وقتی در مهمانی یا دورهمی‌ها صحبت از انواع رژیم غذایی می‌شود، اسم هزار نوع رژیم را می‌شنوید. افرادی که این رژیم‌ها را معرفی می‌کنند، غالبا اعتقاد دارند که رژیم موردنظر آنها بهترین رژیم به شمار می‌آید.