16 آذر 1402
پیش از هرچیزی، مزاج و انواع آن چیست؟
در روان‌شناسی، مزاج (Temperament) را به‌عنوان تفاوت‌های فردی‌ای می‌شناسند که مبتنی بر ژنتیک اشخاص است و مستقل …
22 مهر 1403
.یک صبحانه خوب برای افراد دیابتی، چه ویژگی‌هایی دارد؟
یک وعده خوب به‌عنوان صبحانه برای دیابت نوع ۲ باید تمرکز زیادی روی مواد مغذی مختلف برای مدیریت …
11 آذر 1402
آیا پیاده‌روی صبح‌گاهی مفید است؟
مطالعات نشان داده‌اند که ۱ ساعت پیاده‌روی می‌تواند عمر اشخاص را به‌میزان ۲ ساعت بیش‌تر کند. جدا از این موضوع، پیاده…
09 آذر 1402
برنامه غذایی ۳ روزه چیست؟
رژیم غذایی ۳ روزه که عناوین مختلفی برای آن در نظر گرفته شده اما عموماً به‌عنوان رژیم نظامی (Military Diet) می‌شناسند که به…
30 تیر 1403
۱- شکر را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید
هر بار که یک آب‌میوه از سوپرمارکت می‌خرید، کالری بیش‌تری در مقایسه با درست کردن آن در خانه دریافت می‌کنید چون …
30 آبان 1402
سرماخوردگی در کودکان چیست؟
سرماخوردگی (Common Cold) به‌عنوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در کودکان شناخته می‌شود که باعث عفونت دستگاه تنفسی فوقانی می…
09 مرداد 1403
قبل از هر چیزی، دارچین چیست؟
دارچین (Cinnamon) ادویه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات مفید است و طبق تحقیقات انجام شده، می‌تواند روی مدیریت قند خون…
30 آبان 1402
اول از همه، عادت چیست؟
عادت (Habit) رفتاری است که به‌طور منظم تکرار می‌شود و ما هم تمایل داریم تا آن را به شکل ناخودآگاه داشته باشیم. عادات می‌توانند…
