رژیم لاغری

آنها که اضافه وزن دارند، تا عید چه کارهایی می‌ کنند؟ اول این که تا عید به دنبال یک برنامه‌ی غذایی فوق العاده می‌گردند و از کسانی که به نتیجه رسیده‌اند سوال می‌پرسند تا بتوانند رژیمشان را بی نقص شروع کنند؛ دوم این که سراغ رستوران‌ها، فودکورت ها، شیرینی فروشی ها و مهمانی ها نمی روند تا تعارف‌ها و غذاها تحریکشان نکنند،

ارسال ديدگاه (0 ديدگاه)
رژیم لاغری

یکی از پرطرفدار ترین رژیم­ های لاغری روز دنیا، رژیم ­های کوتاه ­مدت هستند که نوید لاغری در حداقل زمان را به ما می­ دهند، رژیم­ هایی تحت عنوان رژیم لاغری 3 روزه، رژیم لاغری یک هفته ای، رژیم جنرال موتورز، رژیم لاغری هفته ای 5 کیلو، لاغری صورت در یک هفته و این سوال که چگونه روزی یک کیلو وزن کم کنیم؟ به اضافه ی بسیاری از رژیم­ های دیگری که خصوصیت بارز آن­ ها حداکثر کاهش وزن در حداقل زمان ممکن است.

ارسال ديدگاه (0 ديدگاه)
رژیم لاغری

روند کاهش طبیعی وزن، در سطح بین­‌المللی بین نیم تا یک کیلو در هر هفتس. تا چند سال قبل این استاندارد قابل قبول نبود، چرا؟ چون معمولا افراد در اولین کاهش وزنی که تجربه می­کنن، به طور طبیعی می­تونن کاهش وزن بیشتری داشته باشن، اما اغلب افراد بعد از اولین رژیم مجدد دچار افزایش وزن شده و در دوره­های بعدی لاغری، بدن مقاوم­تری نسبت به کاهش وزن دارند.

ارسال ديدگاه (1 ديدگاه)
رژیم لاغری

شاید بارها با خودمون گفتیم: از فردا صبح زود از خواب بلند میشم تا به کارهام برسم، یا از فردا دیگه فست فود نمی­خورم، یا از فردا قول میدم که پیاده­ رویم رو انجام بدم. اما اون فردا، هفته­‌هاست که عقب افتاده. زمانی که تصمیم می­گیریم تغییری رو در خودمون ایجاد کنیم، اولین چیزی که بهتره مشخص کنیم یک افق زمانیه. اون افق زمانی می­تونه فقط 21 روز باشه.

ارسال ديدگاه (0 ديدگاه)