How to lose weight

The best method of losing weight and achieving the ideal weight is following a safe diet program.
Regarding the daily problem of people, one of the main obstacles to achieve a principled diet is lack of time to refer to a nutritionist. Using online services, by saving your time and money, solve this problem for everyone, who seeks the right path to health.
Limoome offers you the most suitable method to achieve the ideal weight, treat obesity and keep your fitness.

The way that not only tells you how to lose or gain weight, but helps you to keep your ideal weight and fitness. Therefore, we offer you a diet program based on your temper and metabolism and teach you the traditional and modern nutritional sciences to help you to achieve your ideal weight. Our main intention is your health.

Diet programs

Diet programs

Limoome team combines the temporal science and modern diet therapy (considering metabolism), in order to offer programs that cause balance in individual temper and weight lost. These programs are surprisingly effective.
Nutrition during pregnancy

Nutrition during pregnancy

Considering the crucial role of nutrition in human health, it is necessary to provide the best and most appropriate nutrition for the very sensitive periods of pregnancy and breastfeeding.

Healthy diet for children

Healthy diet for children

Nowadays, one of the unfavorable outcomes of our wrong lifestyles is the children’s nutritional deficiency. Many children, who enter the kindergarten from the early ages due to their parents’ busy life, are at the serious risk of disorder in growth and well-being. It is more risky about one year old kids.


  1. Weight loss diet
  2. weight gain diet


8kg weight loss in 4 months (7 courses)

My name is M Siahpushan. After my pregnancy I tried different diets to lose weight, but not the principled one, the result was more weight gain. One of the main...

18kg weight loss in 7 months (10 courses)

My name is Mrs. H Shabani, as a person with long-term obesity and sugar addiction, I think those who are overweight, should first ask themselves “what is the reason of...

8kg weight loss in 3 months and half (5 courses)

My name is Sima Besharat. The main reason of my obesity was fast food. When I got married my weight was normal, but as I started eating more fast foods...

رژیم غذایی برای لاغری

 تا به حال اسم رژیم کتوژنیک را شنیده‌اید؟ رژیم مدیترانه‌ای چطور؟ در جهان انواع و اقسام رژیم های غذایی برای لاغری وجود دارد که هر یک مزایا، معایب و محدودیت‌هایی دارد. برخی از آن‌ها بر کاهش اشتهای شما تمرکز می‌کنند، در حالی که برخی دیگر کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می‌کنند.

همه این رژیم‌ها، ادعا می‌کنند که بهترین رژیم لاغری هستند. به همین دلیل تشخیص اینکه کدام یک ارزش امتحان کردن را دارد، کار راحتی نیست.

راه های موثر برای کاهش وزن

 احتمالا تا به حال توصیه‌های زیادی را در خصوص کاهش وزن شنیده‌اید. از نوشیدن روزانه آب کرفس گرفته تا خوردن کوکی‌های کاهش وزن به جای وعده‌های غذایی. اغلب این نکات، توسط افرادی که هیچ تخصص و دانشی ندارند، توصیه می‌شوند. اما همانطور که توصیه‌های غلط وجود دارند، توصیه‌های درست و علمی‌ای هم هستند که توسط متخصصان و منابع علمی تایید می‌شوند.

تست تناسب اندام

«BMI شما 27 است.»

این جمله یعنی چه؟

BMI، یک شاخص معتبر جهانی است که برای اندازه‌گیری میزان چربی بدن یا به عبارت دیگر، برای بررسی وضعیت بدن، استفاده می‌شود. در واقع این شاخص به شما می‌گوید که شما دچار کمبود وزن هستید یا اضافه وزن؛ و اضافه وزن شما به چاقی مفرط تبدیل شده یا نه.

لاغری با لیزر لیپولیز

تعداد زیادی از افراد جامعه، اضافه وزن چندانی ندارند و نمی‌توان آن‌ها را در دسته افراد دارای اضافه وزن یا چاق قرار داد. اما ممکن است همین افراد درگیر چاقی‌های موضعی باشند. رایج‌ترین نوع چاقی موضعی، چاقی شکم و پهلو است که افراد زیادی با آن درگیر هستند.

برای از بین بردن چربی‌های موضعی راه‌های مختلفی وجود دارد که یکی از این راه‌ها، استفاده از دستگاه لیزر است.

Successful stories