نکته ۰۵ – نحوه ی پیاده روی صحیح
اگر برات سواله که: چطوری باید پیاده روی کنم؟ آیا میتونم ورزش دیگهای رو جایگزین کنم؟ آیا پیاده روی حتما باید پشت سر هم باشه؟ این ویس رو حتما گوش کن?
نکته ۰۳ – برای افرادی که شروع نکردن و ترس از شروع کردن دارن
دقت کردین وقتی میخواید کاری رو شروع کنید ذهنتون همش دنبال بهونه تراشیه! با خودت میگی بذار از فردا، بذار فلان تولد رد بشه، الان میخوایم بریم عروسی، بذار از شنبه?، اول ماه باشه یا هزار تا بهونه دیگه! ما هر زمانی که بخوایم کار سختی رو شروع کنیم، ذهنمون دنبال بهانه تراشیه اما اگه […]
نکته ۰۲ – توضیحات کامل و دقیق پی دی اف غذایی
نکته ۰۴ – رژیم مزوبولیک رو بیشتر بشناس
توضیحات کلی درباره رژیم مزوبولیک: اگر تو ذهنتون این سوال ها هست • مزوبولیک یعنی چی؟ • فرق مزوبولیک با بقیه رژیمها چیه؟ • چطوری میتونم رژیم مزوبولیک رو بگیرم؟ • رعایتش سخت تره؟ • از کجا متوجه شاخص سلامتی ما میشید؟ حتما این ویس رو گوش کن?
نکته ۰۱ – مسیر پیش روی رژیمت
ما معتقدیم که با تغذیه سالم و سبک زندگی صحیح، نه تنها کیفیت زندگیتون رو بالا میبرید، بلکه اعتماد به نفس وعزت نفستون رو افزایش میدید که این باعث میشه توی زندگی شخصی و اجتماعی تون حال بهتری داشته باشین! لیمومی هم توی این مسیر کنارتونه تا برای رسیدن به وزن ایدهآل و حال خوب […]