تغذیه

برای درمان استخوان درد چه بخوریم؟ رژیم غذایی مناسب استخوان درد، آرتروز، التهاب مفصل و سایر بیماری‌های مربوط به استخوان باید سرشار از مواد غذایی ضدالتهاب مانند: امگا-۳، ویتامین C، کورکومین، زنجبیل، کلسیم، ویتامین، پروتئین و فیبر باشد.

دانه‌های سویا (گلایسین مکس) سال‌ها منبع اصلی تامین رژیم غذایی مردم کشورهای آسیایی بوده‌اند. این دانه‌ها گنجینه‌ای از مواد مغذی و ترکیبلات زیست فعال ارائه می‌دهند که به سلامت بدن منجر می‌شود.

 قهوه‌ای که به صورت روزمره آن را می‌نوشید قهوه بوداده شده است؛ اما شکل بو داده نشده قهوه همان قهوه سبز است که نویدبخش سلامتی و انرژی است.

شنبلیله، گیاهی بومی در مدیترانه، غرب آسیا و اروپا است که مردم عموماً به‌خاطر خواص دارویی و طعم دلنشینی که به غذاهای مختلف می‌دهد، از آن استفاده می‌کنند.

سبزیجات سبز به‌عنوان یکی از سالم‌ترین منابع غذایی شناخته می‌شوند که در رژیم‌های متفاوتی از نام و انواع آن‌ها استفاده شده است و مارچوبه به‌عنوان عضوی از این گروه، از این قاعده مستثنی نیست؛ سبزی‌ای چند ساله که خواص بسیار زیادی لاغری، کنترل فشار خون و بهبود فرایند هضم انسان به‌همراه دارد.