آیا دوست دارید در عرض یک هفته 10 کیلوگرم وزن کم کنید؟ می‌خواهید چند هفته‌ای به اندام مورد علاقه خود برسید؟ آیا به دنبال لاغری در سریع‌ترین زمان، بدون بازگشت هستید؟ همه این جملات جذاب و فریبنده، بخشی از تبلیغات سایت‌ها، کانال‌ها و صفحات مربوط به رژیم لاغری دیده می‌شود. رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت، کلیدواژه‌ای جذاب است که بسیاری از مراکز کاهش وزن و تناسب‌اندام روی آن مانور می‌دهند.
اما این جملات و تیترها تا چه اندازه واقعیت دارند؟ آیا واقعاً رژیم لاغری در مدت‌زمان کوتاه و بدون بازگشت ممکن است؟ در این مقاله از مجله سلامتی لیمومی قصد داریم به بررسی این موضوع مهم بپردازیم.
رژیم لاغری سریع، محلی برای کسب درآمد
یکی از اصول تجارت و بازاریابی، استفاده از علایق و تمایلات مردم است. به‌عنوان‌مثال در سرزمین‌های خشک و بیابانی می‌توان آب را هم با قیمت بالایی فروخت! یکی از این علایق و تمایلات، رسیدن به فرم و اندام دلخواه است. امروزه بسیاری از افراد با مسئله اضافه‌وزن و چاقی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
استفاده از رژیم لاغری روزبه‌روز در حال افزایش و این مسئله تبدیل به یک منبع درآمد برای خیلی‌ها شده است. در این ماراتن و رقابت سنگین برای جذب مشتری، هرکس پیشنهاد‌های دل‌چسب‌تری ارائه کند، افراد بیشتری را به خود جذب می‌کند. یکی از این پیشنهاد‌های، رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت است.
قطعاً همه دوست دارند چربی‌ها و اضافه‌وزنی که طی چند سال جمع شده است را عرض یکی دو هفته آب کنند. بسیاری از مردم برای مهمانی‌ها و مراسمات پیش رو دوست دارند اندامی خوب و مناسب داشته باشند. این همان علاقه‌ای است که بسیاری از ارائه‌دهندگان رژیم از آن کسب درآمد می‌کنند. بذارید همین ابتدای کار خیال‌تان را راحت کنیم!
سریع لاغر شدن در مدت‌زمان کوتاه آن‌هم بدون بازگشت امکان‌پذیر نیست و حتی در صورت امکان، ضررها و آسیب‌هایی دارد که می‌تواند بازی با جان و عمر شما باشد؛ پس دور این یک مورد را خط بکشید. حالا باید ببینیم چرا همچین ادعایی از حقیقت به دور است؟
چرا لاغری سریع و بدون بازگشت امکان‌پذیر نیست؟
بدن انسان مانند یک ماشین هوشمند است. این ماشین هوشمند به شکلی طراحی شده است که تمام سیستم‌های آن به یکدیگر متصل و مربوط هستند. برای اینکه بتوانید لاغر شوید، باید مراقبت دیگر اعضا و دستگاه‌های بدن نیز باشید.
به‌عنوان‌مثال می‌توانید به‌عنوان رژیم لاغری سریع، به‌صورت کلی مصرف کالری را حذف کنید؛ اما تنها بعد از چند روز مشاهده خواهید کرد که تمام سیستم‌های گوارشی، عصبی، قلبی، عروقی و مغزی شما در حال آسیب دیدن هستند. پس یک رژیم استاندارد و سالم باید به تمام جوانب توجه داشته باشد و با همه سیستم‌های بدن هماهنگ باشد.
بدن انسان به‌صورت میانگین در مردان 25 کیلوگرم و در زنان 20 کیلوگرم توانایی کاهش وزن سالم در طول یک سال را دارد.(البته این عدد برای افراد با سوابق بیماری و جسمانی تا حدی متفاوت است) حال در بسیاری از تبلیغات مشاهده می‌شود وعده کاهش 50 کیلوگرم وزن در چند ماه را می‌دهند.
