سلامت جسمی

فسفر یک ماده معدنی است که به‌طور طبیعی در غذاهای بسیار زیادی وجود دارد. بدن از این ماده معدنی برای حفظ استحکام و سلامت استخوان‌ها استفاده می‌کند.

پرولاکتین در واقع به عنوان هورمونی شناخته می‌شود که مسئولیت شیردهی و رشد بافت سینه را برعهده دارد. با وجود مزایای بسیار زیاد، زمانی که پرولاکتین از سطح طبیعی خودش خارج شود، می‌تواند علائم خاصی مثل قاعدگی نامنظم، ناباروری و اختلال نعوظ را برای اشخاص به‌همراه داشته باشد.

پروستات اندام کوچک و گردویی شکلی است که زیر مثانه و جلوی راست‌روده قرار دارد و عملکرد اصلی آن، ایجاد مایعات منی و انتقال آن به مجرای ادرار هنگام انزال است.

در دنیای پر سرعت امروز، خواب خوب شبانه اغلب می‌تواند مانند یک رویای دست نیافتنی باشد. بسیاری از مردم با جت‌لگ، بی‌خوابی یا الگوهای خواب نامنظم دست و پنجه نرم می‌کنند که آنها را به دنبال راه‌حل‌هایی می‌کشاند که می‌تواند برای داشتن خواب آرام کمک‌شان کند.

زمانی که سلول‌های اضافی در بدن وجود داشته باشند، خون غلیظ‌تر شده و احتمال لخته شدن را افزایش می‌دهد که به‌نوبه خود روی سلامتی سیستم ایمنی و قسمت‌های مختلف بدن تأثیر می‌گذارد.

با توجه به گسترش ابتلا به سرطان پروستات در سال‌های اخیر، حفظ سلامت این عضو از بدن برای بهبود وضعیت کلی بدن مردان بسیار مهم است. یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به پروستات بزرگ‌شده باید میوه‌ها، سبزیجات و چربی‌های سالم بسیار زیادی داشته باشد.

یکی از قندهای طبیعی که در کمال تعجب خواص بسیار زیادی برای بدن دارد، لاکتوز است؛ قندی که در بسیاری از محصولات لبنی یافت می‌شود و مصرف مداوم آن در رژیم غذایی می‌تواند به جذب بهتر کلسیم و افزایش انرژی بدن کمک کند.