غذای سالم

به یکی از میوه‌های باستانی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است که از گذشته تا به امروز به واسطه ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار زیادش، در طب عامیانه مورد استفاده قرار می‌گرفت و پزشکان از خواص به برای درمان و بهبود بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کردند.

تخم شربتی نوعی ریحان کوهی است که نوشیدنی سنتی مردم ایران در روزهای گرم تابستان است. تهم شربتی علاوه بر این که یک نوشیدنی خنک کننده است، دارای فواید زیادی برای سلامت کل بذن است.

چای سفید که اغلب به عنوان لطیف‌ترین و خالص‌ترین چای، از آن یاد می‌شود، قرن‌ها مورد توجه علاقه‌مندان به چای بوده است. چای سفید با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های بالا در کنار طعم لطیفش، انتخاب ارزشمندی به عنوان یک نوشیدنی است.

 جگر مرغ از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار زیادی تشکیل شده و در قالب یک ماده غذایی مقرون‌به‌صرفه و همه‌کاره عمل می‌کند و ارزش غذایی بسیار متفاوت‌تری در مقایسه با ماهیچه یا سینه مرغ دارد.

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد زیادی همه روزه آن را تجربه می‌کنند. به گفته پژوهش‌گران حوزه اختلالات و بیماری‌های مرتبط با سردرد، بیش از 150 نوع متفاوت از سردرد وجود دارد که در چهار گروه اصلیِ میگرن، سردردهای سینوسی، سردردهای خوشه‌ای و سردردهای عصبی و ناشی استرس، طبقه‌بندی می‌شوند.

یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانه که ما ایرانی‌ها هم بسیار آن را دوست داریم، آلبالو است و این دوست داشتن دلایل بسیار زیادی دارد.

پنیرک یکی از گیاهان دارویی و غذایی است که به‌وفور در مناطق مختلفی از ایران در فصل تابستان یافت می‌شود. شما ممکن است این گیاه را با عناوین متفاوتی همچون: ختمی کوچک، ختمی مشک بو، ملوخیا، خبازی، حباجی و خیرو نیز بشناسید.