نکته ۱۵ – وزن کشی صحیح
اگر شما هم تند تند میرید روی ترازو و عدد روی ترازو براتون معضل شده این ویسو حتما گوش بدید?
نکته ۱۴ – فکر میکنی کمتر بخوری لاغر میشی؟
فکر میکنی اگه کمتر بخوری لاغر میشی؟ یا فکر میکنی کاهش وزنت کمتر از اون چیزیه که باید؟ دختر همسایتون با لیمومی بیشتر از تو داره وزن کم میکنه؟ داری خودتو سرزنش میکنی؟ پس لطفا به ویس من گوش بده?
نکته ۱۳ – لاغری صورت
میخوای بدونی تو پروسهی رژیم گرفتن صورتت چی میشه؟ خیلیها هستن میگن که نمیخوایم صورتمون لاغر شه چیکار کنیم؟ جوابش تو این ویسه ?
نکته ۱۲ – تو از پسش برمیای!
اگر شما هم بارها رژیم گرفتی و رها کردی! و نگران اینی که چطوری میخوای ادامه بدی.. چطوری شروع کنی… چطوری جا نزنی… چطوری به خودت غلبه کنی… و یه عالمه سوال دیگه… پس این ویس روگوش کن چون برای خودته?
نکته ۱۱ – ترک عادت های بد غذایی سخت نیست!
این ویس برای افرادی که حس میکنن رعایت کردن ممنوعات براشون سخته و هوس چیزای مختلف رو میکنند! صرفا یه قدم کوچیک برای مسیر ترک عادتهای غلطه و فقط یه راهکاره نه راه حل.(خیلی دقت کن به این جملهای که گفتم رفیق ?) وقتی فکر کنید که تنها نیستین، خانواده خرید میکنند، نمیشه برای خونه […]
نکته ۱۰ – احساسات مستقل
میدونم که وقتی داری رژیم میگیری خیلیها ممکنه حرفهای منفی بهت بزنن و انرژی منفی بهت بدن که مسیرت رو عوض کنه! و طبیعتا جلوی اینکارو گرفتن سخته اما من میخوام بهت بگم این حس کلا چطوری منتقل میشه و چه اتفاقی میفته که تو تحت تاثیر حرفهای بقیه قرار میگیری .. ازت میخوام که […]
نکته ۰۹ – فواید اب خوردن
شاید باورتون نشه ولی همین آب ساده که به نظر بیاهمیت میاد، پر از خاصیته و توی رژیم بهتون کلی کمک میکنه! تو این ویس درباره خاصیت آب خوردن براتون گفتم، پس حتما بهش گوش بده و دقت کن! ازین به بعد باید خیلی حواست به میزان آب مصرفی توی روز داشته باشی، چونکه پر […]
نکته ۰۸ – اثر مرکب
بارها دیده شده که افراد زیادی جزئیات ریز توی رژیمشون رو نادیده میگیرن ! در حالی که همین جزئیات کوچیکه که باعث میشه رژیمتون جوری که باید پیش نمیره و حتی شاید دچار استپ وزنی و مشکلات این چنینی هم بشن! برای شفاف سازی این جزئیات و اینکه اهمیت قدمهایی که برمیدارین رو متوجه بشین […]
نکته ۰۷ – نکته درباره وعده آزاد
اگر میترسی از وعده آزادت استفاده کنی و همش نگرانی نکنه رژیمت بهم بخوره، باید بت بگم این ویس برای خودته? حتما بهش گوش بده که کلی نکته مهم بهت گفتم?
نکته ۰۶ – تو تنها نیستی!
اثر به جهنم برای بیان ارزش داشتن یک همراه در کنار شماست! محققان طی تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیدن که وجود یک همراه توی مسیر میتونه خیلی تاثیر گذار باشه و بهتون کمک کنه که کم نیاری و جا نزنی ! توی این مسیر هم لیمومی همراه همیشگیته پس حتما به این ویس […]