قطعاً یک جای کار می‌لنگد! برای آنکه بتوانید به‌سرعت کاهش وزن داشته باشید، باید چند ماده غذایی ضروری را حذف کنید؛ اما نام این برنامه، تناسب‌اندام و رژیم لاغری سریع نیست، بلکه تیشه بر ریشه‌ی سلامتی زدن است.
بدن ما برای ادامه حیات خود و همچنین بهبود عملکرد همه دستگاه‌های خود به همه مواد مغذی نیازمند است. حتی کالری که به‌عنوان یک ماده چاق‌کننده شناخته می‌شود، اهمیت بالایی در عملکرد بدن دارد. وقتی‌که با سرعت بالایی وزن کم می‌کنید، تنها چربی یا کالری نمی‌سوزانید، بلکه در حال سوزاندن بافت‌های عضلانی، پروتئین‌ها و ویتامین‌ها هستید.
تصور کنید انباری از غلات و مواد ارزشمند را آتش می‌زنید. از طرفی کاهش وزن سریع از نظر علمی و ژنتیکی امکان‌پذیر نیست و تنها یک توهم زودگذر نصیب شما خواهد شد، زیرا بدن کشش این اتفاق را ندارد و در طبیعت آن برنامه‌ریزی نشده است.
رژیم لاغری بدون بازگشت، دروغ یا واقعیت؟
گزاره دوم و تیتر بعدی که تبلیغات مراکز لاغری روی آن مانور می‌دهند، بدون بازگشت بودن وزن آب شده است! اما آیا این اتفاق واقعی است؟ در بهترین، دقیق‌ترین و استانداردترین رژیم‌های لاغری جهان هم مسئله بازنگشتن وزن سوخته، غیرممکن است!
بدن انسان ماشینی است که دائماً در حال سوخت‌وساز است. از نظر طبیعی، هرگاه شما به عادت‌های غذایی قبل از رژیم خود بازگردید، وزن شما نیز مستعد اضافه شدن و بازگشت به حالت قبل است. هیچ‌چیز ثابتی وجود ندارد. مسئله اصلی و مهم این است که یک رژیم لاغری باید برای دوران بعد از کاهش وزن و رسیدن به فرم مطلوب هم برنامه داشته باشد.
بسیاری از برنامه‌های لاغری تحت عنوان رژیم لاغری سریع یا رژیم لاغری در یک هفته، برنامه‌هایی تک‌بعدی هستند که برنامه جامعی برای تثبیت وزن ندارند؛ یعنی شما نمی‌دانید بعد از آنکه به وزن مورد نظر خود رسیدید، باید رژیم را ادامه دهید یا آن را رها کنید.
برنگشتن چربی‌ها و وزن ازدست‌رفته، یک رویای شیرین اما غیرواقعی است و صرفاً جنبه تبلیغاتی دارد. از آنجا که مدت‌زمانی هم بعد از دریافت رژیم می‌گذرد، شما نمی‌توانید به برنامه دهنده مراجعه کنید و از آن مطالبه داشته باشید. بیشتر این افراد زیر بار مسئولیت‌شان نرفته و تقصیر را گردن شما و عملکرد خودتان می‌اندازند!
سخن پایانی
ازنظر علمی و طبق نظر متخصصین و پزشکان تغذیه و سلامت، هیچ برنامه استاندارد و واقعی تحت عنوان رژیم لاغری سریع و بدون بازگشت یا ادعاهای عجیبی مثل لاغری سریع در یک هفته وجود ندارد. برنامه‌هایی که تحت این عنوان به شما داده می‌شود یا توهم است یا ضد سلامتی و مضر برای بدن شما هستند.
پس در انتخاب مرکز دریافت رژیم بسیار دقت کنید، همچنین احساسات را کنار بگذارید و عقلانی تصمیم بگیرید. اضافه‌وزنی که طی چند سال به‌دست‌آمده است، یک‌شبه از بین نمی‌رود. اراده داشته باشید، تلاش کنید و از مسیرهای مطمئن گذر کنید تا به آنچه می‌خواهید برسید.
بدون نظر! اولین نفر باشید