل بسیار زیادی روی متفاوت شدن این رقم نقش دارد و خوردن برخی نوشیدنی‌ها یا غذا می‌تواند افزایش چشم‌گیر سطح قند خون بعد غذا را به‌همراه داشته باشد. 

احساس خستگی بیش از حد در وسط روز، سردردهای مقطعی، بی‌حالی و ضعف، خواب‌آلودگی و خستگی زندگی روزمره شما را احاطه کرده است؟ قبلا آدم شادتر و پر انرژی‌تری بودید و حالا احساس می‌کنید به آدمی خسته و تنبل تبدیل شده‌اید؟ ممکن است دلیل آن کم‌خونی و این نشانه‌ها، علائم کمبود آهن در شما باشد.