تغذیه

چای ماچا، این نوشیدنی سبز پررمز و راز، به‌سرعت جایگاه خود را در میان علاقه‌مندان به تغذیه سالم و دوستداران چای باز کرده است. این چای سنتی ژاپنی با پودر کردن برگ‌های جوان و باکیفیت چای سبز تهیه می‌شود و به‌خاطر خواص شگفت‌انگیزش شهرت زیادی یافته است.

بادمجان، این سبزی خوش آب و ‌رنگ که در هر آشپزخانه‌ای به چشم می‌خورد، تنها یک ماده غذایی نیست. این گیاه با طعم ملایم و قابلیت ترکیب با انواع غذاها، حاوی خواصی است که می‌تواند به تقویت سلامتی بدن کمک کند.

ترب سفید یکی از سبزیجات محبوب است که به دلیل طعم ملایم و خواص فراوانش در رژیم‌های غذایی لاغری جایگاه ویژه‌ای دارد. این سبزی که در آشپزی به‌عنوان یک مکمل و طعم‌دهنده استفاده می‌شود، دارای خواص ضدالتهابی، ادرارآور، و پاک‌کننده بدن است.

خیار، این میوه‌ی خنک و پرآب، در میان مردم به‌عنوان یکی از همراهان همیشگی روزهای گرم شناخته می‌شود. اما فراتر از خاصیت طراوت‌بخش، خیار مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند را در خود جای داده است که می‌تواند نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن داشته باشد.

طعم دلپذیر و محتوای بالای ویتامین C پرتقال سبب شد تا در جوامع مختلف محبوب و شناخته شده باشد. این میوه منبع خوبی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ و مواد معدنی همچون پتاسیم است که مصرف آن موجب تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، کاهش وزن و محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن می‌شود.

پریودی یکی از مراحل طبیعی زندگی هر زن است، اما می‌تواند با درد و ناراحتی‌های مختلفی برای او همراه باشد. با وجود اینکه همه خانم‌ها دو هفته از ماه را درگیر دوران پیش از قاعدگی و پریود هستند، اما این دردها قابل کنترل است.