بهترین دمنوش‌ها برای کبد چرب کدامند؟
- دمنوش عناب
- دمنوش سماق
- دمنوش خار مریم
- دمنوش ریشه قاصدک
- دمنوش شیرین‌بیان
- دمنوش زردچوبه
- دمنوش زنجبیل
- دمنوش کنگرفرنگی
رژیم مخصوص کبد چرب لیمومی
بدون استپ وزنی
بدون گرسنگی
هماهنگ با داروهای مصرفی
متناسب با مزاج
مناسب محل کار
هماهنگ با ژنتیک
دمنوش عناب
دمنوش عناب یکی از معروف‌ترین انواع دمنوش برای کبد چرب است. اگر می‌خواهید کبد سالمی داشته باشید و مشکلات این عضو مهم و حساس بدن را رفع کنید، مصرف عناب به شما توصیه می‌شود. روش آماده‌کردن آن هم بسیار ساده است:
- عناب را به‌همراه زنجبیل و دارچین در قوری حاوی آب جوش بریزید؛
- بعد از ۱۰ دقیقه جوشیدن مواد در قوری، زیر گاز را خاموش کنید؛
- اجازه بدهید که دمنوش در حدود ۱۵ دقیقه در قوری بماند و کاملاً دم بکشد.
یادتان باشد که در برخی شرایط، مصرف عناب برای وضعیتی که در آن هستید، نامناسب است. پس اگر در دوران خاصی از درمان هستید یا بیماری ویژه‌ای دارید، پیش از مصرف این دمنوش یا هر دمنوش دیگری با پزشک مشورت کنید. بی‌گدار به آب نزنید، چون شاید مشکلاتی به وضعیت کبد چربتان اضافه شود.
دمنوش سماق
حرف از سماق که می‌شود، یاد کباب می‌افتیم اما باید بدانید که این چاشنی خوشمزه میتواند دمنوش برای کبد چرب هم باشد. سماق سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به سم‌زدایی کبد کمک می‌کنند. اگر قصد درست‌کردن این چای گیاهی برای کبد چرب را دارید، به مراحل زیر دقت کنید:
- آب را جوش کنید و ۲ قاشق پودر سماق در آن بریزید؛
- کمی نبات هم اضافه کنید تا طعم دمنوشتان شیرین و خوشمزه شود؛
- بعد از دم‌کشیدن، مواد را از صافی رد کنید و میل بفرمایید.
اگر دلتان بخواهد، امکان اضافه‌کردن دارچین به این ترکیب هم وجود دارد. دارچین میتواند طعم دمنوشتان را خوشایندتر کند.
دمنوش خار مریم
شناخته شده‌ترین چای گیاهی برای کبد چرب، خار مریم یا خار شیر است. قرن‌هاست که این گیاه برای درمان بیماری‌های کبدی مانند هپاتیت و سیروز استفاده می‌شود.
- پودر خار مریم را به آب جوش اضافه کنید؛
- بعد از ۱۰ دقیقه که دمنوش دم کشید، آن را در فنجان بریزید؛
- اگر دوست دارید، کمی شکر اضافه و دمنوش را نوش‌جان کنید.
دمنوش ریشه قاصدک
یکی دیگر از دمنوش‌های گیاهی برای سلامت کبد ریشه قاصدک است. این دیورتیک طبیعی اغلب برای مبارزه با التهاب استفاده می‌شود.
دمنوش ریشه قاصدک حاوی پلی‌ساکاریدهایی است که از کبد در برابر آسیب‌ها محافظت و تولید صفرا را تحریک می‌کند. صفرا ماده‌ای حیاتی است که توسط کبد برای کمک به هضم ساخته می‌شود. برای تهیه دمنوش قاصدک باید:
- آب را جوش بیاورید و سه قاشق از ریشه خشک قاصدک را در قوری بریزید؛
- بعد از ۳ دقیقه، زیر گاز را خاموش کنید؛
- اجازه بدهید که دمنوش حدود ۳۰ دقیقه در قوری بماند؛
- بعد از این مدت، دمنوش را با عسل میل کنید.
دمنوش شیرین بیان
شیرین بیان در بسیاری از ترکیبات چای گیاهی یافت می شود، زیرا طعم طبیعی شیرین آن از تلخی دمنوش‌ها کم می‌کند. این گیاه فقط نوعی طعم‌دهنده نیست، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله محافظت از کبد در برابر آسیب‌های مختلف.
تحقیقات نشان می‌دهند که ریشه شیرین بیان میتواند علائم بیماری‌های کبدی را کاهش دهد و به محافظت از کبد در برابر التهاب و آسیب ناشی از مصرف الکل کمک کند. برای آماده‌سازی این دمنوش باید:
- آب را جوش کنید؛
- یک قاشق چای‌خوری از پودر ریشه شیرین بیان به آب اضافه کنید؛
- بعد از ۱۰ دقیقه که دمنوش دم کشید، آن را بنوشید.
