02 تیر 1402
حتما شما هم کمابیش درباره رژیم پروتئین شنیده‌اید و احتمالاً دفعات اول تصورتان این بوده که باید مصرف پروتئین را کم و حذف کنید، اما اینطور نیست. پروتئی…
01 تیر 1402
دبیرستان که بودم، یکی از هم‌کلاسی‌هایم به دلیل تغذیه نامناسب و عدم توجه به سلامتی‌اش، با مشکل چاقی و اضافه وزن روبه‌رو بود. همیشه در رژیم بود و هیچوقت…
23 خرداد 1402
مدتی بود به‌دنبال رژیم‌های موقتی و ساده بودم که از همکارم اسم یک رژیم جدید را شنیدم؛ رژیم سیب زمینی! اول با خودم فکر کردم یک رژیم الکی است و نه‌تنها …
08 بهمن 1402
سالاد سزار کم‌کالری برای لاغری
اگر شما هم مثل من تاکنون فکر می‌کردید که این، سس سالاد است که باعث می‌شود با خوردنش چاق شوید، باید بگویم همیشه هم اینط…
27 مرداد 1403
سیر سیاه چیست؟
سیر سیاه نوعی سیر است که از طریق فرآیند تخمیر طبیعی و با قرار دادن سیر تازه در شرایط رطوبت و حرارت متناوب برای مدت زمان طولانی، به دست…
06 مرداد 1403
اگر از آن دسته افراد تپلی باشید که دست به دامن همه روش‌های لاغری شده‌اند، اما نتیجه چندانی نگرفته‌اند یا از آن مدل آدم‌هایی که حوصله برنامه غذایی و حا…
30 تیر 1403
بوتاکس معده چیست؟
بوتاکس معده درواقع یک عمل جراحی سرپایی است که به شما کمک می‌کند زودتر لاغر شوید. در این روش پزشک از طریق لوله آندوسکوپی، سم بوتولون…
12 آذر 1402
آیا قهوه برای لاغری مفید است؟
موضوع قهوه و اثرات آن روی لاغری در بین ورزشکاران و پزشکان زیادی مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. باید بگوییم …
