صبحانه چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟ | انواع صبحانه در رژیم غذایی لیمومی
«کمتر بخور تا لاغر شی»
این ذهنیتی است که خیلی از افراد در مورد کاهش وزن دارند. اکثر آدمها فکر میکنند برای اینکه لاغر شوند، باید غذای کمتری بخورند یا اینکه کلا یکی از وعدههای غذاییشان را حذف کنند. برخیها هم مهمترین وعده را که صبحانه است، حذف میکنند، با این امید که بتوانند به وزن ایدهآلشان برسند. غافل از اینکه حذف کردن صبحانه یک اشتباه بزرگ است که نهتنها کمکی به کاهش وزن نمیکند، بلکه به سایر جنبههای زندگی نیز آسیب میزند.