آشپزی

خورش خلال یکی از اصیل‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاهای ایرانی است که می‌توان زادگاهش را کرمانشاه معرفی کرد. این خورش با طعمی لذیذ و منحصربه‌فرد، یکی از غذاهای اشرافی و محبوب در مجالس و مهمانی‌های ایرانی محسوب می‌شود که هرکسی فقط یکبار آن را امتحان کند، بدون شک طرفدار دائمی‌اش خواهد شد.

کمپوت یکی از روش‌های نگهداری طولانی‌مدت میوه است. کنسرو کردن منابع غذایی نه‌تنها شانس استفاده طولانی‌مدت از مواد غذایی را به ما می‌دهد، بلکه باعث تکثیر میکروب‌های مفید در دستگاه گوارش نیز می‌شود که عاملی مهم برای بهبود و تقویت عملکرد روده، معده و فرایند متابولیسمی بدن است.

عدسی به دلیل داشتن عدس و سایر مواد مغذی، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. فیبر، آهن، فولات، پتاسیم، ویتامین‌های C و گروه B موجود در عدسی سبب می‌شود که شما به بهبود هضم، پیشگیری از یبوست، کاهش کلسترول، جلوگیری از کم‌خونی، افزایش سطح انرژی، کنترل فشارخون و قند خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات و تنظیم متابولیسم برسید.

خورش باقلا قاتوق یا باقلا قاتق یکی از معروف‌ترین غذاهای سنتی و محلی استان گیلان که طرف‌داران بسیاری در بین مردن منطقه و گردشگران داخلی و خارجی دارد.

کرفس از جمله سبزیجات مفید و کم‌کالری است. مصرف کرفس به کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار توصیه می‌شود. وجود برخی مواد آلی و ویتامین‌ها در کرفس سبب شده تا این ماده غذایی فواید فراوانی برای سلامتی داشته باشد.

یکی از تمرینات ورزشی که شما می‌توانید با آن به تناسب‌اندام و زیبایی هر چه بیشتر دست پیدا کنید، تمرینات بدنسازی است. ورزش بدنسازی زمانی موفق عمل می‌کند که شما تحت‌نظر یک مربی باتجربه و یک متخصص تغذیه کاربلد فعالیت خود را آغاز کرده باشید.

کرپ نوعی پنکیک است که به کمک آرد گندم، تخم‌مرغ، شیر و کره تهیه می‌شود. عمدتاً کرپ در دو نوع شیرین و نمکی سرو می‌شود. ازآنجایی‌که کرپ‌ها از جمله غذاهای سالم و سبک هستند می‌توانند گزینه خوبی برای رژیم‌های غذایی کم‌کالری باشند.