بیش‌تر از ۸۰ درصد مشکلات سلامتی‌ای که ما در طول زمان با آن‌ها مواجه می‌شویم، به تغذیه نادرستی که داریم بازمی‌گردد؛ این موضوع برای بیماری‌هایی مثل دیابت هم صادق است.
بیش‌تر از ۸۰ درصد مشکلات سلامتی‌ای که ما در طول زمان با آن‌ها مواجه می‌شویم، به تغذیه نادرستی که داریم بازمی‌گردد؛ این موضوع برای بیماری‌هایی مثل دیابت هم صادق است.
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که تنها در عرض یک هفته می‌توانید قدم‌های موثری در مسیر کاهش وزن بردارید؟ رژیم میوه و سبزیجات ۷ روزه، یکی از روش‌های پرطرفدار و موثر در دنیای کاهش وزن است که می‌تواند شما را در این سفر شگفت‌انگیز همراهی کند.
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که تنها در عرض یک هفته می‌توانید قدم‌های موثری در مسیر کاهش وزن بردارید؟ رژیم میوه و سبزیجات ۷ روزه، یکی از روش‌های پرطرفدار و موثر در دنیای کاهش وزن است که می‌تواند شما را در این سفر شگفت‌انگیز همراهی کند.
رژیم فستینگ یا روزه متناوب، یک برنامه غذایی است که به‌طور منظم بین غذا خوردن و روزه گرفتن در طول روزهای هفته متغیر است. به عبارتی بهتر، این رژیم در واقع یک الگوی غذایی است که در آن فرد مدت طولانی از روز خود را روزه می‌گیرد و در مدت زمان کوتاه و مشخصی اجازه دارد بدون هیچ محدودیتی غذا بخورد.
رژیم فستینگ یا روزه متناوب، یک برنامه غذایی است که به‌طور منظم بین غذا خوردن و روزه گرفتن در طول روزهای هفته متغیر است. به عبارتی بهتر، این رژیم در واقع یک الگوی غذایی است که در آن فرد مدت طولانی از روز خود را روزه می‌گیرد و در مدت زمان کوتاه و مشخصی اجازه دارد بدون هیچ محدودیتی غذا بخورد.
پای رژیم که در میان باشد، اولین چیزی که به ذهن ما می‌رسد کالری‌هایی است که باید در طول روز دریافت کنیم یا بسوزانیم. برای همین هرکسی که رژیم داشته باشد قبل از اینکه فکر خوردن خوراکی‌های مختلف به سرش بیفتد، درحال محاسبه کالری آن‌هاست.
پای رژیم که در میان باشد، اولین چیزی که به ذهن ما می‌رسد کالری‌هایی است که باید در طول روز دریافت کنیم یا بسوزانیم. برای همین هرکسی که رژیم داشته باشد قبل از اینکه فکر خوردن خوراکی‌های مختلف به سرش بیفتد، درحال محاسبه کالری آن‌هاست.
روتین صبح‌گاهی مدیران و افراد موفق همواره با صبح زود بیدار شدن آغاز می‌شود و همه ما تقریباً می‌دانیم که اقدام بعدی‌شان هر روز صبح چیست: آفرین، ورزش کردن!
روتین صبح‌گاهی مدیران و افراد موفق همواره با صبح زود بیدار شدن آغاز می‌شود و همه ما تقریباً می‌دانیم که اقدام بعدی‌شان هر روز صبح چیست: آفرین، ورزش کردن!
ما در عصری زندگی می‌کنیم که هر چیزی سریع‌تر باشد، بهتر است؛ چه وای‌فای باشد یا چه خریدهای آنلاین، هر چقدر هم سریع باشید، انگار کافی نیست.
ما در عصری زندگی می‌کنیم که هر چیزی سریع‌تر باشد، بهتر است؛ چه وای‌فای باشد یا چه خریدهای آنلاین، هر چقدر هم سریع باشید، انگار کافی نیست.
برای رسیدن به سبک زندگی سالم و دستیابی به برنامه غذایی اصولی، راه یکسانی برای دو نفر وجود ندارد. یکی از راه‌های کاهش وزن، گرفتن رژیم لاغری است؛ اما بهتر است به سراغ برنامه‌های همه‌گیر و عمومی نروید.
برای رسیدن به سبک زندگی سالم و دستیابی به برنامه غذایی اصولی، راه یکسانی برای دو نفر وجود ندارد. یکی از راه‌های کاهش وزن، گرفتن رژیم لاغری است؛ اما بهتر است به سراغ برنامه‌های همه‌گیر و عمومی نروید.
همان‌طور که می‌دانید، چای سبز در دنیا به‌عنوان یک نوشیدنی گیاهی فوق‌العاده و سالم شناخته شده، اما اولین بار در چین کشف شد و سپس در سایر نقاط دنیا گسترش یافت.
همان‌طور که می‌دانید، چای سبز در دنیا به‌عنوان یک نوشیدنی گیاهی فوق‌العاده و سالم شناخته شده، اما اولین بار در چین کشف شد و سپس در سایر نقاط دنیا گسترش یافت.
