دموی مزاج‌ها چگونه لاغر شوند
رژیم لاغری

اضافه وزن و عدم توانایی کاهش وزن در اغلب موارد مربوط به وضعیت مزاج افراد است. به همین دلیل افرادی که قصد دارند به‌تناسب‌اندام دست پیدا کنند، در ابتدا باید مزاج خود را به حالت نرمال برسانند. به‌طور مثال دموی مزاج‌ها دارای طبع گرم و تر هستند و رژیم غذایی آن‌ها کاملاً با افرادی که دارای مزاج بلغمی هستند، متفاوت است. یکی از دلایل اصلی عدم نتیجه‌گیری از رژیم‌های لاغری، عدم توجه به مزاج فرد است که موجب استپ وزن و عدم کاهش وزن می‌شود.

ارسال ديدگاه (0 ديدگاه)
آیا می‌توان در دوران شیردهی وزن کم کرد
رژیم لاغری

یکی از بهانه‌های بانوان برای چاق شدن و اضافه وزن، بودن در دوران شیردهی است. دوره‌ای که بلافاصله پس از بارداری آغاز می‌شود و تا مدتی بعد هم ادامه دارد. اصولاً اطرافیان مادر، در این دوران اصرار بر تغذیه بیشتر می‌کنند. با این استدلال که مادر منبع تغذیه برای دو نفر است، حجم خوردوخوراک در این دوره افزایش پیدا می‌کند. طبیعتاً مادر در دوران بارداری، به علت تحرک‌کم و خوراک زیاد، اضافه وزن داشته است.

ارسال ديدگاه (0 ديدگاه)
مصرف جو دوسر در رژیم لاغری
رژیم لاغری

لاغر شدن یک مسیر بسیار حساس و زمان‌بر است. بسیاری از اوقات طولانی بودن روند کاهش وزن و لاغر شدن، باعث از دست دادن انگیزه افراد می‌شود. اما ترفندهایی وجود دارد که می‌توان این مسیر را کوتاه کرد. استفاده از جو دوسر در رژیم لاغری مانند یک میانبر است! این ماده غذایی که غالباً به شکل پودر مصرف می‌شود، تاثیر خوبی در رژیم‌های لاغری ورزشی دارد. در این مطلب قصد داریم، از فواید جو دوسر برای کاهش وزن و استفاده در رژیم لاغری ورزشی صحبت کنیم.

ارسال ديدگاه (0 ديدگاه)
مصرف زنجبیل برای لاغری شکم و پهلو
رژیم لاغری

یکی از سخت‌ترین بخش‌های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام لاغری شکم و پهلو است. معمولا چربی‌های ذخیره شده در این قسمت‌ها، دیرتر از چربی‌های اضافی در سایر قسمت‌های بدن از بین می‌روند. به همین دلیل است که اکثر افرادی که دارای وزن مناسب هستند نیز، از ظاهر شکم و پهلوی خود ناراضی هستند؛ اما راهکارهای متنوعی وجود دارد که می‌توانند به لاغری شکم و پهلو کمک کند.

ارسال ديدگاه (0 ديدگاه)