تغذیه

گیاه دم‌اسبی یکی از قدیمی‌ترین گیاهان از خانواده Equisetaceae است که در گذشته، مردم در یونان و روم باستان از آن برای بهبود سلامت مو، ناخن، استخوان، التیام زخم‌ها و بهبود بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کردند و حتی امروزه و با پیشرفت تکنولوژی، از خواص گیاه دم اسبی برای بهبود سلامت افراد کمک می‌گیرند.

سوپ ورمیشل، با پیشینه آسیایی خود یکی از غذاهای محبوب و ساده‌ای است که در بسیاری از خانه‌ها طرفدار دارد. این سوپ با داشتن طعم دلچسب و ترکیبی از مواد مغذی، می‌تواند یک انتخاب عالی برای وعده‌های غذایی باشد.

زرشک سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند آهن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد گوارشی و کاهش التهابات کمک می‌کند.

لبو یا چغندر، یک سبزی ریشه‌ای پر از مواد مغذی است که به خاطر فواید سرشارش شناخته شده است. این سبزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین B6، فولات، منگنز، پتاسیم و آهن است.

موز میوه گرمسیری تازه و نسبتا ارزانی است که سرشار از فیبر محلول بوده و کمک می‌کند که فرایند هضم کندتر شود تا شما به مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید.

به یکی از میوه‌های باستانی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است که از گذشته تا به امروز به واسطه ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار زیادش، در طب عامیانه مورد استفاده قرار می‌گرفت و پزشکان از خواص به برای درمان و بهبود بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کردند.