مزاج یا طبع هرکسی به لحاظ ژنتیک و سبک زندگی‌اش متفاوت است. در واقع انسان‌ها از مزاج‌های گوناگونی برخوردار هستند. به همین دلیل ممکن است یک نفر با خوردن مقدار بسیار کمی مواد غذایی با طبع سرد دچار مشکل گوارشی شود؛ اما فرد دیگری با خوردن چند برابر آن‌هم ناراحتی و مشکلی را احساس نکند. دلیل این موضوع تفاوت مزاج آن‌هاست. امروزه توصیه‌های غذایی بسیار متنوعی وجود دارد که به‌منظور اصلاح مزاج‌ مورد استفاده قرار می‌گیرند.

از رژیم غذایی مناسب سوداوی مزاج‌ها چه می‌دانید؟ انسان‌ها را وقتی از ظاهر نگاه می‌کنید، غالباً شبیه به هم هستند، با یک سیستم و دستگاه‌های مختلف همسان؛ اما اگر دقیق‌تر نگاه کنید، تفاوت‌هایی می‌بینید که رسیدگی به آن‌ها مشکلات بسیار زیادی را حل خواهد کرد. شاید شما هم دیده باشید، گاهی یک خوراکی و غذا برای یک نفر بسیار دل‌چسب است و هیچ آسیبی به او نمی‌رساند، اما همان غذا برای یک فرد دیگر باعث بروز مشکلات مختلفی مانند دل‌پیچه و... می‌شود.

چاقی و اضافه وزن این روزها گرفتاری و دغدغه خیلی‌هاست. بسیاری از پزشکان معتقدند که چاقی مادر بسیاری از بیماری‌ها و پایه‌ریز بسیاری از مشکلات است. روش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، مانند رژیم‌ لاغری و... اما بسیاری از افراد نیز به دلایل مختلف مانند چاقی بیش از اندازه، رو به عمل بای پس معده می‌آوردند.

سلامتی مهمترین مسئله هر فرد در زندگی است؛ نه‌تنها برای طول عمر بیشتر بلکه برای در امان ماندن از بیماری‌ها و آسیب‌های مختلف، انسان‌ها مجبورند از سلامتی خود مراقبت کنند. مراقبت از سلامتی مانند خانه‌ای است که بر دو ستون اصلی سوار است. تغذیه‌ی مناسب و فعالیت‌های فیزیکی. توجه به این دو گزینه بسیار اهمیت دارد. پیاده‌روی یکی از اصلی‌ترین فعالیت‌های بدنی به‌حساب می‌آید.