امروزه روش‌های متنوعی برای کاهش وزن و لاغری از جمله استفاده از خواص گیاهان وجود دارد. برخی معتقدند اسپند از جمله گیاهانی است که می‌تواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد. لاغری با اسپند می‌تواند علاوه بر کاهش وزن به تحریک قوای جنسی، درمان یبوست، کاهش استرس، افزایش شیر مادران، بهبود حساسیت‌های پوستی، کنترل بی‌اختیاری ادرار و… نیز کمک کند.
خواص لاغری با اسپند
لاغری با اسپند از روش‌هایی است که بسیاری از متخصصان تغذیه تأثیرگذاری آن بر کاهش وزن را ثابت کرده‌اند. از طرفی اسپند می‌تواند علاوه بر لاغری خواص درمانی دیگری هم برای بدن داشته باشد. از مهم‌ترین خواص لاغری با اسپند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اصلاح طبع می‌تواند یکی از بهترین و مؤثرترین روش‌های کاهش وزن باشد. از طرفی اسپند می‌تواند با طبع گرمی که دارد، به تنظیم مزاج بلغمی و سوداوی کمک کند.
- این گیاه به گرم نگه‌داشتن مغز و حفظ سلامتی و شادابی آن کمک می‌کند.
- زدودن میکروب‌های بدن از دیگر خواص اسپند است.
- همچنین اسپند می‌تواند به کاهش چربی‌های موضعی در قسمت‌های شکم و پهلو کمک کند.
- 40 روز مصرف آن – زیر نظر متخصص – می‌تواند تا حدی زیادی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک کند.
نحوه استفاده از اسپند برای لاغری
برای لاغری با اسپند بهتر است در ابتدا اسپند را شستشو دهید. برای این کار نیاز است تا اسپند را داخل یک سبد بریزید. حدود هفت بار آن را با استفاده از آب سرد آبکشی کنید و در نهایت آن را مقابل نور خورشید قرار دهید. زمانی که اسپند کامل خشک شد، تمامی مضرات آن از بین رفته و میتوانید از آن استفاده کنید.
اما برای لاغری با اسپند چگونه باید از آن استفاده کرد؟ اگر می‌خواهید چربی‌های اضافی بدن خود را از بین ببرید، بهتر است پیش از شروع فصل تابستان شروع به مصرف اسپند کنید.
با توجه به بررسی‌های انجام شده روی این گیاه، مشخص‌شده که با مصرف 40 روزه تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش وزن دارد. البته پیاده‌روی و استفاده از رژیم غذایی سالم نیز در کنار اسپند می‌تواند به کاهش وزن بهتر و مناسب‌تر شما کمک کند.
برای لاغری با اسپند در ابتدا به یاد داشته باشید که زمان مشخصی را برای مصرف اسپند در نظر بگیرید و این زمان را عقب و جلو نکنید. بهترین زمان برای مصرف اسپند، صبح و به‌صورت ناشتا است. البته فراموش نکنید که حتماً اسپند خوراکی باکیفیت و مرغوب تهیه کنید.
بهترین زمان برای تهیه اسپند مرغوب، اردیبهشت‌ماه است. پس از تهیه اسپند باکیفیت میتوانید مصرف ۴۰ روزه آن را شروع کنید. البته شستن اسپند را پیش از مصرف فراموش نکنید.
هر روز چهار عدد اسپند را به‌صورت سالم یا پودر شده به همراه یک لیوان آب میل کنید. بهتر است دانه‌های اسپند را استفاده کنید. زیرا پودر آن می‌تواند بسیار تلخ باشد و طعم بدی در گلوی شما ایجاد کند.
توصیه‌های قابل‌توجه برای لاغری با اسپند
اگر می‌خواهید لاغری با اسپند را امتحان کنید، بهتر است پیش از شروع به توصیه‌های زیر توجه کنید تا از بروز عوارض و مضرات احتمالی این روش در امان بمانید. از مهم‌ترین توصیه‌هایی که باید پیش از لاغری با اسپند از آن‌ها مطلع شوید:
- ازآنجایی‌که اسپند بسیار گرم است، گرم‌مزاجان بهتر است حتماً در کنار آن از میوه‌های ترش و خوراکی‌هایی با طبع سرد استفاده کنند؛ زیرا مصرف اسپند به‌تنهایی می‌تواند منجر به ایجاد تهوع و دل‌درد آن‌ها شود.
