۵ راهکار ساده و ارزان برای اصلاح عادتهای غذایی | برنامه غذایی رایگان برای لاغری در رژیم لیمومی
تا اسم «اصلاح برنامه غذایی» میآید، معمولا موجی از احساسات منفی را تجربه میکنیم. اصلاح عادتهای غذایی برای ما، یادآور چاقی، رژیم ، کاهش وزن، گرسنگی و هزاران خاطره ناخوشایند است. اکثر افراد تا زمانی که دغدغه کاهش وزن نداشته باشند، به فکر درست کردن عادتهای غذاییشان نمیافتند.
بنابراین اصلاح برنامه غذایی و لاغر شدن، دو مقولهای هستند که خواهناخواه با هم گره خوردهاند و حتی صحبت راجع به آنها هم میتواند برای بعضی افراد ناراحتکننده باشد.