پروتئین های مناسب رژیم
کاهش وزن

ریزش مو، ناخن‌های شکننده و نازک، پوکی استخوان، سیستم ایمنی ضعیف و بسیاری دیگر از مشکلاتی که با آن درگیر هستید، از کمبود پروتئین در بدن نشات می‌گیرد.

پروتئین تقریبا در تمام فعالیت‌های بدن نقش دارد؛ از ترمیم و ساخت عضله تا ساخت استخوان، مو، ناخن، آنتی‌بادی و حتی کاهش وزن. این ماده در تمام این موارد تاثیرگذار است و کمبود آن می‌تواند مکانیزم بدن شما را با مشکل مواجه کند.

میوه های مناسب رژیم
کاهش وزن

تبلیغات پرزرق و برق تلویزیون، بیلبوردهای بزرگ شهری و سایر رسانه‌ها، معمولا ما را به سمت برنامه‌های غذایی ناسالم می‌برند. به طور مثال تبلیغات رنگارنگ و اغراق‌آمیز انواع بیسکوییت، کیک، نوشابه و غذاهای کنسروی در تلویزیون، ما را ترغیب به خرید و مصرف آن‌ها می‌کنند. معمولا در این تبلیغات از خانواده‌های خوشحال و شادی استفاده می‌شود که در سلامتی کامل، دورهم جمع شده‌اند و از این مواد به عنوان میان‌وعده یا وعده‌های اصلی خود استفاده می‌کنند.

زیر مجموعه ها