- از مصرف بیش‌ازاندازه اسپند به‌طورجدی خودداری کنید. حداکثر اسپندی که در طول روز میتوانید استفاده نمایید، ۵ تا ۱۰ گرم است. فراموش نکنید که مصرف بیش‌ازاندازه اسپند می‌تواند حاوی مواد سمی و برای سلامتی خطرناک باشد.
- یکی از سؤالاتی که هنگام استفاده از روش لاغری با اسپند برای افراد ایجاد می‌شود، این است که اسپند را چگونه مصرف کنیم؟ آیا بهتر است آن را مانند قرص بخوریم یا اینکه دانه‌های اسپند را بجویم؟ در جواب باید گفت که به‌هیچ‌عنوان دانه‌های اسفند را نجوید. این کار می‌تواند موجب فعال‌سازی مواد سمی موجود در اسفند شود.
- حتماً از اسپندهایی استفاده کنید که دانه‌های سیاه‌رنگی دارند.
- پیش از مصرف اسپند با مضرات آن به‌خوبی آشنایی پیدا کنید. از مهم‌ترین مضرات این گیاه می‌توان به مسمومیت، تشنج، سکسکه، اختلال در سیستم عصبی و حالت تهوع اشاره کرد. البته این مضرات معمولاً در صورت استفاده بیش‌ازاندازه اسپند بروز پیدا می‌کنند.
- فراموش نکنید که دوره لاغری با اسپند ۴۰ روز مشخص‌شده است. بنابراین هرگز برای کاهش وزن بیشتر، مصرف اسپند را بیش از ۴۰ روز ادامه ندهید. این کار ممکن است احتمال بروز مضرات اسپند را افزایش دهد.
- استفاده خودسرانه از اسپند برای بانوان باردار و افرادی که دارای بیماری‌های خاص هستند، به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود.
- نکته آخر اینکه با توجه به عوارضی که مصرف ناآگاهانه اسپند برای سلامتی دارد، به‌هیچ عنوان توصیه نمی‌کنیم بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه به‌صورت خودسرانه از اسپند برای کاهش وزن و لاغری استفاده کنید.
رژیم‌های مخصوص کاهش و افزایش وزن لیمومی
بدون استپ وزنی
بدون گرسنگی
هماهنگ با داروهای مصرفی
متناسب با مزاج
مناسب محل کار
غذاهای ساده و در دسترس
درخواست مشاوره رایگان
سخن پایانی
درنظر داشته باشید که استفاده نادرست از اسفند ممکن است منجر به عوارضی از جمله تشنج، تهوع، سرگیجه، ترشح بیش از حد بزاق، و اختلالات در سیستم عصبی مرکزی شود. در گذشته، برای کاهش میزان سمی بودن این گیاه، معمولاً آن را در آب چندین بار خیس می‌کردند.
نکته 1: این مقاله برای آگاهی شما عزیزان تهیه شده است و لیمومی در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد.
نکته 2: اگر در حال اجرای رژیم لیمومی هستید، باید طبق برنامه‌تان عمل کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. متخصصان لیمومی تمام موادغذایی لازم را در برنامه غذایی‌تان لحاظ کرده‌اند.
