تا به حال اسم رژیم کتوژنیک را شنیدهاید؟ رژیم مدیترانهای چطور؟ در جهان انواع و اقسام رژیم های غذایی برای لاغری وجود دارد که هر یک مزایا، معایب و محدودیتهایی دارد. برخی از آنها بر کاهش اشتهای شما تمرکز میکنند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود میکنند.
همه این رژیمها، ادعا میکنند که بهترین رژیم لاغری هستند. به همین دلیل تشخیص اینکه کدام یک ارزش امتحان کردن را دارد، کار راحتی نیست.