دمنوش زردچوبه
زردچوبه به‌دلیل خواص ضدالتهابی خود شناخته می‌شود. کورکومین موجود در زردچوبه میتواند به کاهش چربی کبد و کلسترول LDL کمک کند و سلامت آن را بهبود بدهد. برای آماده‌سازی این چای گیاهی برای کبد چرب هم می‌توانید:
- آب را بجوشایند و ۲ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید؛
- بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه، دمنوش برای بیماری کبد چرب آماده است و می‌توانید آن را با عسل یا آب‌لیمو میل کنید.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی است و از کبد در برابر آسیب و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. با دمنوش زنجبیل می‌توانید به جنگ کبد چرب بروید و عملکرد آن را بهبود بدهید. روش آماده‌سازی دمنوش این گیاه هم آسان است:
- آب را جوش و تکه‌های خردشده زنجبیل را به آن اضافه کنید؛
- کمی لیمو هم به ترکیب اضافه کنید و اجازه بدهید که دمنوش چند دقیقه دم بکشد.
این دمنوش برای بیماری کبد چرب مفید است و میتواند به روند درمانتان کمک کند؛ اما به‌شرط اجازه متخصص.
دمنوش کنگر فرنگی
کنگر مانند ریشه قاصدک، تولید صفرا را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که کبد بهتر کار کند. این گیاه نقش آنتی‌اکسیدانی هم دارد و از کبد در مقابل استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می‌کند. دمنوش کنگر به این شیوه ساده آماده می‌شود:
- ۱۰ گرم برگ خشک کنگر فرنگی را با حدود ۲۰ گرم برگ تازه آن دم کنید؛
- بعد از ۲۰ دقیقه، دمنوش را صاف و نوش جان کنید.
حالا شما بگویید!
از دمنوش برای کبد چرب استفاده کرده‌اید؟ تردید دارید که چنین انتخابی برای درمان مناسب است یا نه؟ باید بدانید که بسیاری از داروهای گیاهی و دمنوش‌های سنتی اثرگذاری مطلوبی در روند بیماری‌ها دارند. اما آنچه استفاده از آن‌ها را چالش‌برانگیز می‌کند، اثر متفاوتی است که روی افراد گوناگون می‌گذارند. اگر قصد دارید که در مسیر درمان وضعیت کبدتان از این دمنوش‌ها بهره ببرید، با متخصصان مشورت کنید. تجربه ثابت می‌کند که این کار میتواند مفید باشد. یادتان باشد همیشه که رژیم غذایی مناسب و مواد خوراکی مفید را با نظر کارشناسان انتخاب کنید. ما اینجا در لبمومی کنارتان هستیم تا بهترین دمنوش مناسب رژیم غذایی مخصوصتان را به شما معرفی کنیم.
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و لیمومی هیچگونه مسئولیتی در قبال آن نمی‌پذیرد. برای استفاده و اجرای آن، لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
منابع:
![خواص خیار برای پوست و مردان چیست؟ [تمام فواید خیار]](https://limoome.com/blog/wp-content/uploads/2024/11/خواص-خیار-1.jpg)
7 نظر
عالی عالی عالی
سلام ممنون از اینکه همراه لیمومی هستید
سلام خیلی ممنون اطلاعات مفید ومختصر بود واز خواندن انها استفاده کافی کردم ممنون از این اطلاع رسانی که به زبان ساده وواضح برای عموم است
سلام وقت بخیر
من خیلی وقت توی سایتهای مختلف مطلب میخونم راجع به کبد چرب و مخصوصا راههای درمان. سایت شما تنها سایتی بود که مطالب مختصر و مفید در اختیار مخاطب قرار میداد.
من که خیلی خوشم اومد بدون حاشیه اصل مطلب عنوان کردین.
امیدوارم همیشه موفق باشید و مطالبی که میذارین با مشکلات فراوان مردم راه حلی باشه برای درمان.
وقت بخیر ممنون که همراه لیمومی هستید
من خیلی متشکرم واسع مطالبی ک مینویسید بدرد ما ک از دکتر یکم فاصله داریم یا امکانات نداریم تو شهرهای محروم مملکت زندگی میکنیم همین طب سنتی بدرد میخورعه وعالیم هس از شمیایی و داروهای ک ادمو کسل میکنه خیلی بهتره من از سیستان وبلوچستان زاهدان شهرستان دلگان گلمورتی مزاحمتون شدم خدا به همه شما اجر بده ب حق اقا امام حسین
ممنون که همراه لیمومی هستید و خداروشکر که مفید واقع شده براتون