81 نظر
سلام برای یبوست خانمی که گفتن مشکل یبوست دارن خودم هم همین مشکل وداشتم اززمانی که توی چایی گل محمدی هرروزمیریزم واقعاعالیه یبوستم برطرف شده خداروشکر
سلام من ۲۹سالمه و ۹۴کیلو هستم .خودمو به هر دری زدم لاغرکه نشدم هیچ هنوز چاق ترم شدم .من میگرن دارم .ناراحتی اعصاب دارم .بواسیر هم دارم .آیا واقعاً اسپند جواب میده .چه جوری باید مصرف کنم
سلام وقت بخیر مواد غذایی در کتار هم به لاغری شما کمک میکنن و نمیشه انتظار داشت فقط اسپند باعث لاغری بشه. پیشنهاد میکنیم از طریق این لینک با مشاورین ما ارتباط داشته باشید تا راهنماییتون کنن و دغدغه‌تون برطرف بشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
من دیروز توی طوری چای خوری ریختم وشستم بعد با آب قورت دادم شب درد شکم شدیدی داشتم ودچار اسهال شدید شدم چون روماتیسمی دارم دکتر طب سنتی بهم گفته بود نصف قاشق چایخوری بود. آیا اشتباه مصرف کرد؟
وقت بخیر
مقداراسپندی که درطول روز میتونید مصرف کنید 5تانهایتا10 گرم هست
سلام من اسفند ا قاشق مربا خوری هرشب میخورم حدود ۱۰ شب است چکار کنم وزنم کم بشه
سلام وقت بخیر. برای اینکه درسلامتی کامل به وزن ایده التون برسید وبتونید وزنتون رو تثبیت کنید میتونید از دوره های21 روزه لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
تا۴۰روزادامه بده.تمام ک شد صبرکن تایکماه لاغرمیشی
سلام استاد. اسفند واسه لاغری می تونم همون چند عدد بزارم داخل کپسول خالی ؟؟؟؟
سلام وقتتون بخیر
اسپند رو بشوری خشک نشه بخوری ضرر داره
بعد اسپند خوراکی با غیر خوراکی فرق داره
سلام وقت بخیر. ممنون از اینکه اطلاعات رو کامل‌تر کردید.
سلام من تحت نظر پزشک طب سنتی ویاخوردن اسفند30کیلوتوپنج ماه وزن کم کردم خدایاااشکرت
سلام چه تعداد میخوردی اسپند منم میخام شروع کنم ممنونم از راهنماییتون
سلام عزیزم چه جوری مصرف کردی؟
سلام ببخشید من بارها با رژیم های متفاوت وزن کم کردم باز دوباره برگشتم سر خونه اول
آیا با مصرف اسپند بازگشت دوباره هست یا نه
سلام وقت بخیر. مصرف یک یا چند ماده غذایی به تنهایی باعث لاغری شما نمی‌شود. حتما باید رژیم غذایی مخصوص خودتون و پیاده‌روی روزانه داشته باشید. پیشنهاد میکنیم یکبار رژیم لیمومی رو امتحان کنید. رژیم مزوبولیک لیمومی با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میکنه و در اون استپ وزنی و گشنگی رو تجربه نمی‌کنید. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
البته که پارذی نگیری دوباره بر خواهد گشت!
سلام خسته نباشید چه اندازه اسپندوکی واقعا لاغر میکنه ممنون میشم
سلام وقت بخیر. روزی تا 3تادونه میتونید مصرف کنید. مصرف زیادش باعث مسمومیت میشه
برای لاغری بدون عوارض و بدون بازگشت همراه با سلامتی میتونید از دوره ها ی21 روزه لیمومی استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام ببخشید طرز استفاده کاملشو میگین که اسپندو اول باید شست و خشک کنی بعد استفاده کنی روزی چند عدد ناشتا یا بعد غذا میشه توضیه کاملشو بگین خیلی ممنون
سلام من با اسپند ۹کیلو وزن کم کردم
من شب قبل خواب نصف قاشق مربا خوری میخورم
من هم ۴۰ شب استفاده کردم ،واقعا تاثیرش رو شکم و پهلو بی نظیره.
سلام دوست عزیز
ممنون که تجربتوتو با ما به اشتراک گذاشتید
باسلام میخوام ازرژیم لیمومی استفاده کرده
سلام دوست عزیز وقت بخیر
برای اینکه بتونید از مشاوره رایگان ما استفاده کنید و بنا به مصلحت خودتون رژیم رو دریافت کنید میتونید از این لینک کمک بگیرید https://limoo.me/blgcmnt2
سلام منظورتون از دوسه دونه اسپند چیه یک قاشق مربا خوری زیاده دکتر خیر اندیش گفتن شب یک قاشق مربا خوری
سلام دوست عزیز
بله زیاد است. مصرف زیاد اسپند ضرر دارد.
