13 اردیبهشت 1403
پیش از هرچیزی، کالری چیست؟
در رژیم کالری شمار، کالری (Calorie) به‌عنوان یک واحد انرژی شناخته می‌شود؛ در واقع، زمانی که درباره کالری یک غذا صحبت می‌ک…
20 مرداد 1402
ورزش و رژیم لاغری دو اصل مهم برای کاهش وزن هستند! توجه به این دو آیتم در کنار هم شما را به وزن ایده‌‌‌‌آل می‌رساند. احتمالا بارها از متخصصان تغذیه شنی…
14 مرداد 1402
بی اشتهایی عصبی یک اختلال روانپزشکی است که منجر به کاهش شدید اشتها و میل به غذا خوردن می‌شود. این اختلال می‌تواند اثرات جدی بر روی سلامت فرد داشته باش…
13 مرداد 1402
رژیم‌های غذایی متنوعی در فضای مجازی برای لاغری و چاقی وجود دارد که هر کدام برنامه غذایی مشخصی را در اختیار شما می‌گذارند. برخی از این رژیم‌ها بسیار مع…
08 مرداد 1402
لاغر کردن صورت برای بسیاری از افراد با اهمیت است، چراکه در برخورد با هرکسی اولین چیزی که می‌بینیم، فرم صورت است. صورت خوش‌فرم به زیبایی و جذابیت افراد…
01 بهمن 1402
نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه از محبوبیت بسیار بالایی دارند. هرچند که برخی معتقدند این نوشیدنی‌ها ممکن است بسیار مضر باشند و به همین دلیل باید از …
31 تیر 1402
امگا۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری بدن است که نقش بسیار مؤثری در حفظ سلامتی دارد. امگا۳ را می‌توان در مواد غذایی گیاهی مانند گردو، بذر کتان و دانه چیا به…
30 تیر 1402
چاقی و اضافه وزن مشکل بسیاری از مردم است؛ مشکلی که با راهکار مختلفی نظیر رژیم لاغری می‌توان به جنگ آن برویم. در میان رژیم‌های لاغری که وجود دارد، خیلی…
