شروع تغییر؛ تصمیمی از دل یک پیج اینستاگرامی
آشنایی من با رژیم لیمومی از پیج خانم بهاره صالح‌نیا شروع شد. وقتی از مزایای رژیم صحبت می‌کرد، حس می‌کردم شاید بالاخره راه‌حلی پیدا شده باشد که مناسب زندگی من باشد. آن روزها سبک و روتین زندگی‌ام خیلی بهم ریخته بود. ساعت نامشخص وعده غذایی، دیر از خواب بیدار شدن، ریزه‌خواری بین وعده‌های غذایی، شیرینی خوردن‌های زیاد، تحرک نداشتن، کم خوردن آب و سبزیجات، خوردن فست فود زیاد و هرچه فکرش را بکنید در زندگی‌ام جایگاه ویژه‌ای داشت.
کم‌کم به مرحله‌ای از زندگی‌ام رسیده بودم که حتی از نگاه کردن به خودم در آینه إحساس خوبی پیدا نمی‌کردم. وزنم ۹۲ کیلوگرم بود و خودم را در آینه دیگر نمی‌شناختم. همان روزها بود که تصمیم گرفتم فکری به حال خودم بکنم که با لیمومی آشنا شدم. بعد از مدتی دنبال کردن پیج لیمومی، یک روز نشستم و تصمیم گرفتم شروع کنم.
اولین روزها؛ سخت ولی امیدبخش!
روزهای اول خیلی سخت بود. باید به زندگی‌ای عادت می‌کردم که برایم تازگی داشت. به‌جای ریزه‌خوری‌های بی‌پایان، میان‌وعده‌های حساب‌شده‌ای داشتم که باید در بین ساعت‌های غذای اصلی می‌خوردم. به‌جای بیدار شدن دیرهنگام و نخوردن صبحانه، صبح زود بیدار می‌شدم تا وعده صبحانه‌ام را از دست ندهم. آب و سبزیجات بخش جدانشدنی غذاهایم شدند. دیگر خبری از مصرف شیرینی نبود و تمام آن‌ها با شیرین‌کننده‌های طبیعی که در برنامه‌ام بود، جایگزین شدند.
وقتی رژیم لیمومی را شروع کردم طبق برنامه منظم جلو رفتم. با وسواس پیاده‌روی‌هایم را به موقع انجام می‌دادم. وعده‌های غذایی‌ام را دقیقا متناسب با اندازه‌ای که مشخص شده بود می‌خوردم؛ نه بیشتر و نه کمتر. حتما همراه وعده‌های غذایی سبزیجات می‌خوردم و در طی روز سعی می‌کردم آب بیشتری بنوشم. فست فود را گذاشتم برای وعده‌های آزاد. همین کارهای کوچک باعث شد که بعد از مدتی متوجه شوم که اشتهایم بسیار کمتر شده و حتی نمی‌توانستم مثل قبل حجم زیادی غذا بخورم.
اولین تغییر، از بین رفتن کامل ریزه‌خوری‌هایم بود. به تدریج دیگر میلی به پرخوری نداشتم. حتی در مهمانی‌ها و جمع‌های خانوادگی که همیشه سخت‌ترین موقعیت برایم بود، می‌توانستم به‌اندازه بخورم و احساس راحتی کنم. تا جایی که اطرافیان هم متوجه تغییراتم شدند.
رژیم‌های مخصوص کاهش و افزایش وزن لیمومی
بدون استپ وزنی
بدون گرسنگی
هماهنگ با داروهای مصرفی
متناسب با مزاج
مناسب محل کار
غذاهای ساده و در دسترس
از درمان التهاب عصب چشم تا بهبود یبوست و تنظیم قاعدگی
اما تاثیر لیمومی فقط در کاهش وزن نبود. من از مشکلات دیگری مثل یبوست و نامنظم بودن پریود رنج می‌بردم. گاهی پیش می آمد که یک ماه پریود نشوم اما حالا همه‌چیز طبق روال سالم انجام می‌شود. شاید باورش سخت باشد، اما همین تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی‌ام باعث شد که این مشکلات هم حل شوند.
حتی در دوره‌ای که رژیم را شروع کرده بودم مشکل التهاب عصب چشم داشتم و چشم‌پزشکم به من هشدار داده بود که بهتر است وزنم را کم کنم تا بیماری‌ام بهبود پیدا کند. باورم نمی‌شد ولی واقعا بعد از کاهش وزن تمام این مشکلاتم حل شده و حالا از پیشرفتم بسیار خوشحال هستم.
از ۹۲ کیلوگرم به ۴۸ کیلوگرم؛ داستانی از کاهش وزن ۴۴ کیلویی!
حتی خودم هم فکرش را نمی‌کردم، اما شد. در طول ۴۱ دوره رژیم لاغری با لیمومی، وزنم به ۴۸ کیلوگرم رسید. هرچند این سفر همیشه هم آسان نبود؛ اما نتیجه‌اش انقدر شیرین بود که حالا هرکسی من را می‌بیند راز لاغری‌ام را می‌پرسد.