باسلام ازعوارضش نوشتین تشنج من خودم سابقه تشنج دارم نمیتونم استفاده کنم
سلام فاطمه عزیز
خیر مناسب شما نیست
آیا مصرف اسپند برای کبد چرب مضر هست ؟؟
سلام رها جان
بله مضر است
سلام ببخشید من کبد چرب دارم میتونم برای چربی سوزی از اسپند استفاده کنم ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام وقت بخیر. گاهی اوقات برای کمک به کبد در طب سنتی اسپند توصیه شده، اما به این نکته توجه کنید که درمان کبد چرب حتما و حتما باید زیر نظر پزشک باشه تا تشخیص بدن چه داروهایی رو استفاده کنید. در واقع اگر شرایط کبد شما نرمال نباشه باید حتما دارو مصرف کنید و در کنارش از تغذیه و رژیم غذایی مناسب هم کمک بگیرید.
آیا کسانی که بیماری صرع دارند مصرف اسپند براشون مضر هست؟؟
سلام رهای عزیز
بله مضر است زیرا عوارض دارد
سلام ممنونم از اطلاعاتی که در اختیار گذاشتید
من چی بخورم که بدنم گرم بشه البته اسپند مصرف کردم
متشکرم
سلام دوست عزیز
باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید
برای دریافت مشاوره رایگان میتوانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با پزشکان متخصص لیمومی مشورت کنید و رژیم غذایی سالم دریافت کنید.
ببخشیداسپندکامل بایدخوردیافقط دانه های سیاه داخل اسپند؟
سلام دوست عزیز
چند دانه کوچک کافی است
سلام من ۴۰ روز که نه ۲۰ روز استفاده کردم طبعم هم سوداوی هست شکمم جمع شده وزنم پایین اومده ممنون عاایییی🤗خدا قوت
سلام عاطفه جان
مرسی از اینکه تجربتونو با ما به اشتراک گذاشتید
سلام منظورتون از 3دونه اسفند چیه یعنی یک قاشق چایی خوری خوبه؟
با سلام
من ی خانم ۴۰ ساله هستم
من ی غده خوش خیم پهلوی سمت راستم خیلی وقت هست در اومده ولی مثل اینکه داره بزرگتر میشه دکتر گفته که باید با جراحی در بیاری، درد هم ندارم
آیا با اسفند میشه اونو آب کرد؟؟؟؟
ممنون از پاسخ گویی شما
سلام دوست عزیز
خیر، اسپند برای درمان غده نیست، لطفا به توصیه‌های پزشک توجه کنید
سلام شب قبل خواب باید چقدر بخورم اسپند
سلام دوست عزیز
دو عدد ریز قورت دهید
صبح بصورت ناشتا بهتر است
سلام من ام اس دارم آیا خوردن اسپندمفیداست
سلام دوست عزیز
لطفا بدون مشورت پزشک هیچ گونه مصرفی نداشته باشید
سلام من کیسه صفرامو دراوردم میتونم برای لاغری اسپند مصرف کنمظظ
سلام! بعد از برداشتن کیسه صفرا، مصرف برخی مواد غذایی و داروهای گیاهی باید با احتیاط صورت گیرد. اسپند به دلیل ترکیبات قوی‌ای که دارد، ممکن است تأثیرات مختلفی بر بدن بگذارد و به طور کلی مصرف آن باید زیر نظر پزشک باشد.
