How to lose weight

The best method of losing weight and achieving the ideal weight is following a safe diet program.
Regarding the daily problem of people, one of the main obstacles to achieve a principled diet is lack of time to refer to a nutritionist. Using online services, by saving your time and money, solve this problem for everyone, who seeks the right path to health.
Limoome offers you the most suitable method to achieve the ideal weight, treat obesity and keep your fitness.

The way that not only tells you how to lose or gain weight, but helps you to keep your ideal weight and fitness. Therefore, we offer you a diet program based on your temper and metabolism and teach you the traditional and modern nutritional sciences to help you to achieve your ideal weight. Our main intention is your health.

Diet programs

Diet programs

Limoome team combines the temporal science and modern diet therapy (considering metabolism), in order to offer programs that cause balance in individual temper and weight lost. These programs are surprisingly effective.
Nutrition during pregnancy

Nutrition during pregnancy

Considering the crucial role of nutrition in human health, it is necessary to provide the best and most appropriate nutrition for the very sensitive periods of pregnancy and breastfeeding.

Healthy diet for children

Healthy diet for children

Nowadays, one of the unfavorable outcomes of our wrong lifestyles is the children’s nutritional deficiency. Many children, who enter the kindergarten from the early ages due to their parents’ busy life, are at the serious risk of disorder in growth and well-being. It is more risky about one year old kids.


  1. Weight loss diet
  2. weight gain diet


8kg weight loss in 4 months (7 courses)

My name is M Siahpushan. After my pregnancy I tried different diets to lose weight, but not the principled one, the result was more weight gain. One of the main...

18kg weight loss in 7 months (10 courses)

My name is Mrs. H Shabani, as a person with long-term obesity and sugar addiction, I think those who are overweight, should first ask themselves “what is the reason of...

8kg weight loss in 3 months and half (5 courses)

My name is Sima Besharat. The main reason of my obesity was fast food. When I got married my weight was normal, but as I started eating more fast foods...

برنامه غذایی رایگان برای لاغری

تا اسم «اصلاح برنامه غذایی» می‌آید، معمولا موجی از احساسات منفی را تجربه می‌کنیم. اصلاح عادت‌های غذایی برای ما، یادآور چاقی، رژیم ، کاهش وزن، گرسنگی و هزاران خاطره ناخوشایند است. اکثر افراد تا زمانی که دغدغه کاهش وزن نداشته باشند، به فکر درست کردن عادت‌های غذایی‌شان نمی‌افتند.

بنابراین اصلاح برنامه غذایی و لاغر شدن، دو مقوله‌ای هستند که خواه‌ناخواه با هم گره خورده‌اند و حتی صحبت راجع به آن‌ها هم می‌تواند برای بعضی افراد ناراحت‌کننده باشد.

تغذیه سالمندان

با بالا رفتن سن، اهمیت تغذیه مناسب دوچندان می‌شود. وقتی فردی وارد میان‌سالی می‌شود، قطعا نمی‌تواند عادت‌های غذایی دوره جوانی‌اش را حفظ کند. بنابراین سن یک عامل مهم در تغییر عادت‌های غذایی است که با بی‌توجهی به آن، آسیب‌های جدی به شما وارد می‌شود.

بنابراین اگر می‌خواهید عمر طولانی‌تری داشته باشید و در سن پیری اسیر تخت و بیمارستان نشوید، از همین حالا به فکر باشید.

رژیم مخصوص زنان

اصول تغذیه سالم برای زنان و مردان در تمام سنین، یکسان و مشابه است.

مثلا: «وقتی گرسنه هستید غذا بخورید و وقتی سیر شدید، دست بکشید». این یکی از اصول ساده تغذیه است که متاسفانه خیلی از افراد همین اصل ساده و بدیهی را هم رعایت نمی‌کنند.

یا اینکه «از میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی که چربی اشباع‌شده کمی دارند، استفاده کنید».

Successful stories