آشپزی

عدسی به دلیل داشتن عدس و سایر مواد مغذی، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. فیبر، آهن، فولات، پتاسیم، ویتامین‌های C و گروه B موجود در عدسی سبب می‌شود که شما به بهبود هضم، پیشگیری از یبوست، کاهش کلسترول، جلوگیری از کم‌خونی، افزایش سطح انرژی، کنترل فشارخون و قند خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات و تنظیم متابولیسم برسید.

خورش باقلا قاتوق یا باقلا قاتق یکی از معروف‌ترین غذاهای سنتی و محلی استان گیلان که طرف‌داران بسیاری در بین مردن منطقه و گردشگران داخلی و خارجی دارد.

کرفس از جمله سبزیجات مفید و کم‌کالری است. مصرف کرفس به کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار توصیه می‌شود. وجود برخی مواد آلی و ویتامین‌ها در کرفس سبب شده تا این ماده غذایی فواید فراوانی برای سلامتی داشته باشد.

یکی از تمرینات ورزشی که شما می‌توانید با آن به تناسب‌اندام و زیبایی هر چه بیشتر دست پیدا کنید، تمرینات بدنسازی است. ورزش بدنسازی زمانی موفق عمل می‌کند که شما تحت‌نظر یک مربی باتجربه و یک متخصص تغذیه کاربلد فعالیت خود را آغاز کرده باشید.

کرپ نوعی پنکیک است که به کمک آرد گندم، تخم‌مرغ، شیر و کره تهیه می‌شود. عمدتاً کرپ در دو نوع شیرین و نمکی سرو می‌شود. ازآنجایی‌که کرپ‌ها از جمله غذاهای سالم و سبک هستند می‌توانند گزینه خوبی برای رژیم‌های غذایی کم‌کالری باشند.

ناگت مرغ یکی از شناخته‌شده‌ترین انواع ناگت است که گزینه پررنگی برای وقت‌هایی است که زمان کافی برای طبخ غذا را نداریم.

به نظر شما آیا می‌توان به ناگت مرغ صنعتی برچسب تماماً سالم و رژیمی زد؟ ممکن است که ناگت مرغ نوعی غذای رژیمی محسوب شود؛ اما بسته به نحوه تهیه و مواد اولیه به‌کاررفته در آن این غذا می‌تواند یک گزینه کم‌کالری و پروتئینی برای رژیم باشد.

سرکه سیب، نوعی چاشنی یا طعم‌دهنده است که بر اثر تبدیل شدن عناصر اولیه سیب به اسید استیک، اسید مالئیک و آب حاصل می‌شود. عموماً از این مایع در غالب یک افزودنی غذایی یا به‌منظور تهیه خوراک و انواع مختلفی از سس‌ها استفاده می‌کنند.