03 بهمن 1401
«BMI شما 27 است.»
این جمله یعنی چه؟
BMI، یک شاخص معتبر جهانی است که برای اندازه‌گیری میزان چربی بدن یا به عبارت دیگر، برای بررسی وضعیت بدن، استف…
27 تیر 1403
ندا می‌گوید: «اگر بخواهم لباس مجلسی بخرم، باید کل شهر را زیر و رو کنم، آخر سر هم مجبور می‌شوم مدل لباس را به یک خیاط بدهم تا برایم بدوزد».
بهار می‌گو…
06 مرداد 1403
ال کارنیتین چیست؟
ال کارنیتین یک ماده طبیعی است که نقش کلیدی در تولید انرژی بدن دارد. این ماده باعث انتقال اسیدهای چرب به مراکز تولید انرژی سلول‌ها …
03 بهمن 1401
زمانی که بچه بودم موهایم صاف و لخت بود. وقتی نوجوان بودم حالت‌دار و از 18 سالگی به بعد هم وز شد! از همان نوجوانی دچار ریزش مو شدم و چندین سال دنبال در…
04 آذر 1402
متخصص غدد
متخصصان غدد، در زمینه غدد و هورمون‌هایی که این غدد تولید می‌کنند، تخصص دارند و یکی از انواع متخصصانی هستند که می‌توانند چاقی افراد را ریشه…
27 تیر 1403
تا به حال با آدمی مواجه شده‌اید که سرش را با افتخار بالا بگیرد و با لحنی غرورآمیز بگوید: «من کمال‌گراها هستم»؟ من تا یک سال پیش یکی از این آدم‌ها بودم…
30 تیر 1403
بارداری، دوره‌ای زیبا و پر از شگفتی است. در این دوره بخش مهمی از زندگی و آینده کودک در حال شکل‌گیری است و مراقبت‌های مادران، می‌تواند ضامن سلامت جسمی …
02 آبان 1402
با این مقدمه، به سراغ راهکارهای ساده برای اصلاح تغذیه می‌رویم.
راهکارهای ساده و ارزان برای اصلاح عادت های غذایی
1- با خودتان مهربان باشید
ا…
