28 خرداد 1402
اگر از بزرگ‌های فامیل بپرسید، همگی با هم می‌دانند که زمانی که با مشکلات دل‌پیچه و یبوست مواجه هستید و نمی‌توانید به‌راحتی دست‌شویی بروید، یکی از راه‌ه…
11 آذر 1402
سیاه دانه چیست؟
سیاه دانه که به نام Black seed نیز شناخته می شود، گیاهی گلدار و بومی جنوب و جنوب غربی آسیا است. از این گیاه قرن‌ها است که در طب سنت…
22 خرداد 1402
همان‌طور که می‌دانید، مفهوم کاهش وزن بسیار ساده است؛ کاهش وزن یعنی اینکه در طول روز بتوانید کالری دریافتی‌تان را کم‌تر کنید تا در نهایت وزن‌تان را کم …
06 مرداد 1403
ممکن است آدم‌هایی را که چربی‌هایی در نواحی مختلف بدن‌شان دارند را بعد از یک مدت کوتاه ببینید، آن هم در حالی که فرم بدنی‌شان از شما بهتر شده است. در چن…
02 مرداد 1403
در ابتدا، رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) به‌عنوان یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب شناخته می‌شود و شباهت‌های خیلی زیاد…
10 خرداد 1402
اگر با رژیم‌های غذایی و ورزش‌های مختلف در طول سال‌ها سروکار داشته باشید، می‌دانید که کاهش وزن همیشه سختی‌های خودش را به همراه داشته و همه افراد در یک …
07 خرداد 1402
حتماً شما هم مثل من و خیلی‌های دیگر، دوست یا آشنایی نزدیک خود داشته‌اید که در طول یک ماه از مثلا ۱۴۰ کیلوگرم به ۱۰۰ کیلوگرم رسیده باشد و بتواند ۴۰ کیل…
09 مرداد 1403
یکی از اقوامم اضافه وزن خیلی زیادی داشت و همیشه تلاش می‌کرد تا راه‌های جدید و متفاوتی برای لاغری پیدا کند؛ ورزش‌های جدید، غذاهای کم‌تر، مواد مغذی لاغر…