من ام اس دارم میتونم ازاسپند استفاده کنم
سلام معصومه عزیز
پیشنهاد میکنیم قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید
سلام من یک ماه است یبوست دارم هرکاری کردم خوب مشدم حتی دگتر هم رفتم داروهاش اثر نکرده میشه اسپند بخورم یبوستم خوب بشه
سلام وقت بخیر ممنون که همراه لیمومی هستید
بهتره صبح ها ناشتا 2لیوان اب جوش میل کنید اگر مشکل گوارشی ندارید میتونید یه مقدارمیوه ناشتا میل کنید، کمک میکنه به رفع یبوست
سلام من تنبلی تخمدان دارم و میخوام لاغربشم که تنبلی تخمدانم ازبین بره هرچی دارو برای تنبلی تخمدان استفاده کردم فایده نداشت میخوام لاغرکنم آیا اسپند مناسبه برای لاغری شکم
وقت بخیر
برای اینکه کاهش وزن بدون بازگشت داشته باشید میتونید از دوره های 21روزه لیمومی که جنبه درمانی دارن استفاده کنید
برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام
احتراما مطابق بررسی های آزمایشگاهی در آمریکا اسپند حاوی مواد سمی فراوانی است و هرگز نباید آن را مصرف و حتی دود کرد ، لطفا اطلاعات غلط به مردم ندهید ، میتوانید با رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی و هوازی به وزن دلخواهتان رسید
با تشکر
سلام مرتضی عزیز
ممنون میشیم منبع این تحقیق رو برامون بذارید.
سلام،ولی من مصرف کردم هیچ عارضه ای نداشت خیلیم جواب گرفتم،شما خیلی به آمریکا اعتمانکن
سلام من ۳۲ سالم و ۹۰کیلو وزن دارم چقدر استفاده کنم
سلام منم وزنم زیاده وشکم پهلودارم توروخدامنم راهنمایی کنین ممنونم
سلام وقت بخیر. ممنون از اینکه دغدغه‌تون رو با ما به اشتراک گذاشتید. میتونید از رژیم لیمومی کمک بگیرید. رژیم لیمومی رژیم مزوبولیک هست که در اون با توجه به طبع، ژنتیک و ویژگی‌های جسمی و سلامتی شما برنامه غذایی تنظیم میشه. برای مشاوره رایگان و دریافت رژیم میتونید از این لینک اقدام کنید: https://limoo.me/blgcmnt2
سلام من سنگ صفرا دارم وکبدم گرید یک هست میتونم از اسپند استفاده کنم برای لاغری؟اونجوری که من تو طب سنتی خوندم زمان مصرفش فقط شبانه هست واینکه نباید توآب خیسانده بشه چون سمی میشه شستنش به حالت آب پاشی روی دست هست.
این کشورچه چیزدرست به مادادن؟ طب سنتی مار واستفاده میکنن ودرموردش به خودمون بدمبگن
آقای مرتضی سلام وقت بخیر مگر درطول تاریخ بشریت جامعه ی ما دکتر داشت پزشک داشت؟ همه با روش طب سنتی معلجه می شدند دیگه!!:
حالا کی گفته هر تحقیقی تو آمریکا میشه درسته؟بعد انواع داروهای لاغری آمریکایی ضرری ندارن؟
سلام خسته نباشید در سال چند با می‌شود اسپند خورد منظور چند چهل روز اسن
سلام آدرینا جان
در سال یک بار به مدت چهل روز می‌توان مقدار کمی اسپند خورد.
باسلام یکسال بیشترناشتایه قاشق چایخوری هروزخوردم اصلاوزن کم نکردم
سلام دوست عزیز
مصرف هرگونه ماده ای بدون داشتن فعالیت ورزشی و رژیم غذایی مناسب تاثیری در لاغری ندارد.
بستگی به طبع هم داره
سلام خیلی خوب بود تی ۴۵روز ۱۰کیلو کم کردم وفشارخون هم پاین امد
سلام دوست عزیز
ممنون که تجربیاتت رو با ما در میان گذاشتی
سلام چندتا دونه استفاده کردین ؟
باسلام
خیلی ممنون از راهنمایی جهت مصرف و طرز استفاده از اسپند
سلام محمد جان
خوشحالم راضی بودید
سلام من الان حدود۲هفته ازاسپندبرالاغری استفاده میکنم البته شب موقعه خواب میخورم اماهیچ تغیری نکرده دلیلش چیه؟؟
دوست عزیز
در صورت نداشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت مناسب تاثیری مشاهده نخواهید کرد
سلام من 28سالم وزنم 64/9 میخواهم به 55 برسم واقعا اسپند لاغر میکنه من استفاده کنم
سلام من اسپند برای لاغری و تنظیم قاعدگی میخوام بخورم.ولی پرولاکتینم بالاست.مشکلی ندار برای پرولاکتین؟