غذای سالم

ماست یونانی نوعی ماست است که باتوجه‌به روش‌های سنتی تولید ماست در یونان تهیه می‌شود. یکی از تفاوت‌های اصلی این ماست با سایر نمونه‌ها این است که این ماست آب کمتری دارد و پس از چند مرحله فیلتر شدن حاصل می‌شود.

همه خانم‌ها به دنبال رسیدن به پوستی زیبا و شفاف و صاف هستند، اما کمتر کسی هست که راز پیدا کردن آن را بداند. خبر خوب اینکه با پوست یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه پاییزی می‌توانید در کمترین زمان به پوست مطلوبتان برسید.

کدو سبز، این سبزی سبز رنگ و خوشمزه، نه تنها به دلیل طعم ملایم و بافت تردش، بلکه به دلیل خواص بی‌نظیرش برای سلامتی، جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی بسیاری از افراد پیدا کرده است.

گوشت بلدرچین یک انتخاب غذایی ارزشمند با فواید منحصربه‌فرد است. تخم و گوشت بلدرچین سرشار از آهن، روی، سلنیوم، اسیدهای چرب ضروری، انواع ویتامین و آنتی‌اکسیدان است.

غنی بودن نارنج از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کنار ارزش غذایی بالای این میوه سبب شده تا از گوشت و پوست آن در صنایع غذایی، دارویی، عطرسازی و بهداشتی به‌وفور استفاده کنند.

آب سیب، نوشیدنی طبیعی و مغذی است که از قلب طبیعت می‌آید. از زمان‌های قدیم تا به امروز، این نوشیدنی محبوب به عنوان یک منبع سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی، جادوی سلامتی را به ارمغان آورده است.

بامیه از سبزیجاتی است که در آشپزی‌های مختلف و به شکل‌های متنوع استفاده می‌شود و به‌خاطر بافت خاص و طعم ملایمش طرفداران زیادی دارد.

اگر چندان اهل شیرینی‌جات نباشید یا قند مصنوعی و شیره را حذف کرده باشید، قطعا شیره خرما یکی از بهترین جایگزین‌ها برای شماست. این خوراکی بسیار مفید، پرانرژی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و عناصر ضروری برای سلامتی بدن است.