20 دی 1402
فواید مصرف ویتامین D
ممکن است بپرسید که چرا باید ویتامین D بخوریم؟ یا اصلاً مزایا مصرف ویتامین D در چیست؟ با بررسی موارد زیر شما به پاسخی روشن در این…
15 فروردین 1403
روغن زیتون و انواع آن
همان‌طور که می‌دانید روغن زیتون حاصل از خردشدن و تحت‌فشار قراردادن میوه زیتون به روش شیمیایی و مکانیکی تولید و استخراج می‌شود. …
12 دی 1402
تمرینات ذهن آگاهی برای بزرگسالان
اگر شما بتوانید به عنوان یک شخص بزرگسال ذهن خود را آرام و آگاه نگه دارید دیگر در شما خبری از استرس، اختلال خواب، م…
10 دی 1402
رژیم لاغری ابوعلی سینا
ابوعلی سینا همواره معتقد بود که اگر بتوان بدن خود را با کمک ۶ عامل بشناسید، بی‌تردید به جسم و روحی سالم دست پیدا خواهید. وزن س…
08 دی 1402
۵ فایده اثبات شده قرص اسپیرولینا
اسپیرولینا یک منبع مغذی کامل بوده که حاوی پروتئین گیاهی قدرتمندی به نام فیکوسیانین است. منطقه زیست اسپیرولینا عمدتاً…
08 اردیبهشت 1403
فرنی آرد برنج
اولین غذای کمکی نوزاد باید بافتی یک دست و نرم داشته باشد. چراکه کودک تا قبل از این عادت به غذاهای مکیدنی داشته است. فرنی نوزاد را می‌ت…
01 دی 1402
مواد لازم برای تهیه نان پیتزا رژیمی
با ساخت این خمیر می‌توانید انواع را در خانه طبخ کنید. برای داشتن نان پیتزا خوش بافت و سبک طبق دستور و با رعایت نس…
28 آذر 1402
پیدایش رژیم متابولیک
اولین خشت‌های طراحی رژیم متابولیک بر اساس تحقیقی شکل گرفت که دندان‌پزشک معروف انگلیسی دکتر وستون پرایس در سال ۱۹۳۰ انجام داد. ای…