این مسیر برای من به‌گونه‌ای شده بود که در طول رژیم بزرگ‌ترین چالش من، تغییر دائمی سایز لباس‌هایم بود. هر بار که وزن کم می‌کردم، لباس‌های قبلی‌ام دیگر اندازه‌ام نبودند و مجبور بودم لباس‌های جدید بخرم. همیشه هم شوخی می‌کردم که مگر خیاطی پیدا می‌شود که کمر شلوار را ۲۲ سانتی‌متر تنگ کند؟
حالا وقتی در آینه به خودم نگاه می‌کنم، حس سبکی و اعتمادبه‌نفسی دارم که هیچ‌وقت تجربه نکرده بودم. دیگر نیازی نیست خودم را پشت لباس‌های بلند و گشاد پنهان کنم. می‌توانم لباس‌هایی بپوشم که همیشه دوست داشتم ولی یا اندازه‌ام نبودند تا جرات نمی‌کردم به خاطر چربی‌های اضافه بدنم آن را بپوشم چون اصلا در تن من زیبا نبود.
همان‌هایی که مسخره‌ام می‌کردند حالا آدرس لاغری‌ام را می‌خواهند!
بیشتر اطرافیانم اعتقاد داشتند که با این مدل رژیم نمی‌توانم به نتیجه برسم، اما من با دقت، پشتکار و همراهی مادرم توانستم برنامه‌ام را کامل اجرا کنم. حالا همان افراد با دیدن تغییراتم شگفت‌زده شده‌اند و نظرشان کاملا عوض شده است. از من می‌پرسند که چطور توانستم و رژیمم چه بود. من همیشه پیج لیمومی را به افرادی مثل خودم معرفی می‌کنم تا بدون دردسر بتوانند لاغر شوند. به نظرم اگر کسی تمام دستورالعمل‌های برنامه را دقیق اجرا کند و از مشاوران لیمومی راهنمایی بگیرد، حتما به نتیجه می‌رسد.
اگر از من بپرسید، می‌گویم فقط و فقط خودتان باید بخواهید. رژیم گرفتن یک مسیر ساده نیست، اما اگر برنامه لیمومی را دقیق انجام دهید و صبور باشید، نتیجه‌اش فوق‌العاده خواهد بود. من هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کردم که این رژیم نمی‌تواند برایم مناسب باشد، اما حالا همه اطرافیانم از من درباره آن سوال می‌پرسند.
وعده آزاد؛ جادوی رژیم لیمومی
یکی از بهترین بخش‌های رژیم برای من وعده آزاد بود. اینکه بتوانم هفته‌ای یک‌بار هر غذایی را که دوست دارم و به هر مقداری بخورم، کمک بزرگی برای کنترل هوس‌هایم می‌کرد. همچنین، نداشتن احساس گرسنگی واقعا برایم شگفت‌انگیز بود. میان‌وعده‌ها باعث می‌شد که هیچ‌وقت تحت فشار نباشم. جالب‌تر اینکه حجم غذاها در اوایل رژیم حتی بیشتر از چیزی بود که قبلا خودم می‌خوردم و با وجود این، توانستم ۲ کیلو وزن کم کنم. این تعادل در رژیم، تجربه‌ای لذت‌بخش برای من بود.
این سفر لاغری، سفر من بود؛ سفری که از ناامیدی شروع شد و به اعتمادبه‌نفس رسید. حالا به امثال خودم می‌گویم که اگر این خواست از درون نباشد، اصرار یا تحمیل دیگران فقط باعث ناراحتی و فشار شما می‌شود. اما اگر کسی اراده کند، باید بداند که لاغر شدن، چیزی فراتر از یک تغییر ظاهری است؛ حس سبکی و اعتمادبه‌نفسی که به دست می‌آید، قابل‌وصف نیست. و مهم‌تر اینکه، گرفتن رژیم به معنی خداحافظی همیشگی با غذاها و خوراکی‌های موردعلاقه‌تان نیست؛ بلکه به‌نوعی یاد می‌گیرید چطور آن‌ها را متعادل و هوشمندانه مصرف کنید. اگر شما هم در مسیر اضافه وزن هستید، باور کنید که می‌توانید تغییر کنید؛ فقط باید بخواهید.
از زبان لیمومی
فریال نکویی‌فرد یکی از نمونه‌های بسیار موفق لیمومی است که تواسنته طی ۴۱ دوره رژيم لاغری از وزن ۹۲ کیلوگرم به وزن ۴۸ کیلوگرم برسد. این کاهش وزن ۴۴ کیلویی مصداقی از موفقیت آدم‌هایی است که نه‌فقط لاغرشدن، بلکه داشتن بدنی زیبا و روحیه‌ای سالم و شاداب برایشان مهم است. شما هم اگر می‌خواهید تجربه‌ای شبیه به فریال داشته باشید کافیست یک دوره رژیم لیمومی را امتحان کنید و از نتیجه‌اش شگفت‌زده شوید.
بدون نظر! اولین نفر باشید